Sangat tidak mungkin untuk menjaga anak-anak di dalam ruangan selama musim panas. Setelah akhirnya mendapatkan istirahat dari sekolah dan pekerjaan rumah, yang ingin mereka lakukan hanyalah pergi keluar dan bermain sepanjang hari. Tetapi sebagai orang tua, jelas bahwa Anda akan khawatir dengan kesehatan mereka, terutama melihat betapa panasnya musim panas setiap tahun. Musim panas bisa menjadi kejam bagi tubuh – mereka membuat Anda berkeringat, mereka membuat Anda kehilangan nafsu makan, dan mereka membawa sejumlah alergi dan penyakit. Salah satu masalah serius tersebut adalah ‘heat stroke’.
Apa itu Serangan Panas?
Serangan panas adalah ketika paparan sinar matahari yang keras dalam waktu lama – terutama selama sore musim panas – menyebabkan sistem pengaturan suhu tubuh gagal. Biasanya tubuh manusia dapat mengatur suhunya secara otomatis sebagai respons terhadap kenaikan atau penurunan suhu di sekitarnya. Inilah sebabnya mengapa kita berkeringat selama musim panas (untuk mendinginkan tubuh), dan makan lebih banyak selama musim dingin (karena pencernaan makanan menghasilkan panas dalam tubuh dan membuat Anda tetap hangat). Namun, kemampuan ‘termostatik’ alami tubuh ini memiliki batas atas – tubuh mereka tidak dapat melakukan ini pada rentang suhu eksternal yang sangat besar. Itu sebabnya kontak yang terlalu lama dengan panas musim panas dapat menyebabkan termostat alami tubuh gagal, mengakibatkan serangan panas.
Gejala Awal yang Menyebabkan Heat Stroke
Kata kunci yang perlu diperhatikan dalam penjelasan di atas adalah ‘berkepanjangan’. Heatstroke tidak pernah terjadi secara tiba-tiba. Itu selalu merupakan hasil dari berjam-jam terpapar sinar matahari. Oleh karena itu, adalah mungkin untuk mencegah serangan panas. Yang perlu Anda lakukan adalah mengidentifikasi tanda dan gejala awal serangan panas.
Sebelum anak Anda benar-benar menderita sengatan panas, ia mungkin menunjukkan gejala-gejala berikut:
- Kelelahan panas – pusing ; merasa pingsan atau lemah; tidak dapat berkonsentrasi, memahami atau memahami apa yang terjadi di sekitar
- Sinkop panas – pingsan yang disebabkan oleh paparan panas yang berlebihan
- Kram panas – kram otot yang disebabkan oleh kehilangan air yang berlebihan (karena paparan sinar matahari yang keras)
Gejala Umum Serangan Panas
Heat stroke adalah kondisi yang sangat serius yang memerlukan bantuan medis segera. Namun, penting untuk dapat mengidentifikasi bahwa anak Anda mengalami serangan panas, untuk mencari bantuan untuk itu. Berikut adalah tanda-tanda khas dari serangan panas:
1. Kurang Berkeringat
Kita biasanya berkeringat saat berada di bawah terik matahari musim panas. Seseorang yang sedang mengalami heat stroke tidak akan berkeringat. Ini adalah tanda heatstroke yang pertama, paling mencolok, dan mudah dikenali.
2. Pernapasan Cepat dan Dangkal
Ini adalah tanda lain yang mudah dikenali. Pernapasan korban heat stroke akan menjadi dangkal, terganggu, dan dipercepat.
3. Kulit Panas, Kering, Menyala
Salah satu organ pertama yang terkena serangan panas adalah kulit. Ini akan menjadi merah, panas, dan sangat kering.
4. Disorientasi
Seorang anak yang menderita heat stroke akan terlihat bingung, dalam keadaan pusing; gerakannya akan terlihat terhuyung-huyung, seperti dia tidak yakin ke mana dia pergi dan apa yang dia lakukan. Dalam kasus ekstrim, dia mungkin tidak dapat merespons saat dipanggil atau ditanyai pertanyaan sederhana seperti namanya.
5. Kejang
Dia mungkin menghadapi kejang-kejang yang tiba-tiba, berlebihan, tersentak-sentak, yang menyebabkan tubuh mengalami kejang yang tidak terkendali.
6. Ketidaksadaran
Akhirnya, seorang anak yang menderita heat stroke bisa saja kehilangan kesadaran dan pingsan.
Pertolongan Pertama untuk Heat Stroke
Penting untuk memberikan pertolongan pertama yang benar kepada seorang anak ketika ia menderita serangan panas. Hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah memanggil ambulans. Ini tidak selalu diperlukan, tetapi cukup umum bagi orang yang menderita serangan panas untuk dirawat di rumah sakit. Saat Anda menunggu ambulans tiba, lakukan hal berikut:
- Jauhkan dia dari matahari. Pindahkan anak ke tempat teduh (jika di luar ruangan), atau bawa dia ke dalam ruangan ke ruangan yang lebih dingin.
- Bantu anak untuk mendinginkan tubuh – kipas angin di sekujur tubuhnya, buka pakaiannya, dan gunakan kain lap air dingin untuk menyeka tubuhnya.
- Beri dia mandi spons air dingin.
- Oleskan air dingin ke bagian tubuh yang kaya akan pembuluh darah – yaitu ketiak, selangkangan, punggung, dan leher. Fakta bahwa daerah-daerah ini kaya akan pembuluh darah memungkinkan tubuh menjadi dingin dengan cepat.
JANGAN Gunakan Es – Tip Penting
Ini mungkin terdengar membingungkan – mandi es mungkin merupakan cara tercepat untuk menurunkan suhu tubuh. Bahkan, sering disarankan sebagai pertolongan pertama jika terjadi serangan panas. Namun, metode ini terbukti cukup rumit dan berbahaya bagi anak kecil dan bayi. Alasannya adalah – tubuh anak kecil dan bayi mungkin tidak dapat mengatasi penurunan suhu yang tiba-tiba dan ekstrim. Ini bisa berakibat fatal. Jadi apapun yang Anda lakukan – JANGAN gunakan es.
Mencegah lebih baik daripada mengobati
Penting untuk disadari bahwa: bayi, anak kecil, dan orang tua lebih rentan terhadap serangan panas dan masalah terkait panas lainnya seperti dehidrasi, pusing, dll. Ini karena tubuh mereka tidak mampu mengatasi panas seefisien mungkin. orang dewasa bisa. Oleh karena itu sangat penting untuk menghindari sengatan panas di semua biaya.
Berikut adalah beberapa langkah mudah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda dan anak Anda dari serangan panas:
- Cobalah dan hindari keluar rumah dari jam 11 pagi sampai jam 4 sore, terutama selama musim panas. Matahari berada di puncaknya selama jam-jam ini. Jadwalkan ulang aktivitas dan rencanakan hari Anda sesuai dengan itu.
- Saat keluar rumah, selalu bawa sebotol air, dan bawalah beberapa permen (granola batangan, cokelat, kurma, dll.).
- Tutupi kepala Anda saat Anda melangkah keluar. Gunakan syal atau topi bertepi lebar. (Omong-omong – ini juga terlihat mewah dan modis!)
- Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar, lebih disukai yang terbuat dari serat alami, terutama katun. Pakaian seperti itu akan memungkinkan tubuh Anda untuk tetap mendapatkan udara, akan memungkinkannya untuk bernapas, dan akan mencegah panas dari terperangkap.
- Gunakan krim atau losion tabir surya yang baik, dengan SPF minimal 30.
- Jika Anda atau anak Anda berolahraga, pastikan Anda memberi tubuh Anda elektrolit dan bukan hanya air. Lebih suka jus buah daripada air biasa. Nimbu pani klasik mungkin bekerja seperti obat mujarab – memberi tubuh garam, gula, dan air.
Baca Juga: Heat Stroke pada Bayi