Sebagai orang dewasa, mudah bagi kita untuk menggunakan teknik yang berbeda untuk meningkatkan tingkat konsentrasi kita, tetapi menjadi sulit bagi seorang anak untuk fokus pada tugas selama lebih dari beberapa menit. Ini terjadi terutama karena kegembiraan alami mereka dan tingkat keingintahuan yang tinggi. Tetapi seiring bertambahnya usia, mereka perlu fokus pada studi dan tugas penting lainnya. Untuk membantu anak Anda meningkatkan konsentrasinya, Anda dapat mengadopsi berbagai strategi dan melihat mana yang paling cocok untuknya.
Video: Cara Meningkatkan Konsentrasi Anak Anda (10 Cara Terbaik)
Bagaimana Meningkatkan Konsentrasi Anak?
Jika Anda ingin tahu cara membuat anak berkonsentrasi pada studi dan fokus lebih baik, lihat 12 metode yang telah terbukti ini:
1. Bagi Tugas Besar Menjadi Yang Lebih Kecil
Karena tugas besar membutuhkan fokus dan disiplin yang lebih baik, cobalah membaginya menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan mudah dikelola. Ini dapat membantu saat mengerjakan pekerjaan rumah, mempelajari keterampilan baru, dan mengerjakan pekerjaan rumah. Proyek-proyek kecil membutuhkan waktu yang lebih sedikit untuk diselesaikan dan memberikan kepuasan karena telah membuat kemajuan. Ini membuat fokus pada tugas jauh lebih mudah. Dibandingkan dengan ini, tugas yang lebih besar dapat tampak menakutkan bagi anak karena membutuhkan lebih banyak waktu, dan Anda dapat mengharapkan keengganan dari anak Anda untuk melakukannya.
2. Campur Kesenangan Dengan Pekerjaan
Anak-anak kecil bisa kewalahan jika mereka terlibat dalam sejumlah tugas pada saat yang bersamaan. Terlalu banyak tugas dapat melelahkan otak kecil mereka, jadi beri mereka cukup waktu untuk bersenang-senang dan bersenang-senang. Dengan cara ini, mereka tidak tertekan dan terbuka untuk bekerja atau belajar tanpa ribut-ribut. Aktivitas apa pun yang berpotensi membuat mereka cepat lelah atau tampaknya tidak menarik untuk usia mereka harus dihindari.
3. Kurangi Gangguan
Sebagai orang tua, sangat penting untuk menciptakan lingkungan di mana anak-anak dapat belajar atau melakukan tugas mereka dengan gangguan minimal. Kecuali anak-anak terlibat dalam kegiatan yang benar-benar mereka sukai, sulit bagi mereka untuk menjauhkan gangguan kecil sekalipun. Televisi, musik keras, kebisingan, dan ponsel adalah gangguan utama bagi seorang anak. Jauhkan mereka dari membaca pesan atau browsing internet saat belajar. Tindakan pencegahan ini dapat membantu meningkatkan fokus anak karena pencegah konsentrasi berkurang.
4. Tetapkan Batas Waktu untuk Penyelesaian Tujuan
Pastikan Anda menetapkan batas waktu untuk menyelesaikan tujuan tertentu karena ini akan membuat anak Anda menyelesaikan tugas dalam waktu yang ditentukan. Namun, pastikan batas waktu yang Anda tetapkan tidak terlalu pendek atau terlalu lama karena bisa membuat anak cemas. Menetapkan batas waktu yang kaku juga dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk fokus. Batas waktu 15 menit atau 20 menit akan membuat mereka tetap fokus pada tugas, dan perhatian mereka tidak akan terlalu goyah. Batas waktu yang lebih lama dapat menyebabkan kurangnya perhatian dan gangguan, dan tujuannya dapat dikalahkan.
5. Berikan Aktivitas Fisik yang Cukup
Anak-anak penuh energi dan penuh dengan kehidupan. Untuk membantu mereka mengeluarkan energi tambahan, Anda harus merencanakan waktu bermain yang mencakup berlari atau berolahraga. Ini membantu dalam fokus lebih baik, mengurangi kebosanan, dan kegelisahan pada anak.
6. Ulangi Kegiatan Yang Sama Pada Waktu Yang Sama
Minta anak Anda untuk belajar dan mengerjakan pekerjaan rumahnya setiap hari pada waktu yang sama. Ini akan membantunya membangun kebiasaan karena aktivitas itu berulang, dan dia tidak perlu berusaha untuk fokus. Konsistensi membantu pikiran anak-anak kita untuk mempersiapkan pekerjaan rumah atau belajar ketika waktunya tiba, dan mereka lebih bersedia untuk belajar.
7. Berikan Kesenjangan Waktu Antar Kegiatan
Sementara anak Anda sedang mengerjakan satu tugas, beri tahu dia bahwa ada tugas lain yang akan datang. Namun, beri dia waktu di antara dua tugas sebelum dia memulai aktivitas berikutnya. Biasanya, jika seorang anak melakukan sesuatu yang dia sukai, dia mungkin akan enggan untuk beralih ke tugas baru.
8. Dapatkan Game yang Perlu Fokus
Ada banyak permainan yang tersedia di pasaran yang membutuhkan fokus dan membuat anak-anak berpikir. Permainan konsentrasi untuk anak-anak ini sangat bagus untuk membantu Anda membangun dan memperkuat kemampuan anak Anda untuk fokus dalam jangka waktu yang lebih lama. Periksa online atau di toko mainan terdekat Anda untuk permainan seperti itu. Dengan memberi mereka permainan yang membutuhkan perencanaan terperinci dan penggunaan memori, Anda dapat membantu mereka bersenang-senang dengan konsentrasi dan fokus yang baik.
9. Dorong Istirahat
Pastikan anak Anda tidak begadang selama hari kerja, dan cukup tidur di malam hari. Mengistirahatkan tubuh dan otak yang enerjik sangat penting jika ingin meningkatkan konsentrasi anak. Dorong istirahat di siang hari juga karena dia mungkin sibuk sepanjang hari dengan sejumlah kegiatan, dan tidur siang akan meningkatkan tingkat konsentrasinya.
10. Latihan Pernapasan
Jika otak menerima jumlah oksigen yang cukup, itu membantu otak berfungsi pada tingkat optimalnya. Minta anak Anda untuk melakukan beberapa latihan pernapasan dasar untuk membantu pikirannya, dan jika ia tampak tidak tertarik, Anda juga dapat bergabung dengannya. Meniup gelembung sabun atau memainkan alat musik seperti harmonika adalah cara yang menyenangkan untuk membuat latihan pernapasan menjadi lebih menyenangkan.
11. Berikan Tugas atau Tanggung Jawab Harian
Beri anak Anda beberapa tugas harian untuk dilakukan untuk membantu meningkatkan fokus anak Anda. Orang tua sering khawatir tentang bagaimana meningkatkan konsentrasi anak mereka, tetapi seringkali jawabannya terletak pada banyak aktivitas kita sehari-hari. Minta dia untuk mengatur buku cerita atau koleksi buku Anda dalam urutan abjad. Memilah lemarinya, membuat es lilin, atau membantu Anda menyiapkan sandwich adalah beberapa contoh yang akan membantu.
12. Bacakan Cerita
Ini adalah cara terbaik untuk membantu anak Anda fokus pada satu tugas pada satu waktu. Dapatkan beberapa buku cerita menarik yang sesuai dengan usianya dan bacakan cerita dengan suara keras saat anak Anda sedang beristirahat. Terus perkenalkan buku-buku baru seiring minatnya tumbuh. Ini akan meningkatkan keterampilan mendengarkannya dan mendorongnya untuk fokus. Ajukan pertanyaan sederhana di akhir setiap sesi untuk memastikan dia mendengarkan dengan cermat, tetapi tetap menyenangkan dan interaktif. Ingatlah untuk menjaga volume Anda rendah dan membaca perlahan, karena membantu anak untuk fokus mendengarkan dan juga meningkatkan konsentrasi.
Kurangnya konsentrasi, tidak adanya rutinitas, dan perhatian yang goyah adalah penyebab banyak masalah yang mungkin dialami seorang anak ketika ia mulai bersekolah. Dengan memasukkan kegiatan sederhana dalam rutinitas harian anak Anda, Anda dapat membantu anak Anda untuk meningkatkan tingkat perhatiannya. Buat dia tetap termotivasi melalui penghargaan, dan ini akan memungkinkan dia untuk berprestasi baik di sekolah dan juga di masa depan.
Baca Juga: Cara Menumbuhkan Kebiasaan Baik pada Anak