Wanita adalah penjaga seluruh keluarga. Sebagian besar wanita yang telah melewati usia 40 tahun memiliki anak yang masih bersekolah dan terlalu terikat untuk menyeimbangkan berbagai aspek kehidupan mereka. Namun, setelah usia 40 tahun, Anda harus melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dan memasukkan tes berikut dalam pemeriksaan fisik Anda. Baca di bawah untuk tahu lebih banyak.
1. Tekanan Darah
Setelah usia 40 tahun, masalah tekanan darah tinggi biasanya dialami oleh wanita, yakni hipertensi. Hipertensi merupakan hal yang tidak boleh diabaikan karena merupakan prekursor utama penyakit jantung.
Jika Anda rentan terhadap hipertensi, lakukan pemeriksaan tekanan darah setidaknya sekali dalam sepuluh hari. Jika Anda didiagnosis dengan nilai yang lebih tinggi dari yang dapat diterima, lakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan, seperti mengurangi asupan garam, mengurangi jumlah makanan berminyak dalam diet Anda, berolahraga secara teratur, dll. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk panduan lebih lanjut.
2. Gula Darah
Jika Anda kelebihan berat badan atau memiliki riwayat keluarga diabetes, maka, terutama setelah usia 40 tahun, Anda harus tetap memeriksa kadar gula darah Anda. Diabetes adalah salah satu penyakit yang praktis dapat mempengaruhi setiap bagian dari tubuh Anda termasuk ginjal, mata, pembuluh darah dan bahkan jantung Anda.
Penting untuk terus memeriksa kadar gula darah Anda karena jika Anda sadar, Anda akan dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan seperti penurunan berat badan, perubahan gaya hidup, perubahan pola makan dan tentu saja, minum obat yang diperlukan seperti yang disarankan oleh dokter Anda.
3. Pemeriksaan Mammogram dan Payudara
Sayangnya, kanker payudara adalah jenis penyakit ganas yang umum diderita wanita dan insiden kasus kanker payudara terus meningkat. Pemeriksaan eksternal payudara, oleh diri sendiri atau ginekolog Anda, dapat membantu menyingkirkan adanya kelainan pada payudara Anda sampai batas tertentu. Wanita berusia empat puluhan dapat melakukan mammogram setidaknya setahun sekali untuk mendiagnosis penyakit pada tahap pemula itu sendiri.
4. Profil tiroid
Setelah usia empat puluh tahun, tes ini menjadi sangat penting, jika Anda mengalami penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan. Hal-hal lain yang harus membunyikan lonceng untuk memeriksakan kadar tiroid Anda adalah periode menstruasi yang tidak teratur, lekas marah atau insomnia. Merasa terlalu lapar atau panas juga merupakan indikator hipertiroidisme.
Tes ini merupakan bagian dari pemeriksaan kesehatan rutin Anda dan termasuk pemeriksaan kadar hormon T3 dan T4 dalam darah Anda.
5. Profil Lipid
Profil lipid pada dasarnya mengakses kadar kolesterol, lipoprotein densitas tinggi, lipoprotein densitas rendah, dan lipoprotein densitas sangat rendah dalam darah Anda. Profil lipid yang tidak sehat bertanggung jawab atas sebagian besar penyakit jantung, termasuk stroke jantung dan infark miokard.
Berkat jenis pekerjaan akhir-akhir ini dan gaya hidup tidak aktif yang kebanyakan kita jalani, kasus serangan jantung meningkat. Setelah usia empat puluh tahun, sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol Anda dan menurunkannya ke kisaran yang dapat diterima.
Anda dapat mencapai ini dengan bantuan obat yang diresepkan oleh dokter Anda dan beberapa perubahan kecil seperti mengganti minyak goreng Anda dengan yang kaya PUFA, mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3, dan berolahraga setiap hari dengan melakukan kardio., berenang atau jalan cepat.
Terlepas dari 5 tes ini, kepadatan tulang adalah tes penting lainnya yang harus dilakukan wanita secara berkala, seperti yang disarankan oleh penyedia layanan kesehatan mereka. Banyak wanita menderita kekurangan kalsium dan vitamin D, yang menyebabkan tulang mereka rentan terhadap patah tulang dan osteoporosis.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
