8 teh untuk membuka hidung tersumbat secara alami

Beberapa teh, seperti teh jahe dan bawang putih atau teh peppermint, dapat membantu melegakan hidung secara alami, karena mengandung zat dekongestan, antiradang, dan antioksidan, yang membantu menghilangkan lendir dan sekresi serta meredakan radang saluran napas.

Hidung tersumbat, atau hidung tersumbat, dapat disebabkan oleh pilek, flu, sinusitis, atau rinitis, yang menyebabkan pembuluh darah di hidung membengkak dan meradang atau meningkatkan produksi lendir dan sekresi yang menyumbat hidung. Lihat penyebab hidung tersumbat lainnya.

Meskipun tidak berfungsi untuk menggantikan pengobatan medis, teh merupakan pilihan yang baik untuk membuka hidung tersumbat secara alami, dan dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan yang diindikasikan oleh dokter.

Beberapa pilihan teh untuk melegakan hidung secara alami adalah:

1. Teh jahe dan bawang putih

Teh jahe dan bawang putih memiliki sifat antioksidan, antibakteri dan anti-inflamasi karena zat seperti allicin, hadir dalam bawang putih, dan senyawa fenolik dalam jahe, seperti gingerol, chogaol dan zingerone. Zat ini membantu melawan sinusitis atau rinitis yang dapat menyebabkan hidung tersumbat dan pilek, serta sakit tenggorokan dan rasa tidak nyaman secara umum.

Bahan-bahan

3 siung bawang putih, kupas dan potong menjadi dua;
1 cm akar jahe atau ½ sendok teh bubuk jahe;
3 gelas air;
Madu untuk mempermanis (opsional)

Metode persiapan

Rebus air dengan bawang putih. Angkat dari api dan tambahkan jahe dan madu. Saring dan sajikan selanjutnya.

Jahe tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menggunakan antikoagulan, oleh karena itu jahe harus dikeluarkan dari teh dalam kasus ini. Selama kehamilan, jahe hanya boleh digunakan dalam jumlah 1 g per hari dan maksimal 4 hari.

2. Teh peppermint

Teh peppermint kaya akan mentol, minyak esensial dengan sifat dekongestan alami yang membantu membuka sumbatan hidung dan meredakan pilek atau pilek.

Selain itu, teh ini memiliki sifat antiradang, yang membantu mengurangi radang saluran napas dan iritasi pada sinus penyebab hidung tersumbat, terutama pada kasus sinusitis atau rinitis alergi.

Bahan-bahan

6 daun peppermint cincang;
150 ml air mendidih.

Metode persiapan

Dalam cangkir tambahkan air di atas daun mint cincang dan diamkan selama 5 hingga 7 menit. Saring, maniskan dengan madu jika diinginkan dan minum 3 sampai 4 cangkir sehari.

3. Teh hijau

Teh hijau, secara ilmiah dikenal sebagai Camellia sinensis , memiliki senyawa fenolik dalam komposisinya, seperti epigallocatechin, yang memiliki sifat antioksidan, membantu mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dalam sel, yang meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh untuk melawan infeksi seperti flu biasa, meredakan hidung tersumbat.

Teh hijau dapat digunakan dalam bentuk teh, infus atau ekstrak alami, dan harus digunakan dengan petunjuk medis karena penggunaan yang berlebihan dapat membahayakan hati.

Bahan-bahan

1 sendok teh daun teh hijau atau 1 bungkus teh hijau;
1 cangkir air mendidih.

Metode persiapan

Tambahkan daun teh hijau atau sachet ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama 10 menit. Saring atau keluarkan sachetnya dan minum setelahnya. Teh ini dapat dikonsumsi 3 sampai 4 kali sehari, atau sesuai anjuran dokter.

Teh hijau tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil atau menyusui, penderita insomnia, hipertiroidisme, maag atau tekanan darah tinggi. Selain itu, karena mengandung kafein dalam komposisinya, sebaiknya hindari meminum teh ini di penghujung hari atau melebihi jumlah yang disarankan.

4. Teh Marves

Teh marmalade adalah pilihan alami yang sangat baik untuk hidung tersumbat, karena tanaman obat dari spesies Althaea officinalis ini memiliki sifat dekongestan, ekspektoran, antiinflamasi, dan emolien, membantu mengempiskan pembuluh darah di hidung dan membuka hidung tersumbat.

Bahan-bahan

1 sendok makan akar rawa;
1 cangkir air mendidih.

Metode persiapan

Tambahkan akar rawa ke dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Saring lalu minum, hingga 2 gelas sehari.

Teh marmalade tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui. Selain itu, penderita diabetes hanya boleh mengonsumsi teh ini dengan saran medis, karena dapat meningkatkan efek obat antidiabetes dan menyebabkan perubahan kadar glukosa darah.

5. Teh safron

Kunyit, juga disebut kunyit, kaya akan kurkumin, suatu zat dengan sifat antiinflamasi yang kuat, yang bekerja dengan mengurangi gejala peradangan, yang dapat membantu meredakan gejala nyeri dan tekanan di wajah, serta rasa tidak enak badan secara umum. radang dlm selaput lendir.

Bahan-bahan

1 sendok takar (teh) bubuk kunyit/kunyit (200 mg);
1 gelas air.

Metode persiapan

Didihkan air lalu masukkan kunyit/kunyit. Biarkan mendidih selama 5 hingga 10 menit. Saring teh dan minum. Satu dapat minum 2 sampai 3 cangkir teh kunyit sehari.

Pilihan lainnya adalah dengan mengkonsumsi kunyit dalam bentuk kapsul, yang dapat digunakan dengan meminum 2 kapsul 250 mg setiap 12 jam, dengan total 1 g per hari. Pelajari cara menggunakan kunyit dalam kapsul.

Kunyit/kunyit tidak boleh digunakan oleh ibu hamil, atau orang yang mengkonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin, clopidogrel atau asam asetilsalisilat, karena dapat meningkatkan resiko perdarahan atau pendarahan.

6. Teh adas

Teh dill, disiapkan dengan tanaman obat Aneethun graveolens , adalah obat rumahan yang bagus untuk hidung tersumbat karena memiliki sifat ekspektoran, membantu menghilangkan lendir dan sekresi.

Bahan-bahan

1 sendok makan daun adas;
1 cangkir air mendidih.

Metode persiapan

Masukkan adas ke dalam cangkir berisi air mendidih. Diamkan selama 15 menit, saring dan minum selanjutnya.

Teh dill tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui.

7. Teh timi

Perawatan alami yang sangat baik untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan minum teh thyme, karena kaya akan zat antiinflamasi dan antiseptik seperti timol, carvacrol, cymene dan linalool, dengan tindakan ekspektoran, antibakteri dan antivirus yang membantu menghilangkan sekresi hidung. , sekaligus membantu menghilangkan infeksi yang menyebabkan masalah.

Jadi, teh ini selain melegakan hidung juga meredakan gejala flu, pilek, alergi atau sinusitis, seperti bersin berlebihan dan pilek. Bahan-bahan yang digunakan menghilangkan dahak berlebih di saluran hidung, sehingga memperlancar pernapasan.

Bahan-bahan

1 sendok makan ekstrak thyme kering atau 2 tangkai thyme segar;
1 liter air mendidih;
1 sendok makan madu (opsional)

Metode persiapan

Tambahkan timi kering ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Saring dan minum hingga 3 gelas sehari.

Teh thyme tidak boleh digunakan oleh orang dengan masalah perut seperti gastritis atau maag, oleh orang dengan penyakit hati atau yang menggunakan obat antikoagulan seperti warfarin atau clopidogrel, misalnya.

8. Teh jelatang

Teh jelatang, disiapkan dengan tanaman obat Urtica dioica , memungkinkan Anda memblokir efek histamin dalam tubuh, zat yang bertanggung jawab atas respons inflamasi jika terjadi alergi. Jadi, meminum teh ini sepanjang hari membantu melegakan hidung, terutama bila disebabkan oleh rinitis alergi.

Bahan-bahan