Menjadi ibu membawa banyak tanggung jawab. Sebelum Anda menyadarinya, waktu ‘saya’ Anda hilang, keranjang belanja Anda memiliki barang-barang milik anak kecil Anda, rekomendasi pencarian online Anda memiliki hal-hal yang paling cocok untuk pengembangannya, dll. dll. Namun, ini adalah fase dan akan menjadi hilang dalam sekejap mata, percayalah. Sebagai ibu, kita ingin menahan waktu ini sedikit lebih lama, jadi hargai saat-saat bersama monster kecil Anda selagi Anda memilikinya.
Tapi tetap saja, situasi saat ini membuat kita merasa cemas, dan oleh karena itu, di antara semua ini, penting bagi kita untuk tetap santai dan bebas stres.
Minum pil dingin tidak akan membuat kita menjadi ibu yang buruk sama sekali. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kita ikuti untuk menghilangkan stres:
- Bayi Anda Dapat Berkomunikasi
Psikolog mengatakan bahwa bahkan sebagai bayi yang baru lahir, bayi tahu bagaimana berkomunikasi dan memberi tahu kita jika dia menginginkan sesuatu. Yang perlu kita kembangkan hanyalah saluran komunikasi dengan mereka. Mereka menangis, menjerit, merentangkan tangan, tersenyum, dll., dan ini adalah cara mereka memberi tahu kita. Jadi, sebagai ibu, kita tidak perlu bersikap seperti pikiran anak kita 24×7, melainkan biarkan dia berkomunikasi dengan kita.
2. Setiap Bayi Memiliki Kecepatan Pencapaiannya
Seperti halnya setiap kehamilan, setiap anak juga berbeda. Anda bukan bagian dari beberapa tonggak pencapaian kompetisi. Setiap anak bereaksi dan mencapai puncaknya dengan cara dan waktunya sendiri. Jangan mendorong anak Anda. Dia sedang membangun fondasinya, dan sebagai ibu, kita harus memfokuskan energi kita untuk membantunya mencapai hal yang sama. Tetapi jika bayi Anda tidak dapat mencapai tonggak penting seperti tersenyum dalam dua bulan, berguling, mencengkeram dan duduk, maka Anda harus segera menghubungi dokter anak Anda. Sebagai seorang ibu, Anda harus tahu kapan harus membunyikan bel dan kapan hanya bersantai dengan bayi Anda.
3. Kenali dan Pahami Bayi Anda Dengan Baik
Kita menerima daftar to-dos dari beberapa sumber. “Lakukan ini, lakukan itu, pijat dia, beri dia makan, beri dot”, daftarnya tidak ada habisnya. Semua orang mengira mereka adalah veteran yang mengenal anak Anda lebih dari Anda. Dan ini tidak selalu benar. Anda tahu yang terbaik untuk anak Anda. Jadi, luangkan waktu untuk memahami reaksi, tindakan, waktu bermain, waktu menyusui bayi Anda, dll. Luangkan banyak waktu “bebas stres” dengan si kecil karena hanya dengan begitu Anda akan memahaminya dan mengembangkan ikatan nyaman yang tumbuh dari di sana.
Tip- Ambil nasihat bijak, tetapi letakkan rana di tempat yang Anda perlukan. Percayalah, banyak stres Anda akan hilang hanya karena Anda memahami bayi Anda dengan baik.
4. Temukan Waktu “Saya” Anda
Tidak diragukan lagi, mengelola malaikat kecil itu melelahkan, tetapi mereka benar-benar tidak membutuhkan perhatian Anda selama 24×7. Anda perlu membiarkan mereka juga memiliki waktu “saya” dan menjelajahi hal-hal baru.
Lakukan beberapa aktivitas yang membuat Anda bahagia dan meremajakan diri sendiri. Berolahraga, Menari, memanggang, melukis, dan manjakan diri Anda! Bebas dari rasa bersalah dan lakukan sesuatu untuk membuat diri Anda bahagia.
5. Bergabunglah dengan Grup yang Mengetahui Keadaan Anda Saat Ini
Bergabunglah dengan grup dan platform untuk mama, di mana Anda bisa mendapatkan bimbingan dan bantuan yang cukup. Manfaatkan platform Tanya Jawab yang dimiliki beberapa komunitas online. Mereka telah membantu saya menemukan jawaban atas banyak kekhawatiran yang saya miliki.
Selalu tahu dan percaya bahwa untuk anak Anda, Anda adalah yang terbaik, dan tidak ada orang lain selain Anda yang mengenalnya dengan baik. Jadi santai saja dan jadilah sedikit bebas stres!
Tetap aman dan nikmati peran sebagai ibu!!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
