Ini adalah dunia yang sibuk dan hiruk pikuk bagi semua orang, baik profesional maupun pelajar. Mungkin sulit untuk menyesuaikan semua yang harus Anda lakukan dalam waktu 24 jam. Karena selalu ada pilihan yang tersedia, kita memilih untuk makan di luar setidaknya satu atau dua kali sehari. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan Anda dalam jangka panjang, oleh karena itu penting untuk memastikan bahwa Anda mencoba memasak makanan Anda sendiri sesering mungkin. Ada banyak resep cepat yang bisa Anda buat hanya dengan microwave di rumah Anda.
Resep Lezat yang Dapat Anda Buat dengan Mudah di Microwave
Oven microwave tidak hanya berguna untuk memanaskan makanan dingin dari lemari es. Ada berbagai resep yang bisa Anda kumpulkan untuk membuat apa saja, mulai dari makanan pembuka hingga hidangan utama dan bahkan hidangan penutup! Lihat daftar kita dengan resep favorit kita dan coba di rumah!
1. Keju Mac ‘n’
Ini adalah favorit universal klasik, dan bagian terbaiknya – Anda dapat menyiapkannya dalam waktu singkat!
Bahan
- makaroni kering – 100 g
- Air – 1 gelas
- Keju parut – cangkir
- Susu- cangkir
- Garam secukupnya
Cara Membuat di Microwave
- Rebus pasta dan dalam air asin mendidih selama dua menit dalam microwave dan aduk secara berkala sampai pasta menjadi lunak.
- Pastikan sudah matang.
- Tuang susu dan keju dan microwave selama 30 detik, aduk dan ulangi sampai membentuk saus krim.
- Agar lebih creamy, tambahkan sedikit susu dan keju.
- Anda juga bisa menambahkan sayuran potong dadu, daging yang dimasak atau bahkan hanya bubuk cabai sebagai gantinya.
2. Telur Rebus Microwave
Telur rebus adalah topping yang enak untuk sandwich, roti panggang, dan banyak menu sarapan cepat lainnya.
Bahan
- 1 telur
- Air – gelas
- Cuka – sendok teh (opsional)
Cara Membuat di Microwave
- Tuangkan air bersama cuka ke dalam cangkir. Cuka adalah opsional, tetapi itu hanya membantu telur menyatu lebih baik.
- Pecahkan telur ke dalam cangkir berisi air dan cuka.
- Tutup dengan tutup microwave dan masak dengan daya 50-60% selama sekitar satu menit.
- Buka tutupnya dan periksa apakah telur sudah matang; jika tidak, simpan selama 20 detik sampai terlihat matang.
- Lepaskan tutupnya dan nikmatilah! Jika Anda tidak suka telur Anda agak encer, microwave dengan daya lebih tinggi selama 60 detik, ini akan membantu merebus telur lebih keras.
3. Mie Kacang
Makanan ini dapat dibuat dalam waktu singkat dengan bahan-bahan yang dapat Anda temukan di toko bahan makanan setempat.
Bahan
- Mie instan – 200 g
- Kacang tanah – 25g
- Cuka – sendok teh
- Gula – 1 sendok teh
- Brokoli & Kacang polong beku – segenggam (opsional)
Cara Membuat di Microwave
- Masak mie instan dalam microwave sesuai petunjuk pada kemasan.
- Dalam mangkuk terpisah, campur kacang tanah dengan sedikit cuka dan gula.
- Tambahkan mie dengan sayuran dan aduk rata agar saus benar-benar melapisi mie. Microwave ini lagi selama 1 menit.
- Anda bisa menambahkan garam/lada secukupnya dan melengkapinya dengan bumbu taman.
4. Nasi Spanyol
Bahan
- Beras microwave instan – 1 bungkus (250 g)
- Tomat potong dadu – 1 kaleng
- Zaitun – 2 sendok makan
- Almond – 30g
- Garam secukupnya
- Merica untuk rasa
- Bubuk cabai – sesuai selera
- Herbal pilihan Anda (peterseli, dll)
Cara Membuat di Microwave
- Tuangkan beberapa paket nasi siap saji ke dalam mangkuk besar bersama dengan sekaleng tomat potong dadu, segenggam zaitun, almond, garam, merica, bubuk cabai, dan rempah pilihan.
- Aduk semua ini dalam mangkuk dan microwave isinya sampai Anda melihat saus tomat mendidih.
- Angkat dan sajikan panas!
5. Mug Adonan Kue Oatmeal
Resep microwave untuk kue selalu menyenangkan dan mudah.
Bahan
- Tepung kelapa – 10 gram
- Oat – 10 gram
- Baking powder – sendok teh
- Gula aren – 1 sendok makan
- Susu – 1 cangkir
- Putih telur – 2 butir telur
- Keping cokelat
Cara Membuat di Microwave
- Campur tepung kelapa, baking powder dan oat dalam mangkuk.
- Tambahkan gula dan susu sambil terus diaduk dan terakhir tambahkan putih telur.
- Terus aduk dan aduk agar tercampur dan tercampur dengan baik.
- Masukkan beberapa keping cokelat dan tutup cangkir dengan lebih banyak lagi.
- Microwave selama sekitar 90 detik dan periksa untuk melihat konsistensi.
- Lanjutkan ke microwave dengan interval 30 detik jika tampaknya belum selesai.
6. Ubi Jalar dan Oat
Resep ini sama lezatnya dengan uniknya dan bisa dibuat dengan cepat.
Bahan
- Ubi jalar – 1
- Oat – cangkir
- Susu – 1 cangkir
- Kayu manis – sendok teh
- pisang – 1
Cara Membuat di Microwave
- Potong dan suwir ubi jalar seukuran oat.
- Campurkan keduanya dengan susu pisang dan kayu manis.
- Microwave campuran selama sekitar 3 menit sampai isi cangkir benar-benar matang.
- Anda dapat melengkapinya dengan almond atau walnut untuk menambahkan sedikit crunch dan tekstur pada sarapan Anda.
7. Omelet Microwave
Ini adalah cara paling sederhana untuk membuat telur dadar.
Bahan
- Telur – 2
- Paprika –
- Minyak – 1 sendok teh
- keju – 15g
- Garam secukupnya
- Merica untuk rasa
Cara Membuat di Microwave
- Dalam cangkir, gerimis sedikit minyak, pecahkan telur dengan susu dan kocok dengan garpu.
- Tambahkan paprika merah, keju, garam dan merica, aduk rata.
- Microwave selama menit, tarik keluar, aduk kembali dan masukkan kembali ke dalam dan ulangi proses sampai telur matang.
- Lengkapi dengan herbal, dan Anda siap melakukannya!
8. Pizza Microwave 2 menit
Bagaimana jika Anda bisa makan pizza langsung dari microwave? Begini caranya.
Bahan
- Irisan pepperoni/sosis/potongan ayam tanpa tulang – 30g
- Tepung – cangkir
- Soda kue – sendok makan
- Garam secukupnya
- Susu – cangkir
- Minyak – 1 sendok teh
- saus pizza – cangkir
- Keju parut – 1/3 cangkir
Cara Membuat di Microwave
- Potong daging menjadi potongan-potongan kecil.
- Tambahkan cangkir tepung, sdm. soda kue dan sedikit garam.
- Campur jadi satu dan tambahkan susu dan minyak dan aduk lagi sampai menjadi sedikit kental.
- Tambahkan saus marinara di atas adonan dan keju parut beserta dagingnya.
- Microwave selama 1-2 menit dan periksa apakah seluruh campuran sudah matang. Nikmati pizza buatan sendiri yang cepat!
9. Tomat Isi
Resep camilan lezat ini sangat mudah disiapkan dan dibuat.
Bahan
- tomat – 3
- Siung bawang putih – 2
- Bawang bombay cincang halus – 1
- Kunyit – sendok teh
- Merica untuk rasa
- Cabai hijau – potong dadu
- Keju cottage tumbuk – 50g
- Mentega – 10g
- Garam secukupnya
Cara Membuat di Microwave
- Cuci tomat, potong bagian atasnya dan keluarkan semua bagian dalamnya.
- Dalam mangkuk, campur semua bahan lainnya.
- Microwave bahan selama sekitar 2 menit.
- Isi tomat dengan bahan-bahan microwave dan masukkan kembali ke dalam microwave setelah diolesi sedikit minyak dan simpan selama sekitar 4-5 menit.
- Biarkan selama 5 menit lagi. Angkat dan hiasi dengan daun ketumbar. Tomat isi siap disantap!
10. Kue Cokelat
Ada banyak resep microwave untuk kue, tetapi kita memiliki yang mudah di sini.
Bahan
- Mentega yang dilunakkan – 3 sendok makan
- Tepung serbaguna – cangkir
- Gula – 2 sendok makan
- Bubuk kakao – 1 sendok makan
- Baking powder – sendok teh
- Telur -1
- Ekstrak vanila – sendok teh
- Susu – cangkir
- garam – sejumput
Cara Membuat di Microwave
- Dalam mangkuk, tambahkan gula, telur, ekstrak vanila, dan susu, lalu aduk.
- Tambahkan tepung terigu, coklat bubuk, baking powder dan garam.
- Blender hingga tercampur rata dan pindahkan ke wadah lain yang telah diolesi mentega.
- Masak dalam microwave selama tiga menit atau sampai kue sedikit bergoyang.
- Dinginkan sebentar, tutup kue, balikkan ag
ar kue jatuh. - Sajikan panas dengan es krim.
11. Wortel Halwa
Berikut adalah resep microwave untuk camilan India yang sangat sederhana.
Bahan
- Wortel parut – 2 cangkir
- Susu evaporasi – 100 g
- Bubuk kapulaga – 1 sendok teh
- ghee – 2 sendok makan
- Gula – 4 sendok makan
Cara Membuat di Microwave
- Campur ghee dan wortel parut dan microwave selama sekitar 2 menit.
- Tambahkan susu evaporasi dan microwave selama sekitar 10 menit sambil diaduk setiap beberapa menit.
- Masak sampai susu benar-benar tercampur ke dalam campuran.
- Tambahkan gula dan bubuk kapulaga dan aduk kembali.
- Lengkapi dengan kacang favorit Anda untuk ekstra crunch!
12. Bawang Putih Brokoli Microwave
Resep camilan microwave sederhana ini paling baik disajikan dengan chapati atau bahkan sendiri.
Bahan
- Brokoli – segenggam kuntum
- Minyak zaitun – sendok makan
- Bawang putih – 4-5 polong
- Paprika atau bubuk cabai merah – sendok teh
- Garam secukupnya
Cara Membuat di Microwave
- Potong brokoli menjadi kuntum kecil dan dalam mangkuk, tambahkan bawang putih cincang, minyak zaitun, paprika dan garam.
- Microwave sampai brokoli mulai berubah warna menjadi hijau tua. Sajikan panas dan nikmati hidangan cepat, sederhana, dan sehat!
13. Mug Labu Pie
Pai labu cepat ini tidak akan mengecewakan Anda.
Bahan
- Haluskan labu – cangkir
- Telur -1
- Susu – 1 sendok makan
- Gula – 1 sendok makan
- Kayu manis – sendok teh
- Biskuit – 1 atau 2 dihancurkan
- Mentega tawar – 1,5 sendok makan
Cara Membuat di Microwave
- Lelehkan mentega dalam cangkir dengan suhu rendah dan taburkan biskuit di bagian bawah cangkir.
- Campur pure labu, susu, telur, gula, dan kayu manis dalam mangkuk lain.
- Tuang campuran ini ke dalam cangkir. Microwave selama sekitar 4-5 menit.
- Periksa dengan benda runcing (sebaiknya pisau) untuk memastikan matang di dalamnya.
- Jika tidak, lanjutkan microwave dan periksa setiap 30-45 detik.
- Angkat setelah matang dan biarkan dingin sebelum diberi topping krim kocok dan kacang.
14. Puding Beras
Setiap orang memiliki sisa nasi di dapur mereka, dan alih-alih memasak sesuatu untuk dimakan, Anda bisa membuat puding darinya!
Bahan
- Telur – 1
- Gula
- Susu – cangkir
- Ekstrak vanila – sendok teh
- Kayu manis – sendok teh
- Garam secukupnya
- Nasi yang dimasak – sisa (sekitar 100 g)
Cara Membuat di Microwave
- Kocok gula dan telur hingga sedikit mengembang.
- Tambahkan susu, ekstrak vanila, dan kayu manis, lalu lanjutkan mengocok.
- Tambahkan nasi dan aduk rata.
- Masukkan adonan ke dalam cangkir dan masukkan ke dalam microwave selama sekitar 5 menit sampai puding mengeras.
- Hapus selama beberapa menit sebelum topping off dengan kismis.
15. Kacang Fudge
Apa yang lebih baik daripada melengkapi makanan Anda dengan hidangan penutup cepat?
Bahan
- Susu kental – 1 kaleng
- Mentega – 1 batang
- Gula pasir
- Kacang kemiri atau kenari – mangkuk
Cara Membuat di Microwave
- Campurkan susu, mentega dan gula.
- Microwave sampai meleleh dan gunakan spatula untuk mengaduknya sampai tercampur rata.
- Microwave lagi selama sekitar 8-10 menit dengan interval 2 menit untuk mengaduk campuran.
- Biarkan hingga dingin selama beberapa menit.
- Tambahkan kacang dan tuangkan ke dalam loyang.
- Dinginkan nampan, potong kecil-kecil dan sajikan.
Kiat dan Peretasan Microwave untuk Penggunaan Sehari-hari
Teknologi dibangun untuk membuat hidup manusia lebih mudah dan lebih baik. Kita harus berada di sini memanfaatkan semua teknologi yang tersedia di sekitar kita. Microwave mengubah permainan karena seberapa cepat Anda tidak hanya bisa memanaskan tetapi juga memasak makanan di dalamnya. Anda tidak lagi harus mengeluarkan panci dan menyalakan kompor dan menunggu sampai panas sebelum memanaskan makanan Anda sendiri. Berikut adalah beberapa tip microwave cepat yang dapat membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari.
- Mengupas bawang putih lebih mudah karena kele
mbapannya terserap saat Anda menggunakan microwave tidak lebih dari 15 detik.
- Sebarkan makanan Anda secara merata di sekitar piring untuk menghindari pemanasan hanya pada permukaan atas dan bukan bagian dalam.
- Potong ujung bawang dan panaskan selama sekitar 20 detik dan Anda tidak perlu menangis lagi!
- Membungkus dengan handuk kertas dan rempah-rempah microwave seperti ketumbar, daun kari dll, dalam microwave menarik kelembaban dari mereka dan mereka dapat disimpan lebih lama di lemari es. Seringkali kelembaban yang menyebabkan pembusukan mereka.
- Panaskan kembali keripik kentang yang basah, dan secara ajaib akan menjadi renyah lagi!
- Jangan khawatir jika Anda lupa merendam kacang di malam hari. Anda dapat menambahkannya ke dalam semangkuk air, tambahkan sedikit soda kue dan microwave selama 10 menit. Biarkan mangkuk mendingin selama sekitar 30 menit, dan mangkuk akan matang!
- Jika madu dalam toples Anda telah mengkristal, mudah untuk memasukkannya ke dalam microwave dan memanaskannya selama sekitar satu menit. Ini akan kembali ke warna mengkilapnya dalam waktu singkat.
- Memanaskan kembali sisa makanan dingin dari lemari es tidak pernah semudah ini. Masukkan makanan Anda ke dalam microwave selama beberapa menit, dan Anda bisa mendapatkan potongan pizza itu sepanas saat tiba.
Meskipun sulit untuk menemukan waktu untuk membuat seluruh makanan akhir-akhir ini, penting bagi kita untuk mencoba dan makan makanan yang dimasak di rumah agar tetap sehat. Baik itu hidangan pembuka, hidangan utama, atau hidangan penutup, masih merupakan alternatif yang lebih sehat dan lebih murah daripada makan di luar atau mengantarkan makanan ke rumah. Resep-resep yang disebutkan di atas hampir tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan, dan sebagian besar bahan yang disebutkan dapat ditemukan di supermarket lokal Anda. Microwave adalah pahlawan tanpa tanda jasa saat ini. Manfaatkan microwave hari ini dan mulailah memasak makanan yang layak untuk tubuh Anda.
Baca juga:
Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Kesehatan Jantung dan Umur Panjang Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari agar Kulit Lebih Sehat Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari untuk Penderita Hipertensi
