Untuk dapat segera menghentikan krisis bersin, yang harus Anda lakukan adalah mencuci muka dan membersihkan hidung dengan larutan garam yang diteteskan beberapa tetes. Ini akan menghilangkan debu yang mungkin ada di dalam hidung, meredakan ketidaknyamanan ini dalam beberapa menit.
Biasanya bersin terus-menerus dan krisis bersin saat bangun tidur disebabkan oleh faktor alergi, oleh karena itu jika orang tersebut menderita asma atau rinitis, semakin besar kemungkinan menderita sering bersin, yang biasanya disertai dengan pilek dan mata gatal dan berair. contoh.
Jika sering bersin dan disertai dengan darah atau lendir, misalnya, penting bagi ahli paru atau ahli alergi untuk melakukan evaluasi dan pengobatan yang paling tepat dimulai, jika perlu.
Tips menghentikan bersin
Beberapa strategi lain untuk berhasil menghentikan bersin adalah:
1. Gigit lidah Anda
Strategi lain yang sangat efektif adalah memusatkan perhatian pada menggigit lidah saat Anda ingin bersin. Ini adalah strategi yang bagus untuk saat-saat canggung, seperti pernikahan atau pertemuan penting.
2. Jaga kebersihan lingkungan
Orang yang menderita beberapa jenis alergi lebih cenderung memiliki alergi pernafasan, sehingga mereka harus tidur, bekerja dan belajar di tempat yang bersih, bebas dari debu, tungau dan sisa makanan.
Membersihkan kamar tidur setiap hari dan mengganti tempat tidur setiap minggu adalah strategi yang bagus untuk menjaga kebersihan kamar tidur, tetapi juga disarankan untuk membersihkan furnitur dengan kain lembab untuk menghilangkan debu sebanyak mungkin.
3. Basuh bagian dalam hidung
Dalam krisis bersin, mencuci muka sudah membantu, tetapi lebih baik lagi untuk meneteskan beberapa tetes larutan garam, air laut atau garam ke dalam lubang hidung untuk benar-benar menghilangkan mikroorganisme yang menyebabkan reaksi alergi ini. Pencucian hidung yang kami tunjukkan di sini juga sangat membantu.
4. Minum air
Minum 1 gelas air juga merupakan cara yang baik untuk mengontrol bersin karena merangsang bagian otak lainnya dan tetap melembabkan tenggorokan, yang juga membantu membersihkan saluran udara.
5. Mandi
Mandi air hangat, dengan uap di sekitar Anda juga merupakan strategi yang baik untuk menghentikan bersin dengan cepat, tetapi jika tidak memungkinkan, rebus air dan hirup sedikit uap yang keluar dari panci juga membantu memurnikan lubang hidung, berhenti krisis bersin.
6. Menggunakan obat alergi
Dalam kasus asma atau rinitis alergi, ahli paru atau ahli alergi dapat merekomendasikan penggunaan obat untuk mengendalikan alergi, seperti bronkodilator, kortikosteroid atau xantin, seperti Salbutamol, Budesonide, Teofilin dan Mometasone untuk mengendalikan gejala dan meningkatkan kualitas hidup seseorang. .
Dalam kasus ini, pengobatan harus digunakan setiap hari seumur hidup, karena mengurangi sekresi, memfasilitasi masuknya udara dan mengurangi peradangan kronis yang selalu ada di saluran udara.
Apa yang menyebabkan bersin terus-menerus
Penyebab utama bersin terus-menerus adalah reaksi alergi yang dapat menyerang siapa saja, tetapi terutama menyerang penderita asma atau rinitis. Beberapa faktor yang dapat memicu serangan bersin adalah:
- Debu di tempatnya, meski terlihat bersih;
- Bau parfum di udara;
- Merica di udara;
- Bau bunga;
- Flu atau pilek;
- Berada di lingkungan tertutup, dengan sedikit pembaharuan udara;
Jika Anda bersin dengan bau yang tidak sedap, ini bisa menandakan, misalnya, infeksi hidung atau sinusitis, yaitu saat mikroorganisme berkembang di dalam saluran udara dan akhirnya menyebabkan sakit kepala dan rasa berat di wajah, selain bau mulut. Ketahui semua gejala sinusitis dan cara mengobatinya.
Mengapa sebaiknya Anda tidak menahan bersin
Bersin adalah reaksi tubuh yang tidak disengaja yang berfungsi untuk membersihkan saluran udara dari mikroorganisme penyebab iritasi di area ini. Saat mencoba menahan bersin, kekuatan yang diterapkan bahkan dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil di mata, gendang telinga berlubang, masalah diafragma, dan pecahnya otot tenggorokan, yang merupakan situasi serius yang memerlukan pembedahan sesegera mungkin. .
Hal yang paling umum adalah orang tersebut hanya bersin 1 kali, tetapi dalam kasus tertentu Anda dapat bersin 2 atau 3 kali berturut-turut. Anda mungkin mencurigai adanya serangan alergi jika Anda perlu bersin lebih dari itu.
Kapan harus pergi ke dokter
Konsultasi dengan ahli alergi atau ahli paru disarankan jika:
- Bersin terus-menerus dan Anda tidak terserang flu atau pilek;
- Bangun dan bersin lebih dari sekali seminggu.
Dan juga dalam kasus bersin darah, karena meskipun hal yang paling umum adalah hal ini disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah kecil di dalam hidung, jika dahak atau batuk juga terdapat darah, sebaiknya dievaluasi oleh ahlinya. kesehatan.