Ditinjau secara medis oleh
Rashmi Prakash (Psikolog)
Lihat lebih banyak PsikologPanel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Apakah Anda seorang ibu atau ayah, menjadi orang tua tunggal itu sulit. Anda perlu mengelola semuanya sendiri; pekerjaan Anda dan daftar tugas yang tak ada habisnya, dan, tidak ada yang namanya libur di akhir pekan. Banyak orang tua tunggal berakhir dalam situasi ini karena kebetulan, dan mereka jarang siap untuk itu. Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola berbagai hal jika Anda akhirnya menjadi orang tua tunggal.
Apa itu Orang Tua Tunggal?
Secara umum, definisi orang tua tunggal hampir sama dengan definisi orang tua tunggal – orang yang membesarkan anak atau anak sendiri. Tetapi tidak seperti pengasuhan tunggal, istilah pengasuhan tunggal digunakan dalam keadaan di mana salah satu orang tua tidak ada untuk jangka waktu tertentu, meninggalkan yang lain dengan tanggung jawab merawat anak-anak semata-mata. Pengasuhan tunggal juga merupakan istilah yang digunakan dalam keadaan seperti jika suatu hubungan telah berakhir dan pasangan lain tidak lagi mengunjungi anak-anak.
Apa Bedanya Solo Parenting dengan Single Parenting?
Meskipun definisi single parenting dan solo parenting tumpang tindih di beberapa tempat, pengalaman masing-masing bisa berbeda. Inilah caranya:
- Orang tua tunggal membesarkan anak-anak mereka sendirian sebagai pilihan, sementara orang tua tunggal mungkin tidak melakukannya sebagai pilihan.
- Orang tua tunggal tidak memiliki pasangan untuk membesarkan anak-anak mereka. Orang tua tunggal mungkin sendirian untuk waktu yang singkat sampai pasangan mereka kembali.
Mengapa Mengasuh Anak Sendiri Begitu Sulit?
Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang merasa sulit mengasuh anak sendiri
- keadaan menjadi orangtua tunggal bagi banyak bukanlah masalah pilihan.
- Anak-anak adalah segelintir dan jika Anda memiliki lebih dari satu, itu jauh lebih sulit.
- Mendapatkan waktu pribadi atau sendirian jarang terjadi.
- Anda harus mengambil peran kedua orang tua untuk membesarkan anak-anak Anda.
- Tidak ada penyadapan. Anda tidak bisa mengangkat tangan dan mengatakan Anda menyerah dan Anda perlu istirahat.
- Anda tidak memiliki cadangan karena tidak ada figur otoritatif kedua untuk menjaga anak-anak sejalan.
- Hanya ada begitu banyak hal yang dapat Anda nikmati. Menjadi orang tua tunggal memiliki unsur pengorbanan di dalamnya.
- Seringkali Anda merasa kesepian, tidak memiliki pasangan untuk berbagi rasa frustrasi Anda atau berdiskusi tentang tindakan yang tepat.
- Ada stigma budaya yang terkait dengan orang tua tunggal sebagai yang terbaik kedua atau lebih rendah, dan pencipta masalah sosial.
- Mengambil seluruh tanggung jawab bisa melelahkan.
Kiat Kelangsungan Hidup Orang Tua Tunggal
Jika Anda mendapati diri Anda menjadi orang tua tunggal karena pasangan Anda tidak akan ada untuk sementara waktu karena keadaan yang tidak dapat dihindari, berikut adalah 10 tips bertahan hidup yang akan berguna:
1. Persiapkan Diri Anda Secara Mental
Mengelola rumah tangga Anda akan menjadi sulit, dan lebih berat jika Anda bekerja; oleh karena itu, bersiaplah untuk kejutan apa pun yang mungkin dilemparkan kepada Anda. Jika kesabaran Anda hanya bisa bertahan selama pasangan Anda dijadwalkan untuk kembali, gunakan kalender untuk menandai hitungan mundur jumlah hari. Itu membantu.
2. Rencanakan Semua Makanan Sebelumnya
Miliki rencana apa yang ingin Anda siapkan untuk makanan berikutnya, tulis di catatan tempel dan tempel di lemari es. Ini menghemat banyak waktu dan frustrasi dari ketidakpastian.
3. Persediaan Saat Belanja Bahan Makanan
Jika Anda dapat merencanakan lebih dari dua hari, itu akan luar biasa. Anda kemudian dapat menyimpan semua yang Anda perlukan dan tidak perlu khawatir untuk pergi ke toko kelontong pada saat terakhir.
4. Pilih Pertempuran Anda
Dengan satu kekuatan menahan yang lebih sedikit, anak-anak akan memiliki lebih banyak energi dan ruang untuk melepaskannya. Ini mungkin bukan saat yang tepat untuk memulai inisiatif disiplin baru. Alih-alih menindak mereka, bersikap lembut dan ramah bekerja dengan baik untuk menenangkan mereka.
5. Rencanakan Tamasya Spesial Setiap Minggu
Baik itu kunjungan ke taman hiburan, museum, atau mal, rencanakan hari libur sebagai jalan-jalan untuk memecahkan kebosanan.
6. Hadiahi Diri Anda di Akhir Hari yang Sulit
Jika anak-anak berada di tempat tidur dan rumah cukup rapi, Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik. Hadiahi diri Anda dengan minuman atau makanan ringan favorit Anda, dan duduklah untuk beberapa saat yang tenang dan damai.
7. Jangan Begadang
Saat Anda terbang sendirian, Anda bertugas 24/7, jadi cobalah untuk tidak terbawa oleh waktu hadiah Anda. Tidur lebih awal dan cobalah untuk menjaga jadwal. Anda akan membutuhkan semua tidur yang bisa Anda dapatkan.
8. Jaga Harapan Anda Rendah
Anda mungkin tidak dapat mengikuti semua yang biasanya Anda lakukan saat pasangan Anda ada untuk membantu. Jadi, Anda mungkin perlu mengorbankan beberapa rutinitas Anda untuk memastikan Anda memiliki semua hal penting yang tercakup. Biarkan sisanya untuk sementara waktu.
9. Minta Bantuan
Jika Anda merasa kewalahan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari keluarga atau teman. Ini adalah pendorong moral yang hebat dan membantu Anda menjalani hari.
10. Berkompromi dengan Hati-hati
Sangat menggoda untuk menyimpan makanan cepat dan mudah untuk kenyamanan atau sering makan di luar. Tapi itu bisa berubah menjadi pola pembentuk kebiasaan dan tidak sehat. Karena itu, kompromilah
pada makanan sehat hanya jika Anda benar-benar harus melakukannya.
Tidak diragukan lagi, mengasuh anak sendirian itu sulit, tetapi hadir setiap saat dapat membantu Anda menghargai kemungkinan tak terbatas untuk masa depan.
Baca Juga: Tips Keuangan untuk Single Mothers
