Beberapa minggu pertama dengan bayi bisa sulit untuk bertahan hidup. Saya berbagi dengan Anda beberapa tantangan dan beberapa saran tentang bagaimana seseorang dapat berlayar melalui perjalanan baru ini. Ingat, masalahnya akan konstan, jadi inilah yang harus Anda ingat.
1) Anda adalah Anda yang berbeda.
Bahkan setelah melahirkan, banyak ibu tetap terlihat seperti di fase terakhir kehamilan mereka, dan perutnya tidak cepat mengempis. Bentuk tubuh Anda menjadi sangat tidak masuk akal, dan yang paling parah adalah rambut rontok yang berlebihan. Jangan diam-diam mengkritik diri sendiri atau merasa malu. Dibutuhkan waktu dan upaya untuk kembali ke diri Anda yang asli. Selalu pikirkan keajaiban hidup yang Anda miliki di depan Anda dan ingat bahwa tubuh Anda akan segera kembali ke bentuk semula. Berolahraga, berjalan-jalan dan fokus pada diet Anda.
2) Belajar Menghadapi Fase Zombie/Kurang Tidur.
Kurang tidur adalah salah satu kenyataan tersulit yang harus kita terima sebagai ibu. Orang-orang akan memberi Anda cukup saran seperti mencocokkan tidur Anda dengan bayi dan banyak lagi, tetapi tidak ada yang berhasil. Ini seperti jam alarm yang berdering setiap 2-3 jam. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, kebingungan, dll. Semuanya normal. Setiap ibu baru menghadapi ini. Dalam hal ini, satu-satunya solusi adalah – minta bantuan, dapatkan dukungan yang kuat, gunakan pompa ASI agar ASI tetap siap untuk bayi Anda dan cobalah untuk mencocokkan tidur Anda dengan bayi Anda. Cobalah meditasi untuk membuat diri Anda tetap tenang. Fase ini berlangsung sekitar 5-6 minggu, dan kemudian bayi mulai tenang.
3) Pengalaman Menyusui Mungkin Tidak Selalu Baik.
Menyusui tidak semudah kelihatannya. Dalam kasus, seseorang memilih untuk menyusui; kita harus siap menghadapi berbagai tantangan seperti – masalah pelekatan, nyeri saat menyusui, produksi ASI yang kurang, dll. Ini adalah masalah umum yang dihadapi ibu baru, dan saya mengalami ketiganya. Tapi jangan merasa sedih atau kehilangan motivasi. Ini adalah hubungan yang dibangun dari waktu ke waktu. Beri waktu untuk diri Anda dan bayi Anda untuk memahami proses ini. Ambil bimbingan medis kapan pun diperlukan dari perspektif laktasi.
4) Anda Akan Merasa Sakit dan Menghadapi Perubahan Hormonal.
Apakah Anda menjalani persalinan caesar atau persalinan normal, Anda akan kesakitan selama beberapa minggu. Anda harus merawat diri sendiri dengan baik. Jangan memaksakan tubuh Anda atau mengkritik diri sendiri karena tidak mampu melakukan hal kecil. Panggil bantuan dan fokus hanya pada diri sendiri dan bayi Anda. Lakukan latihan pernapasan sederhana untuk menjaga diri Anda tetap tenang dan selalu ingat bahwa kesehatan Anda di masa depan akan membantu anak Anda. Jadi untuk memiliki hari esok yang sehat, Anda harus berhati-hati dan sehat hari ini.
5) Bayi Anda Akan Membutuhkan Waktu untuk Menyesuaikan Diri.
Makhluk baru itu mengenal Anda tetapi masih akan memperlakukan Anda sebagai orang asing selama beberapa hari. Jangan berharap bayi berhenti menangis saat Anda menggendongnya, tidak, ini hanya terjadi di film. Bayi hanya membutuhkan dua hal di hari-hari awal – makanan dan tidur; setiap perubahan atau gangguan dapat membuatnya rewel. Jadi jangan berharap diri Anda menjadi penyembuh. Satu sentuhan Anda mungkin tidak selalu menenangkan bayi Anda. Ini akan memakan waktu – itu akan terjadi selama beberapa minggu. Dan ketika ikatan itu ada, Anda akan menerima ucapan terima kasih pertama Anda dalam bentuk senyum cerah bayi Anda.
Bersabarlah dan buat dirimu bahagia. Miliki orang-orang yang baik dan bahagia di sekitar Anda dan hindari pikiran negatif atau orang-orang yang sama sekali tidak merasa terhubung dengan Anda.
Beberapa minggu pertama sulit, tetapi mereka berlalu dengan cepat. Pada akhirnya, Anda akan merasa bangga bahwa Anda selamat dari hari-hari itu.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
