Jika Anda dan pasangan sedang mengalami musim kering sehubungan dengan aktivitas di kamar tidur, atau jika Anda tidak sedekat dulu dengan pasangan Anda sebelum kedatangan bayi Anda, maka percayalah kepada kita, Anda tidak sendiri. Setiap pasangan kadang-kadang mengalami kekeringan seksual, dan karena berbagai alasan. Bisa karena tekanan pekerjaan, rasa sakit dan komplikasi setelah melahirkan, mengejar bayi sepanjang hari, kelelahan, masalah kesehatan, atau hanya karena kurangnya minat. Sementara istirahat dari kehidupan seksual Anda tidak akan mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan atau tingkat keintiman dalam jangka panjang, itu dapat menyebabkan perubahan tertentu dalam kesehatan fisik dan emosional Anda.
7 Hal Yang Mungkin Terjadi Pada Anda Saat Berhenti Berhubungan Seks
Jika istirahat Anda dari hubungan intim (apakah setelah melahirkan atau secara umum) telah membentang lebih lama dari yang Anda bayangkan, Anda mungkin telah memperhatikan perubahan tertentu dalam tubuh Anda. Ketika Anda muntah atau pipis setiap hari dan hampir tidak punya waktu untuk mandi, seks mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pikirkan. Memikirkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh seks pascapersalinan juga tidak akan membuatnya lebih mudah. Namun, menunda berhubungan seks terlalu lama dapat memiliki beberapa efek berikut pada tubuh Anda.
1. Dinding Vagina Anda Mungkin Melemah
Sudah menjadi kepercayaan umum bahwa vagina seorang wanita menjadi lebih kencang jika dia tidak melakukan hubungan intim untuk sementara waktu, tetapi itu tidak benar; setidaknya, tidak seluruhnya. Kurangnya aktivitas seksual dapat melemahkan dinding vagina. Ketika Anda berhubungan seks secara teratur (dan secara teratur, maksud kita seminggu sekali atau bahkan dua minggu sekali), aliran darah ke alat kelamin Anda akan normal, dan otot-otot vagina Anda kencang dan elastis. Tetapi jika Anda telah berhenti berhubungan seks, Anda dapat mengharapkan efek sebaliknya pada vagina Anda. Wanita yang memasuki fase menopause juga dapat mengalami masalah ini. Kurangnya hubungan intim ketika mereka bertambah tua dapat menipiskan dinding vagina mereka, dan mereka mungkin mengalami rasa sakit saat berhubungan seks.
2. Libido Anda Mungkin Turun
Dipercaya bahwa jarang berhubungan seks mempengaruhi libido yaitu, dorongan seksual seseorang. Jika Anda dan pasangan tidak merasa nyaman di balik selimut dan juga tidak melakukan foreplay, Anda bisa mengharapkan penurunan gairah seks. Serangan selibat diharapkan terjadi pada periode pascapersalinan; jika Anda menyusui bayi Anda, kadar estrogen Anda akan tetap rendah, yang dapat menyebabkan kekeringan pada vagina dan menciptakan sensasi ‘kesemutan’ saat Anda berhubungan seks. Ini bisa menjadi turn-off untuk Anda. Anda mungkin juga tidak terangsang oleh apa pun yang membuat Anda langsung bergairah sebelumnya. Tetapi semakin Anda dan pasangan saling menjauhkan tangan, semakin curam penurunan libido Anda! Namun, ini tidak berlaku untuk semua orang. Terkadang, kurangnya aktivitas seksual dapat membuat seseorang semakin menginginkannya dan meningkatkan libidonya.
3. Anda Mungkin Merasa Tertekan
Bagi banyak pasangan, seks bertindak sebagai penghilang stres. Jika itu yang terjadi pada Anda dan pasangan, Anda mungkin merasa sedih jika menghentikan aktivitas seksual setelah melahirkan. Kehamilan dan persalinan dapat menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh Anda yang mungkin sangat Anda sadari, bahkan jika suami Anda menerimanya. Kadang-kadang, Anda mungkin meragukan kata-katanya dan tidak menunjukkan minat pada seks. Tetapi semakin Anda menundanya, semakin Anda merasa tidak terhubung dengannya. Hal ini, pada gilirannya, akan berperan dalam komunikasi Anda dengannya yaitu, Anda mungkin merasa sulit untuk menyampaikan perasaan Anda kepada suami Anda. Ini juga dapat meningkatkan tingkat stres Anda dan memengaruhi suasana hati Anda. Tetapi berhubungan seks dapat memecahkan masalah – ini dapat secara efektif mengelola tingkat stres Anda dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Ini karena selama aktivitas seksual, tubuh Anda melepaskan hormon seperti endorfin dan oksitosin, yang membantu Anda mengelola efek stres. Selain itu, pelepasan hormon bahagia ini dapat meningkatkan suasana hati Anda dan memungkinkan Anda untuk tidur lebih nyenyak.
4. Fungsi Kekebalan Tubuh Anda Mungkin Terkena
Pelepasan hormon oksitosin saat berhubungan seks bisa membuat Anda mood, membuat Anda merasa senang dan puas. Dan ketika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan tidak stres, sistem kekebalan tubuh Anda akan berfungsi lebih baik. Aktivitas seksual yang teratur dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit, tetapi kekurangannya dapat membuat Anda rentan terkena pilek atau infeksi lainnya. Pasangan yang terlibat dalam bercinta sering kali memiliki tingkat imunoglobulin A yang lebih tinggi, antibodi penting dalam sistem kekebalan yang membantu melawan penyakit. Namun, seks saja tidak akan membuat sistem kekebalan Anda bahagia; Anda juga perlu makan dengan benar, menjalani gaya hidup sehat dan aktif, dan cukup tidur.
5. Vagina Anda Mungkin Sulit Dilumasi
Hal lain yang akan Anda perhatikan jika sudah lama sejak Anda mengalami jiggy di bawah seprai adalah vagina Anda mungkin kesulitan untuk melumasi dirinya sendiri. Dan Anda bisa menyalahkan hormon estrogen untuk itu! Pelepasan hormon ini memastikan vagina Anda tetap sehat, elastis, dan terlumasi. Namun, pada periode pascapersalinan, kadar estrogen turun; dan jika Anda menyusui, kadar estrogen Anda akan tetap rendah, yang dapat menyebabkan kekeringan pada vagina. Tingkat estrogen yang rendah bahkan dapat menipiskan jaringan vagina Anda, sehingga membuat seks terasa menyakitkan bagi Anda. Tetapi kurangnya seks tidak akan memperbaiki kondisi Anda. Meskipun beberapa kali pertama mungkin sedikit menyakitkan, begitu Anda kembali ke permainan, vagina Anda akan dapat melumasi sendiri dengan benar lagi, mengurangi faktor nyeri. Ingat, keteraturan adalah kuncinya di sini!
6. Anda Mungkin Merasa Tidak Puas Dengan Hubungan Anda
Bagi beberapa pasangan, keintiman fisik adalah kunci hubungan yang sehat. Ini adalah lem yang menyatukan mereka dan membantu mereka mengikat lebih baik. Pasangan yang sering berhubungan seks, bahkan seminggu sekali, cenderung lebih bahagia daripada mereka yang tidak lebih sering melakukannya. Jika berhubungan seks secara teratur membantu Anda berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda dan terhubung dengannya secara emosional, Anda mungkin merasa terputus darinya ketika ada kekurangan seks. Setelah kelahiran anak Anda, Anda mungkin menghadapi masalah komunikasi dengan pasangan Anda. Tetapi jika Anda tidak mengatasi masalah tersebut, kemungkinan besar Anda akan merasa tidak diinginkan, yang dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri Anda juga.
7. Anda Dapat Menurunkan Peluang Terkena ISK
Seperti yang terjadi, pantang memang datang dengan hikmahnya, meskipun sedikit tipis mengingat efek lain yang ditimbulkannya pada tubuh Anda. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa ketika Anda tidak melakukan aktivitas seksual dengan pasangan Anda, kemungkinan tertular penyakit menular seksual (PMS) akan turun. Pada saat yang sama, peluang Anda terkena infeksi saluran kemih (ISK) juga lebih rendah. Infeksi saluran kemih biasanya disebabkan oleh perpindahan bakteri ke saluran kemih saat berhubungan seks. Tetapi jika semuanya kering di bawah ikat pinggang, Anda tidak perlu khawatir tentang infeksi ini.
Cara Mengembalikan Kehidupan Seks Anda
Ingatlah tip-tip ini untuk memicu sedikit hal dan akhirnya lepas dari kekeringan seksual itu!
- Manjakan diri Anda dengan perawatan diri sebelum Anda memutuskan untuk kembali beraksi. Kita tahu bermain ibu tidak memberi Anda waktu untuk diri sendiri, tetapi luangkan waktu untuk kesehatan Anda. Mandi air panas saat bayi Anda tertidur. Beristirahatlah yang cukup dan lakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Juga, mandi air panas sebelum tidur bisa sangat santai dan Anda tidak pernah tahu, itu mungkin hanya mengatur suasana hati.
- Jika Anda gugup tentang rasa sakit saat berhubungan seks untuk pertama kalinya setelah melahirkan, Anda dapat memulai dengan menjelajahi vagina Anda dengan lembut dengan jari-jari Anda dan mengidentifikasi titik kenikmatan dan rasa sakit sebelum berhubungan seks. Juga, komunikasikan dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda inginkan dan apa yang ingin Anda hindari.
- Jangan lupa untuk melakukan foreplay. Foreplay dapat membangkitkan gairah Anda dan membuat pengalaman menjadi lebih baik. Juga, bergantung pada pelumas untuk mengatasi masalah kekeringan pada vagina.
- Bersabarlah – segala sesuatunya mungkin tidak berjalan dengan baik saat Anda kembali beraksi setelah istirahat. Cobalah berbagai hal yang cocok untuk Anda dan pastikan Anda melakukannya dengan lambat dan mantap. Untuk semua yang Anda tahu, Anda mungkin benar-benar menemukan sesuatu yang baru yang Anda sukai!
Ada satu hal baik yang datang dari pantang, tetapi ada banyak efek yang tidak menyenangkan juga. Tidak berhubungan seks dengan pasangan untuk sementara waktu dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional Anda. Jadi, pastikan untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda dan melakukan pemanasan sebelum Anda kembali beraksi. Rencanakan makan malam romantis, nyalakan lilin, dan atur suasana hati untuk membuka pintu ke kamar tidur Anda dan kesehatan yang baik!
