Anda suka memakai warna gelap. Faktanya, LBD adalah pakaian favorit Anda. Tidak peduli seberapa banyak Anda mempercantik penampilan Anda, titik-titik kecil yang mengganggu di bagian LBD yang menutupi bahu dan punggung Anda benar-benar menyenangkan. Sebut saja bintik, serpihan atau sisik, ketombe memang mengganggu dan bisa membuat kita merasa sengsara. Terlebih lagi, itu bisa menyebabkan rambut rontok yang berlebihan. “Kerontokan rambut Anda akan berlanjut sampai ketombe Anda tidak kunjung sembuh,” kata Dr Shefali Trasi Nerurkar, MD skin, konsultan dermatologis, Dr Trasi’s Clinic & La Piel, Mumbai. Studi juga mendukung ini. Dalam makalah tahun 2010, berjudul ‘ Ketombe : Penyakit kulit yang paling dieksploitasi secara komersial’, yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology, para peneliti utama menulis, “Keberadaan ketombe dapat mendahului atau menyertai telogen effluvium. Ini juga dapat memperburuk alopecia androgenetik. Pada survei dua hari, telah diamati bahwa sekitar 100-300 jumlah rambut rontok pada penderita ketombe bukannya 50-100 pada orang normal.” Dengan kata lain, orang yang menderita ketombe cenderung lebih banyak mengalami kerontokan rambut dibandingkan mereka yang tidak memiliki kondisi kulit tersebut. Telogen effluvium adalah suatu kondisi di mana orang menderita kerontokan rambut yang berlebihan dan androgenetic alopecia, sederhananya, adalah kebotakan herediter. Tapi, jangan panik. Ketombe bukanlah kondisi yang fatal; itu cukup umum dan dengan perawatan ketombe karena kesehatan dan perawatan rambut, serpihan yang memalukan dapat dihilangkan. 1. Apa Penyebab Umum Ketombe? 2. Bisakah Menghilangkan Stres Membantu? 3. Bagaimana Cara Keramas yang Benar yang Dapat Menghilangkan Ketombe? 4. Apa Obat Rumahan yang Efektif Melawan Ketombe? 5. FAQ: Perawatan Ketombe
1. Apa Penyebab Umum Ketombe?
Hal pertama yang pertama. Anda tidak dapat mengobati ketombe, kondisi kulit umum yang mempengaruhi hampir separuh populasi di wilayah geografis mana pun, tanpa menghilangkan fasilitator dan katalisator. Kita mengatakan ‘katalisator’ karena penyebab pasti ketombe belum ditemukan, tetapi ada beberapa faktor yang tentu saja dapat memperburuk masalah. Dermatitis seboroik : Ketika Anda membaca tentang ketombe, ini adalah istilah pertama yang akan menarik perhatian Anda. Pada dasarnya, ini adalah ruam merah yang gatal disertai serpihan putih atau kuning – kondisi ini dapat mempengaruhi tidak hanya kulit kepala tetapi juga wajah dan bagian tubuh lainnya. Dermatitis seboroik juga terkait dengan jamur yang disebut Malassezia, yang dapat ditemukan di kulit kepala dan biasanya memakan minyak yang dikeluarkan oleh folikel rambut. Jika jamur menjadi terlalu aktif, ketombe bisa menjadi hasil yang menyakitkan. “Jika ketombenya parah, saya sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter kulit. Ini karena mungkin sebopsoriasis atau dermatitis seboroik yang memerlukan pengobatan yang tepat,” kata Dr Nerurkar. Biasanya, sampo obat yang diresepkan untuk dermatitis seboroik dapat mengandung produk antijamur, losion Kortikosteroid (yang memiliki sifat antiinflamasi), dan produk belerang.
Ragi dan diet yang tidak tepat: Para ahli mengatakan bahwa pertumbuhan ragi yang berlebihan, tidak hanya di kulit kepala tetapi juga di tempat lain di dalam tubuh, dapat memperparah masalah ketombe. Misalnya, mungkin ada pertumbuhan berlebih ragi di saluran pencernaan. Jadi Anda perlu menjaga saluran pencernaan Anda tetap merah muda, agar terhindar dari ketombe. Mengambil makanan yang mencegah pertumbuhan ragi juga dapat membantu. Tapi pertama-tama, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi. Biasanya, ahli diet dapat meminta Anda untuk membatasi asupan gula, produk susu tertentu, alkohol, nasi putih, pasta, roti, kacang tanah, dan sebagainya. Setelah berkonsultasi dengan ahli diet Anda, Anda dapat memasukkan lebih banyak biji-bijian, sayuran segar dan daging dan ikan ke dalam diet Anda. Probiotik juga kadang-kadang dapat diresepkan untuk mengalahkan organisme ragi yang merusak saluran pencernaan. Stres: Jika Anda perhatikan dengan cermat, Anda dapat melihat bahwa tingkat stres dapat meningkatkan risiko ketombe. Menurut para ahli, kekebalan atau pertahanan alami tubuh kita bisa terpukul jika stres meningkat. Pada gilirannya, ini dapat membantu jamur Malassezia berkembang biak, menyebabkan iritasi kulit kepala yang parah dan pengelupasan kulit kepala. Tak perlu dikatakan, seseorang perlu menghilangkan stres juga untuk menghilangkan ketombe. Terlalu sering menggunakan sampo: Para ahli mengatakan bahwa jika Anda terlalu sering keramas, dapat mengganggu keseimbangan minyak di kulit kepala dan menyebabkan ketombe, antara lain. Konsultasikan dengan dokter kulit yang dapat meresepkan sampo yang tepat untuk kebutuhan rambut Anda dan gunakan sesuai petunjuk. Penggunaan yang berlebihan dapat memicu iritasi kulit kepala. Para ahli juga menambahkan bahwa terlalu sering menggunakan produk penataan rambut juga dapat memicu ketombe dan masalah rambut lainnya. Kondisi medis: Ketombe juga bisa diperparah dengan terjadinya kondisi medis seperti psoriasis dan eksim dan apa yang umumnya dikenal sebagai kurap kulit kepala. Sekali lagi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit terlebih dahulu untuk mengetahui hubungan antara kondisi medis tersebut dan ketombe.
2. Bisakah Menghilangkan Stres Membantu?
Tentu saja, Anda perlu melawan stres untuk menghilangkan ketombe. Tak perlu dikatakan, memastikan gaya hidup sehat dan aktif bisa sangat membantu dalam mengurangi stres. Jika kita makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur dan memastikan tidur minimal 8 jam, tubuh kita akan lebih siap untuk menangani stres. Para ahli mengatakan Anda tidak perlu segera melakukan rutinitas olahraga yang ketat. Mulailah dengan dasar-dasar seperti berjalan, latihan tangan bebas dan berenang terlebih dahulu.
3. Bagaimana Cara Keramas yang Benar yang Dapat Menghilangkan Ketombe?
Anda harus terlebih dahulu memilih jenis sampo yang tepat untuk jenis rambut Anda masing-masing. Ada beberapa sampo anti ketombe yang efektif yang tersedia di pasaran. Idealnya, Anda harus mencari bahan-bahan seperti zinc pyrithione, asam salisilat, selenium sulfida (atau selenium sulfida), ketoconazole dan tar batubara. Sekali lagi, konsultasikan dengan ahli rambut untuk mengecek apakah bahan-bahan tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda atau tidak. Jangan keramas rambut Anda dengan air panas karena air panas akan menguras semua kelembapan/minyak esensial dari rambut Anda. Gunakan air hangat sebagai gantinya. Juga, Anda tidak perlu keramas sepanjang rambut Anda. Sebaliknya, lebih fokus pada memijat sampo dengan lembut ke kulit kepala Anda di mana konsentrasi minyak dan kotoran lebih tinggi. Saat Anda mencuci, busa akan secara otomatis meluncur ke bawah rambut Anda. Pastikan ujung rambut dibersihkan dan juga terhidrasi. Cara keramas yang benar bisa membantu menghilangkan ketombe.
4. Apa Obat Rumahan yang Efektif Melawan Ketombe?
Para ahli mengatakan bahwa jika Anda melihat ke dapur Anda, Anda bisa mendapatkan cukup bahan alami yang bisa menjadi pelindung kulit kepala yang gatal dan bersisik. Berikut adalah beberapa solusi alami dasar yang dapat dimasukkan dalam rejimen perawatan rambut Anda: Lemon: Jeruk ajaib ini bisa menjadi senjata yang efektif melawan ketombe. Bahkan, Anda bisa mencampurkan lemon dan madu untuk membuat kombinasi yang ampuh melawan ketombe. Combo ini menenangkan, melembabkan dan menutrisi kulit kepala yang gatal. Campurkan tiga sendok makan jus lemon dengan tiga sendok makan madu. Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala. Biarkan di kulit kepala Anda selama 45 menit dan kemudian bilas rambut Anda dengan sampo ringan.
Pengobatan Rumahan untuk Perawatan Ketombe.
Lemon dan gel lidah buaya juga bisa memberikan keajaiban. Campurkan satu sendok teh jus lemon dengan satu sendok teh gel lidah buaya. Lidah buaya dikenal sebagai agen pelembab alami, yang juga membantu dalam mengekang pertumbuhan jamur di kulit kepala. Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala Anda dan tunggu selama 45 menit. Keramaslah setelah waktu yang ditentukan.
Lemon bisa menjadi kekuatan bagi diri mereka sendiri juga. Campurkan sedikit jus lemon dengan air dan pijat kulit kepala Anda sebentar. Kemudian biarkan selama lima menit atau lebih dan kemudian bilas dengan sampo ringan. Cuka: Ini telah dianggap sebagai ramuan ajaib melawan ketombe selama berabad-abad. Ambil saja setengah cangkir cuka dan encerkan dengan air. Bilas rambut Anda dengan ini setelah keramas. Anda dapat segera melihat efek positifnya.
Meminyaki: Anda telah mendengarnya dari ibu Anda dan kita juga memberi tahu Anda: champi yang baik dengan minyak kelapa yang memiliki kualitas antijamur dan pelembab akan sangat meringankan gejala Anda. Minyak zaitun juga bekerja dengan baik. Hangatkan minyak dan pijat ke kulit kepala Anda dan simpan selama setidaknya satu jam. Samantha Kochhar, seorang terapis kecantikan dan rambut terkenal berkata, “Jaga kebersihan kulit kepala Anda. Kita pikir sampo apa pun yang kita gunakan akan baik, tetapi tidak demikian halnya dengan ketombe. Meminyaki kulit kepala Anda diperlukan untuk memerangi kekeringan. Meminyaki harus dilakukan seminggu sekali atau jika Anda sangat malas sekali dalam dua minggu. Keramas dan kondisikan rambut Anda dan gunakan sedikit serum untuk menyeimbangkannya. Menggunakan serum sangat penting karena menjaga rambut Anda tetap sehat.” Blossom Kochhar, ahli aromaterapi terkenal, setuju, “Ada banyak penyebab ketombe termasuk kulit kering, polusi, dan perubahan cuaca. Kulit kepala menjadi kering yang mengakibatkan gatal-gatal dan serpihan putih. Anda perlu mendapatkan pijatan minyak sekali setiap minggu.”
Yoghurt: Seperti yang kita semua tahu, yoghurt memiliki segudang manfaat – memerangi ketombe adalah salah satunya. Blossom Kochhar menawarkan pengobatan rumah sederhana yang mencakup yoghurt. Dia menyarankan, “Ambil yoghurt, peras setengah lemon dan masukkan dua tetes minyak esensial rosemary ke dalamnya. Pijat di kulit kepala Anda, biarkan selama 30 menit atau lebih dan bilas. Ini sangat efektif melawan ketombe.” Daun mimba dan kari: Ayurveda menyanyikan lagu paean untuk kebaikan kedua daun ini – karena ini adalah bahan ajaib untuk memerangi ketombe. Neem adalah agen antijamur dan antibakteri yang hebat. Rebus segenggam daun nimba dengan empat gelas air, kurangi, dan oleskan konsentrat dingin sebagai lotion di atas bagian yang gatal. Anda juga bisa melunakkan beberapa daun mimba dan kari dalam minyak kelapa, menyaringnya dan mengoleskannya ke kulit kepala Anda. Methi: Bahan dapur lain yang bisa mengatasi ketombe. Buatlah pasta dari biji fenugreek, bubuk amla dan yoghurt dan ini harus dioleskan ke kulit kepala Anda selama 10 menit sebelum Anda mencucinya. Methi memiliki sifat antijamur dan menenangkan. Minyak pohon teh: Para ahli mengatakan bahwa minyak pohon teh memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang sangat kuat. Oleh karena itu, minyak pohon teh bisa sangat efektif jika Anda ingin menghilangkan ketombe dan kulit kepala yang gatal untuk selamanya. Tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke dalam minyak rambut biasa Anda dan pijat kulit kepala Anda dengan minyak itu setidaknya tiga kali seminggu untuk menghilangkan ketombe. Sebagai alternatif, campurkan beberapa tetes minyak pohon teh ke dalam sampo Anda dan cuci rambut Anda dengannya.
Cuka Sari Apel (ACV): Ada beberapa alasan kuat mengapa ACV populer di seluruh dunia. Pertama-tama, itu pasti dapat membantu Anda menghilangkan ketombe. Mencuci rambut dengan ACV dapat membuatnya berkilau dan sangat lembut. Bersamaan dengan itu, ACV juga menghilangkan residu atau penumpukan produk dari akar rambut. Sifat ACV yang sedikit astringen membantu membunuh mikroba penyebab infeksi, sehingga mengendalikan kulit kepala yang gatal dan ketombe sambil menyeimbangkan pH rambut. Pijat kulit kepala dan akar rambut Anda dengan ACV. Kemudian keramaslah dari rambut setelah sekitar 20 menit.
FAQ: Perawatan Ketombe
Q. Bagaimana cara menghilangkan ketombe di alis?
A. Nah, ini bisa menjadi masalah yang buruk. Tak perlu dikatakan, Anda mendapatkan ketombe di alis Anda hanya karena Anda memiliki ketombe di kulit kepala Anda. Jadi fokuslah untuk mengobati ketombe di kulit kepala Anda terlebih dahulu. Namun demikian, ada beberapa langkah dasar yang dapat Anda ambil. Untuk memulainya, sikat dengan lembut. Gunakan sikat lembut untuk menghilangkan ketombe di alis Anda. Bagian terpenting adalah Anda perlu melembabkan kulit Anda agar tidak kering. Memijat dengan minyak vitamin E, almond, zaitun atau minyak kelapa dianjurkan untuk melawan kekeringan yang menyebabkan serpihan keras. Jika ketombe di sekitar alis parah, hindari waxing. Jika tidak ada langkah-langkah di atas yang berhasil, konsultasikan dengan dokter kulit.
T. Bisakah polusi udara memperburuk ketombe?
A. Ya, bisa, jika kita mengikuti beberapa penelitian terbaru. Tampaknya ada hubungan antara aktivitas berlebihan dari jamur malassezia yang memicu ketombe dan polusi udara. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa mereka yang menderita ketombe menunjukkan stres oksidatif yang lebih tinggi (perebutan kekuatan antara radikal bebas dan antioksidan) di kulit kepala mereka. Para ahli mengatakan bahwa stres oksidatif menjadi lebih buruk dengan polusi.
T. Bagaimana Anda bisa menjaga kulit kepala tetap terhidrasi?
A. Anda harus menjaga kulit kepala Anda cukup terhidrasi untuk menangkal ketombe. Para ahli sangat merekomendasikan perawatan minyak panas seminggu sekali. Juga, Anda perlu melawan kekeringan kulit kepala dari dalam. Makan sehat, sertakan banyak sayuran hijau dalam makanan Anda dan minum banyak air. Anda juga dapat mencoba pengobatan rumah sederhana ini: Campurkan tiga sendok teh oatmeal dengan satu sendok teh kondisioner yang Anda gunakan. Buat pasta dan oleskan ke kulit kepala Anda setelah keramas. Simpan campuran di kulit kepala selama beberapa menit dan kemudian bilas sepenuhnya. Jika tidak ada yang berhasil, silakan berkonsultasi dengan dokter kulit.