Ejakulasi dini terjadi ketika pria mencapai orgasme pada beberapa detik pertama setelah penetrasi atau sebelum melakukan penetrasi, yang akhirnya tidak memuaskan pasangan.
Disfungsi seksual ini lebih sering terjadi pada remaja, karena perubahan hormonal yang membuat mereka lebih bersemangat, tetapi juga dapat muncul pada orang dewasa, dalam kasus ini lebih terkait dengan faktor psikologis seperti stres, kecemasan atau ketakutan, misalnya.
Ejakulasi dini dapat dikendalikan dengan menggunakan beberapa teknik dan latihan, tetapi dalam beberapa kasus bahkan mungkin perlu menggunakan obat atau psikoterapi. Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli urologi untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab ejakulasi dini dan memulai pengobatan yang paling tepat.
6 cara mengobati ejakulasi dini
Cara utama untuk mengobati ejakulasi dini adalah:
1. teknik “mulai-berhenti”.
Teknik ini banyak digunakan dan membantu membuat pria terbiasa membutuhkan waktu lebih lama untuk ejakulasi. Untuk itu, teknik dilakukan dengan langkah-langkah bertahap, yang meliputi:
- Pada hari pertama, pria harus melakukan masturbasi dengan tangan kering, melakukan 3 gerakan dan berhenti selama 2 atau 3 detik. Setelah setiap jeda, lakukan 3 gerakan lagi dan berhenti. Pola ini harus dipertahankan selama 10 kali. Jika ejakulasi terjadi sebelum 10 kali ini, Anda harus mengulangi latihan ini lagi di hari-hari berikutnya hingga Anda dapat mengatasinya sebanyak 10 kali;
- Setelah berhasil melakukan 10 kali gerakan sebanyak 3 kali, teknik tersebut harus diulangi, namun dengan 5 gerakan berturut-turut, diselingi dengan jeda;
- Ketika Anda berhasil melakukan 10 kali gerakan sebanyak 5 kali, Anda dapat melakukan 7 gerakan berturut-turut;
- Setelah mencapai 10 kali dengan 7 gerakan berturut-turut, seluruh teknik harus diulangi, dimulai lagi dengan 3 gerakan, tetapi dengan tangan basah, menggunakan semacam pelumas atau Vaseline;
- Saat mencapai 7 gerakan lagi, teknik tersebut harus diulangi, tetapi oleh pasangannya.
Setiap langkah teknik ini harus dilakukan pada hari yang berbeda atau selang waktu beberapa jam, agar rangsangan dan keinginan untuk ejakulasi serupa.
Idealnya, selama teknik ini diharapkan pria belajar mengidentifikasi sensasi dan mengaturnya, memperpanjang waktu hingga ejakulasi. Untuk mendapatkan hasil terbaik, penting untuk menindaklanjuti teknik ini dengan ahli urologi.
2. Teknik kompresi
Dalam teknik ini pria belajar mengenali sensasi yang muncul sebelum ejakulasi dan mengendalikannya. Keuntungan besar dari teknik ini adalah dapat dilakukan oleh pria itu sendiri, tanpa memerlukan bantuan pasangan.
Untuk ini, seseorang harus merangsang penis, melalui masturbasi atau hubungan seksual, dan, ketika seseorang merasa akan ejakulasi, dia harus berhenti dan menekan kepala penis.
Untuk melakukan ini, Anda harus meletakkan ibu jari Anda di bagian bawah kepala penis, di atas kekang, dan dengan telunjuk dan jari tengah menekan penis, menutup uretra. Tekanan harus ditahan selama 3 sampai 4 detik dan akan terasa sedikit tidak nyaman tetapi tidak menyakitkan. Teknik ini harus diulang maksimal 5 kali berturut-turut.
Pilihan kompresi lainnya adalah dengan meremas di pangkal penis. Teknik ini bisa dilakukan saat penetrasi, namun penting untuk meminta pasangan agar tidak bergerak, hindari rangsangan pada saat kompresi.
3. Teknik desensitisasi
Ini adalah teknik yang sangat sederhana, tetapi mungkin tidak berhasil untuk semua pria, karena terdiri dari masturbasi 1 hingga 2 jam sebelum hubungan seksual, yang mengurangi kepekaan untuk orgasme.
Selain itu, jika pria tidak menggunakan kondom, karena dia sudah memiliki hubungan jangka panjang, ahli urologi dapat merekomendasikan penggunaannya, karena biasanya mengurangi sensitivitas penis, memungkinkan dia untuk mengontrol orgasme.
4. Lakukan senam Kegel
Latihan kegel memungkinkan Anda memperkuat otot dasar panggul, yaitu kelompok otot yang terletak di area panggul dan di sekitar uretra. Ketika otot-otot ini menjadi lebih kuat, pria mungkin lebih mampu mengontrol ejakulasi, mencegahnya terjadi saat ia berkontraksi, misalnya.
Latihan ini harus dilakukan setiap hari dalam 10 seri dengan 10 repetisi. Lihat panduan langkah demi langkah untuk melakukan latihan Kegel dengan benar.
5. Penggunaan anestesi topikal
Beberapa salep atau semprotan yang mengandung zat anestesi, seperti lidokain atau benzokain, dapat digunakan untuk mengurangi sensitivitas penis dan meningkatkan durasi hubungan seksual tanpa ejakulasi. Produk jenis ini harus diindikasikan oleh dokter dan perlu dioleskan sekitar 10 sampai 15 menit sebelum berhubungan.
Selain produk tersebut, masih ada kondom yang di dalamnya mengandung anestesi dan juga bisa digunakan. Beberapa contohnya adalah:
- Durex Kesenangan yang Berkepanjangan;
- Efek Penundaan Kehati-hatian;
- Es Kehati-hatian.
Meskipun anestesi memiliki efek yang sangat baik dalam menunda ejakulasi, mereka juga dapat memiliki beberapa efek samping, yang paling umum adalah pria melaporkan penurunan kenikmatan karena penurunan sensitivitas.
6. Penggunaan obat-obatan
Pengobatan biasanya digunakan ketika teknik lain tidak memberikan hasil yang diharapkan. Obat-obatan harus selalu direkomendasikan oleh ahli urologi dan biasanya termasuk antidepresan, seperti Sertraline, Fluoxetine atau Trazodone, misalnya, yang terutama mengobati kecemasan, yang sangat umum terjadi pada kasus ini.
Lihat daftar yang lebih lengkap dari obat yang paling sering digunakan untuk ejakulasi dini.
dokter mana yang harus dikonsultasikan
Dokter terbaik untuk berkonsultasi dalam kasus ejakulasi dini adalah ahli urologi, yang akan mengidentifikasi kemungkinan penyebab dan menunjukkan pengobatan yang paling tepat.
Namun, dalam beberapa kasus mungkin juga disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog, terutama bila ejakulasi dini dikaitkan dengan faktor emosional seperti ketakutan atau kecemasan misalnya.
Apakah ada obat untuk ejakulasi dini?
Penyembuhan ejakulasi dini dapat dicapai dengan teknik pengendalian diri yang sederhana, namun bila hal ini belum cukup, Anda dapat mencoba mengurangi kepekaan organ seksual pria atau meminum obat yang diresepkan oleh dokter. Strategi hebat untuk menyembuhkan ejakulasi dini adalah dengan melakukan senam kegel sekitar 300 kali sehari, setiap hari.