Kita telah melalui rollercoaster selama setahun, bukan? Dari menghadapi pandemi global dan penguncian, hingga harus bekerja dari rumah, belajar dari rumah, atau tiba-tiba memikirkan peluang kerja kreatif, kita telah melalui pengalaman kolektif emosi yang memuncak, jatuh, dan akhirnya mendatar. Dan sekarang, di bulan peringatan satu tahun penguncian, kita memiliki alasan untuk merayakan hal-hal kecil (dan besar) dalam hidup – Hari Kebahagiaan Internasional!
Hari Kebahagiaan Internasional adalah inisiatif yang dimulai oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa pada tahun 2012, dan pertama kali dirayakan pada tahun 2013. Ini adalah hari yang mengakui dan merayakan kebahagiaan sebagai hak fundamental dan faktor penting kesejahteraan.
Sejarah Hari Kebahagiaan Internasional
Kisah bagaimana Hari Kebahagiaan Internasional muncul cukup menarik. Hal ini dikreditkan atas upaya seorang pria bernama Jayme Illien, seorang penasihat PBB. Pada tahun 2006, ia mendirikan konsep Hari Kebahagiaan Internasional. Sejak saat itu, PBB berupaya mengakui kebahagiaan sebagai faktor kontribusi positif bagi pertumbuhan ekonomi, pembangunan berkelanjutan, pengentasan kemiskinan, implementasi kebijakan publik, dan kesehatan serta kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.
Kemudian, pada tahun 2012, Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa, dengan konsensus dari 193 negara anggota, mengeluarkan resolusi yang menyatakan pengakuan ini, dan bahwa 20 Maret akan ditetapkan sebagai Hari Kebahagiaan Internasional Perserikatan Bangsa-Bangsa, atau UNIDOHappiness. Setelah itu, Hari Kebahagiaan Internasional pertama diperingati pada 20 Maret 2013.
Mengapa 20 Maret Dipilih Sebagai “Hari Kebahagiaan Internasional”
Kita sangat menyukai cerita yang memukau tentang mengapa Hari Kebahagiaan Internasional dirayakan pada 20 Maret setiap tahun, sebenarnya cukup sederhana: Ekuinoks Maret jatuh pada 20 Maret, dan pendiri UNIDOHappiness Jayme Illien mengusulkan agar tanggal ini disediakan untuk perayaan.
Ekuinoks Maret menandai awal musim semi di belahan bumi utara, dan awal musim gugur di belahan bumi selatan. Kedua musim membawa perubahan indah dalam warna, suhu, dan flora dan fauna, dan sangat disukai oleh orang-orang.
Selain itu, ini adalah tanggal keberuntungan bagi kita sebagai populasi global, karena kita sekarang memiliki kesempatan yang indah antara Hari Valentine Februari dan Paskah April untuk merayakan hal-hal indah dalam hidup yang memberi kita kegembiraan!
Makna dan Tujuan Hari Kebahagiaan Internasional
Hari Kebahagiaan Internasional bertujuan untuk mengingatkan dunia – pemerintah, institusi, sekolah, tempat kerja, dan keluarga – bahwa kebahagiaan adalah aspek yang sangat penting dari kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Orang yang bahagia membuat tempat yang bahagia, yang berarti bahwa parameter pembangunan suatu negara seperti pertumbuhan ekonomi, keberlanjutan, kesejahteraan lingkungan, dan kesejahteraan sosial bergantung pada kesehatan mental warganya. Namun, ini adalah jalan dua arah, dan Hari Kebahagiaan Internasional juga mengajarkan kita untuk memasukkan kebahagiaan sebagai tujuan ketika merencanakan kebijakan publik, atau segala jenis perubahan sosial.
Tema Hari Kebahagiaan Internasional 2021 adalah “Keep Calm. Tetap Bijaksana. Bersikaplah yang baik”. Tema ini dipilih dengan mengingat pandemi COVID-19 yang konsekuensinya kita hadapi masing-masing saat ini. Untuk masuk lebih dalam, untuk Hari Kebahagiaan Internasional tahun ini, kita harus:
Tetap Tenang – Ada banyak hal di luar kendali kita. Mari kita ingat untuk bernapas dan fokus pada apa yang benar-benar penting sehingga kita dapat merespons secara konstruktif;
Tetap Bijaksana – Membuat pilihan yang bijaksana membantu semua orang. Mari kita memilih tindakan positif yang mendukung kesejahteraan kita dan membantu orang lain untuk melakukan hal yang sama;
Bersikap Baik – Kita semua bersama-sama, bahkan ketika kita terpaksa berpisah. Mari tetap terhubung dan menjangkau untuk membantu orang lain yang mungkin membutuhkan.
Kedengarannya manis dan sederhana, bukan? Mari kita lihat bagaimana kita dapat secara aktif merayakan Hari Kebahagiaan Internasional 2021.
Bagaimana Hari Kebahagiaan Internasional Dirayakan?
Hal yang hebat tentang Hari Kebahagiaan Internasional adalah tidak ada cara yang pasti untuk merayakannya. Tempat kerja, sekolah, perguruan tinggi, kantor pemerintah, LSM, dan lembaga lainnya dapat menyelenggarakan acara baik untuk karyawan atau siswa mereka sendiri, atau untuk masyarakat kota. Acara ini dapat mencakup kompetisi persahabatan, seminar, lokakarya tari dan gerakan, pertunjukan komedi atau bakat, dan banyak lagi. Anda juga dapat merayakannya secara pribadi bersama keluarga dan teman-teman Anda dengan berkumpul bersama untuk hidangan rumahan atau pesta seadanya. Anda bahkan dapat menghabiskan hari sendirian, melakukan hal-hal yang Anda sukai, atau menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan atau tanaman.
Kegiatan Hari Kebahagiaan Internasional
Ada banyak cara sederhana untuk merayakan Hari Kebahagiaan Internasional tahun ini. Lihatlah saran-saran ini, dan pikirkan yang mana yang mungkin ingin Anda lakukan!
1. Ambil janji Aksi untuk Kebahagiaan, dan bersumpah untuk membawa lebih banyak kegembiraan ke dalam hidup Anda.
2. Bertemu dengan teman dekat, atau berkumpul bersama keluarga.
3. Buat makanan rumahan favorit untuk orang tersayang.
4. Dapatkan seikat bunga atau cokelat – baik untuk diri sendiri, atau pasangan atau teman!
5. Pikirkan tentang semua hal yang memberi Anda kebahagiaan dan kegembiraan, tuliskan, dan letakkan daftar itu di cermin, lemari, atau lemari es.
6. Mulailah bergerak dengan melakukan olahraga favorit Anda, pergi joging pagi, atau menari sepenuh hati dengan lagu-lagu asyik.
7. Jika Anda seorang penyayang binatang, Anda dapat menghabiskan hari dengan memberi makan dan merawat anjing dan kucing liar, atau menjadi sukarelawan di penampungan hewan setempat.
8. Anda juga dapat menjadi sukarelawan di panti jompo, dan menyebarkan kegembiraan kepada manula yang mungkin sendirian.
9. Beri diri Anda perawatan diri yang sangat dibutuhkan, baik itu hari spa, menonton acara atau film favorit Anda, bermain video game, atau menikmati makanan penutup favorit.
10. Didiklah diri Anda sendiri tentang arti dan pentingnya kesejahteraan, dan bagaimana Anda bisa berbuat lebih baik, untuk diri Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, seperti keluarga, teman, dan kolega.
11.
Jangkau orang yang Anda cintai, dan beri tahu mereka bahwa Anda peduli pada mereka. Anda bahkan dapat mengirimi mereka hadiah kecil yang bijaksana!
Fakta Tentang Kebahagiaan untuk Anak
Tidak pernah terlalu dini untuk mulai mengajari anak-anak tentang kebahagiaan dan pentingnya kebahagiaan. Anda dapat mendiskusikan fakta-fakta ini dengan mereka, dan membantu mereka memahami pentingnya kesejahteraan yang baik!
- Kebahagiaan, senyum, dan tawa itu menular. Jadi, seringlah tertawa, dan tersenyum lebar!
- Berbuat baik untuk seseorang bisa membuatmu bahagia.
- Berada di luar ruangan, seperti di taman, taman, taman bermain, dll, dapat meningkatkan perasaan bahagia.
- Tidur malam yang baik akan membantu Anda merasa rileks dan bahagia keesokan harinya.
- Menjadi dan tetap bahagia bahkan dapat membantu Anda menjauh dari penyakit umum, seperti pilek dan batuk!
Hari Kebahagiaan Internasional adalah inisiatif yang sangat dibutuhkan oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa, dan telah dirayakan setiap tahun sejak 2013. Sekarang di tahun kesembilan, kita berharap Anda memilih untuk memperingati Hari Kebahagiaan Internasional pada tanggal 20 Maret dengan cara yang membawa Anda yang paling menyenangkan dan tertawa! Tetap tersenyum!