Beberapa sirup flu, seperti sirup bawang merah dan bawang putih, atau sirup jahe dengan lemon, madu, dan propolis, mengandung zat antiinflamasi, antibakteri, antivirus, dan ekspektoran, yang membantu meredakan gejala flu, selain memperkuat sistem kekebalan, mempercepat pemulihan.
Agar lebih efektif, sirup buatan sendiri ini harus disiapkan dengan madu, yang membantu membuat dahak lebih cair, meredakan batuk dan melumasi tenggorokan, selain membantu mengawetkan sirup. Namun, madu tidak boleh digunakan oleh anak di bawah usia 2 tahun, atau oleh orang yang menderita diabetes atau alergi terhadap madu, serbuk sari, atau propolis. Juga, wanita hamil hanya boleh menggunakan sirup jika direkomendasikan oleh dokter. Lihat cara meredakan gejala flu selama kehamilan.
Sirup buatan rumah adalah pilihan alami yang baik untuk flu, dan meskipun tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan medis, sirup dapat digunakan untuk meredakan gejala flu lebih cepat dan mempercepat pemulihan Anda. Ketahui cara mengidentifikasi semua gejala flu.
Beberapa pilihan sirup flu buatan sendiri adalah:
1. Sirup bawang merah dan bawang putih
Sirup bawang merah dan bawang putih memiliki sifat ekspektoran dan antiseptik yang selain membantu melonggarkan dahak, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan pada saluran udara, membantu meringankan gejala flu seperti batuk atau hidung tersumbat.
Bahan-bahan
- 1 bawang merah parut;
- 1 siung bawang putih yang dihancurkan;
- Sayang.
Metode persiapan
Tempatkan bawang merah dan bawang putih dalam wadah kaca dan tambahkan madu secukupnya untuk menutupi bawang merah dan bawang putih. Campur bahan dan simpan di lemari es semalaman.
Untuk anak di atas 2 tahun dapat diberikan 2,5 ml sirup yang setara dengan sekitar setengah sendok teh sirup, hingga 3 kali sehari. Sedangkan untuk orang dewasa, Anda bisa meminum sirup sebanyak 5 ml atau 1 sendok teh, maksimal 3 kali sehari.
Sirup bawang merah dan bawang putih harus disimpan dalam wadah kaca yang bersih dan kering di lemari es. Buang jumlah sirup yang tidak terpakai setelah 1 minggu. Lihat cara lain menggunakan bawang putih untuk melawan flu.
2. Thyme, licorice, dan sirup adas bintang
Sirup timi, akar licorice, dan biji adas bintang kaya akan zat, seperti carvacrol, γ-terpinene, glycyrrhizin, dan senyawa fenolik, dengan aksi antioksidan, antiinflamasi, antibakteri, dan ekspektoran, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melepaskan dahak dan melemaskan saluran udara, meredakan gejala flu seperti tidak enak badan, batuk, nyeri badan dan hidung tersumbat.
Selain itu adas bintang memiliki aktivitas antivirus karena asam shikimat, zat alami yang digunakan untuk melawan virus flu. Lihat manfaat lain dari adas berbintang.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan (sup) biji adas berbintang;
- 1 sendok makan akar licorice kering;
- 1 sendok makan kulit kayu ceri Amerika;
- 1 sendok makan (sup) thyme kering;
- 500 mL air yang disaring;
- 250 ml madu.
Metode persiapan
Rebus biji adas bintang, akar licorice, dan kulit kayu ceri Amerika dalam air, dalam panci tertutup, selama 15 menit. Kemudian matikan api, tambahkan thyme, tutup dan biarkan meresap hingga dingin. Saring, tambahkan madu dan panaskan sedikit untuk melarutkan madu. Anda dapat meminum 1 sendok teh hingga 3 kali sehari untuk meredakan batuk dan mengurangi iritasi tenggorokan.
Sirup ini harus disimpan dalam botol kaca, di lemari es, selama tiga bulan.
3. Sirup elderberry dan peppermint
Sirup elderberry dan peppermint memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi, karena adanya mentol, flavonoid, triterpen, dan asam fenolik, yang membantu memperbaiki gejala batuk berdahak, pilek atau hidung tersumbat, dan sakit kepala. dalam kasus flu atau pilek.
Selain itu, sirup ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi yang membantu tubuh melawan flu dan pulih lebih cepat.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh peppermint kering;
- 1 sendok teh bunga elderberry kering;
- 500 ml air;
- 250 ml madu.
Metode persiapan
Tambahkan peppermint, elderberry dan air ke dalam mangkuk dan didihkan selama 15 menit. Kemudian matikan api, saring dan tambahkan madu hingga benar-benar larut. Anda bisa meminum 1 sendok teh sirup hingga 3 kali sehari untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
Sirup ini harus disimpan dalam botol kaca, di lemari es, hingga tiga bulan. Setelah waktu itu, buang jumlah yang tidak terpakai.
4. Sirup jahe dengan lemon, madu, dan propolis
Sirup jahe dengan lemon, madu, dan propolis adalah obat rumahan yang sangat baik untuk flu, pilek, atau sakit tenggorokan, karena mengandung zat seperti gingerol dan vitamin C, dengan tindakan antiinflamasi, analgesik, antipiretik, dan ekspektoran yang kuat.
Selain itu, sirup ini memiliki aksi antioksidan yang mengurangi kerusakan sel dan membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan, meningkatkan kekebalan, dan meningkatkan respons tubuh terhadap infeksi.
Bahan-bahan
- 25 g irisan jahe segar yang sudah dikupas atau 1 sendok bubuk jahe;
- 1 cangkir madu;
- 3 sendok makan air;
- 3 sendok makan jus lemon;
- 5 tetes ekstrak propolis.
Metode persiapan
Rebus air dan, setelah mendidih, tambahkan jahe. Tutupi, diamkan selama 10 menit, tambahkan madu, air jeruk nipis dan propolis, aduk hingga diperoleh campuran yang homogen dengan konsistensi kental mirip sirup.
Ambil 1 sendok makan, 3 kali sehari, sampai gejala flu hilang. Anak di atas 2 tahun boleh minum 1 sendok teh sirup jahe, maksimal 3 kali sehari.
Sirup ini tidak boleh digunakan oleh orang dengan masalah pembekuan atau yang menggunakan obat antikoagulan, karena dapat meningkatkan risiko pendarahan dan memar. Selain itu, penggunaan sirup ini sebaiknya dihindari oleh ibu hamil tanpa anjuran dokter.
5. Sirup bit dengan madu
Sirup bit dengan madu dapat digunakan untuk membantu mengobati flu, pilek, dan batuk, karena sifat antiradangnya pada saluran udara dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, madu juga membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi peradangan, meredakan batuk.
Bahan-bahan
- 1 bit mentah;
- 2 sendok makan madu.
Metode persiapan
Cuci dan potong bit menjadi irisan tipis dan tempatkan dalam wadah kaca yang bersih dan kering. Tambahkan madu, campur dan diamkan selama 24 jam. Setelah itu, kumpulkan bagian cairan yang terbentuk, yaitu sirup, dan pindahkan ke wadah kaca lain yang sudah disterilkan dan tutup.
Anda dapat meminum 1 sendok makan, hingga 3 kali sehari, hingga gejalanya hilang. Anak-anak di atas 2 tahun dapat mengonsumsi 1 sendok teh sirup bit hingga 3 kali sehari. Lihat cara lain untuk menyiapkan sirup bit.
6. Sirup Kayu Manis Jahe
Sirup jahe dan kayu manis memiliki efek mengeringkan selaput lendir dan merupakan ekspektoran alami, yang membantu melawan batuk berdahak yang disebabkan oleh pilek atau flu.
Karena tidak mengandung madu, sirup ini dapat digunakan oleh orang yang alergi terhadap madu, propolis atau serbuk sari, namun harus digunakan dengan hati-hati oleh penderita diabetes.
Bahan-bahan
- 1 batang kayu manis atau 1 sendok teh bubuk kayu manis;
- 1 cangkir irisan jahe yang belum dikupas;
- 85 g gula merah, demerara atau kelapa;
- 100 mL air.
Metode persiapan
Rebus air dengan gula, aduk sampai gula larut sepenuhnya. Matikan api, tambahkan jahe dan kayu manis, aduk. Simpan sirup dalam botol kaca yang bersih dan kering. Ambil 1 sendok teh sirup jahe, hingga 3 kali sehari.
Sirup ini tidak boleh digunakan oleh orang yang menggunakan obat antikoagulan atau yang memiliki masalah pembekuan atau karena dapat meningkatkan risiko pendarahan dan memar.
Selain itu, penggunaan sirup ini sebaiknya dihindari oleh ibu hamil jika sudah mendekati persalinan atau pada wanita dengan riwayat keguguran, masalah pembekuan darah atau yang berisiko mengalami pendarahan.
7. Guaco dan sirup mallow
Guaco dan sirup mauve memiliki efek menenangkan pada bronkus, mengurangi produksi dahak, selain membuat sekret lebih cair, memudahkan pengeluaran dahak yang terperangkap di tenggorokan dan paru-paru, meredakan batuk akibat pilek atau flu.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh bunga atau daun lembayung muda kering;
- 1 sendok makan daun guaco segar;
- 1 gelas air mendidih;
- 1 sendok makan madu.
Metode persiapan
Masukkan mauve dan guaco ke dalam cangkir dengan air mendidih. Tutup selama sekitar 10 menit dan tambahkan madu. Dianjurkan bagi orang dewasa untuk meminum 1 cangkir sirup, hingga 3 kali sehari. Lihat juga resep lain dengan guaco untuk meredakan batuk.
8. Sirup Echinacea
Sirup echinacea kaya akan zat antioksidan, antiinflamasi dan imunostimulan, seperti flavonoid, asam chicric dan rosmarinic, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempersingkat durasi pilek dan flu, yang membantu meredakan batuk berdahak.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh akar atau daun echinacea;
- 1 gelas air mendidih;
- 1 sendok makan madu.
Metode persiapan
Tempatkan 1 sendok teh akar atau daun echinacea dalam secangkir air mendidih. Diamkan selama 15 menit, saring, tambahkan madu dan minum hingga 2 kali sehari.
Sirup echinacea tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui, atau oleh orang yang menderita asma, tuberkulosis, atau gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis, lupus, atau psoriasis.
9. Eucalyptus dan sirup propolis
Sirup kayu putih dan propolis memiliki aksi antibakteri, antiinflamasi, mukolitik, dan ekspektoran, yang membantu melawan flu dan meredakan gejala batuk, iritasi tenggorokan, atau hidung tersumbat.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan daun kayu putih cincang;
- 1 gelas air;
- 5 tetes ekstrak propolis.
Metode persiapan
Tambahkan daun kayu putih cincang ke dalam air dan didihkan selama 1 menit. Matikan api, tutup dan diamkan selama kurang lebih 5 menit. Kemudian saring, tambahkan propolis dan minum 1 cangkir sirup 2 sampai 3 kali sehari.
Sirup ini tidak boleh digunakan oleh anak di bawah usia 3 tahun, selama kehamilan atau menyusui, atau oleh orang yang memiliki masalah pencernaan, penyakit kandung empedu dan hati, atau alergi terhadap kayu putih. Lihat cara lain menggunakan kayu putih untuk meredakan flu.