Apakah Anda sering meletakkan tangan Anda di dahi anak Anda, memeriksa apakah terasa hangat? Atau perhatikan bahwa suhu berjalan lebih tinggi pada waktu-waktu tertentu dalam sehari? Demam dapat menjadi indikasi sejumlah masalah, yang terbaru, dalam diagnosis virus COVID-19. Namun, semuanya, mulai dari suhu tubuh yang rendah hingga suhu tubuh yang tinggi dapat memberi Anda firasat tentang kesehatan Anda, dan penting untuk membaca tanda-tandanya dengan baik. Dalam artikel ini, kita membahas apa yang ditunjukkan oleh suhu tubuh Anda tentang kesehatan Anda, serta tips dan trik untuk membaca suhu secara efektif!
Apa itu Suhu Tubuh Normal?
Rata-rata, suhu tubuh normal adalah 98,6 derajat F (atau 37 derajat Celcius). Tapi itu bervariasi dari orang ke orang dengan beberapa derajat lebih rendah atau lebih tinggi dari rata-rata. Suhu tubuh normal biasanya semakin rendah seiring bertambahnya usia, sehingga bayi dan anak-anak cenderung memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi daripada orang dewasa. Juga, suhu tubuh bervariasi tergantung pada iklim atau waktu hari. Oleh karena itu, untuk menentukan suhu tubuh, ukur suhu anak Anda pada waktu yang sama selama beberapa hari (sebaiknya dua kali sehari) dan periksa pembacaan rata-rata yang Anda dapatkan.
Termometer yang Anda gunakan juga merupakan faktor penting, karena termometer yang tepat dapat memberi Anda pembacaan yang paling akurat tanpa menyebabkan ketidaknyamanan pada anak, melakukan sebagian besar pekerjaan untuk Anda. Temporal Arteri Thermometer dari Exergen menggunakan teknologi inframerah terobosan dengan aman mengukur suhu pada orang dari segala usia, dari bayi yang baru lahir sampai orang dewasa. Proses unik mengukur keseimbangan antara panas arteri dan suhu lingkungan untuk memberi Anda pengukuran yang akurat dengan sapuan lembut di dahi. Termometer ini non-invasif, menghilangkan ketidaknyamanan yang biasanya datang dengan menggunakan termometer rektal atau in-ear, dan Anda tidak perlu khawatir tentang si kecil menggeliat atau menolak untuk duduk diam karena dibutuhkan kurang dari satu menit untuk bacaan. Bagian terbaiknya, ia menyimpan memori hingga 8 pembacaan, jadi mengukur suhu harian semudah pie!
Apa Arti Suhu Tubuh Rendah?
Terkadang suhu tubuh rendah tanpa gejala lain tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda melihat gejala lain seperti menggigil, masalah pernapasan, kedinginan, disorientasi atau anggota badan memiliki semburat biru, itu bisa mengindikasikan sesuatu yang lebih serius. Sebagian besar waktu, cuaca dingin menyebabkan penurunan suhu tubuh, dan menghangatkan diri dengan cairan panas atau selimut dapat membantu menormalkannya. Terkadang, suhu tubuh yang rendah secara konsisten, terutama pada bayi baru lahir, dapat berarti si kecil sedang melawan infeksi, jadi pastikan untuk memantau suhu dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
Apa Arti Suhu Tubuh Tinggi?
Jika suhu tubuh di atas 100,4 derajat Fahrenheit (atau 38 derajat Celcius), itu berarti Anda sedang demam. Ini adalah gejala infeksi yang paling umum, karena sistem kekebalan sedang bekerja keras, mencoba untuk melawannya. Beberapa obat seperti antihistamin dan antibiotik atau vaksinasi menyebabkan demam, yang disebut ‘demam obat’. Alasan lain untuk suhu tubuh yang tinggi dapat berupa cedera, termasuk sengatan panas atau luka bakar, atau nyeri tubuh. COVID-19 juga dapat menyebabkan demam pada anak-anak dan orang dewasa, bersama dengan gejala seperti batuk atau masalah pencernaan. Perhatikan juga gejala-gejala seperti berkeringat, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, dan kelemahan umum, yang semuanya dapat membantu menentukan penyebab demam. Ketika datang ke demam, pelacakan suhu sangat penting, jadi pastikan untuk memeriksa suhu si kecil setidaknya dua kali sehari jika tidak lebih, dan konsultasikan dengan dokter pada tanda pertama dari sesuatu yang serius.
Anak-anak merasa tidak nyaman saat tidak sehat; termometer rektal atau termometer dalam telinga bersifat invasif, yang tidak hanya akan meningkatkan ketidaknyamanan tetapi juga tidak memungkinkan pembacaan yang tepat, karena mereka mencoba menggeliat dan menarik diri. Masuk, Termometer Arteri Temporal Exergen yang benar-benar non-invasif, hanya membutuhkan sapuan lembut di dahi dan membutuhkan waktu 3-5 detik untuk pembacaan. Ini memberikan pembacaan yang akurat ke titik, dengan mengukur panas arteri dan paling disukai oleh orang tua dan dokter. Bagian terbaiknya – ia menyimpan memori hingga 8 pembacaan, membuat pelacakan suhu menjadi mudah, bersama dengan memberikan suhu dalam Fahrenheit dan Celcius di layar LCD digital, sehingga Anda tidak terjebak melakukan perhitungan. Ini cepat dan mudah, dan Anda dapat mengukur suhu si kecil dengan mudah saat dia bermain atau tidur, tanpa dia sadari.
Tips Mengukur Suhu Secara Akurat
Ya, ada cara untuk mengukur suhu untuk hasil yang paling akurat. Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat!
1. Ukur Suhu Dua Kali Sehari
Yang terbaik adalah mengukur suhu dua kali sehari – sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Suhu biasanya paling rendah di pagi hari dan meningkat seiring berjalannya hari, sehingga demam kadang-kadang bisa terlewatkan di pagi hari. Mengukur suhu anak Anda dua kali sehari memastikan tidak ada demam yang terlewatkan, dan Anda dapat dengan mudah melacak pemulihan.
2. Gunakan Termometer Non-Invasif
Anak-anak biasanya tidak menyukai termometer rektal atau dalam telinga karena mereka invasif, serta termometer oral, di mana dua menit yang diambil untuk merekam suhu tampak seperti dua jam, karena mereka terus bergerak dan menggeliat. Exergen Temporal Arteri Thermometer tidak hanya lebih akurat daripada yang lain tapi juga non-invasif, yang membuatnya paling disukai oleh orang tua. Yang diperlukan hanyalah sapuan di dahi dan, voila, Anda membaca dalam 3-5 detik. Ini cepat dan mudah digunakan, jadi mengukur suhu tubuh si kecil setiap hari sepertinya bukan tugas yang sulit.
3. Hindari Mengukur Suhu Setelah Mengkonsumsi Apapun Yang Panas atau Dingin
Minum atau makan sesuatu yang panas atau dingin dapat memengaruhi pembacaan suhu, terutama dengan termometer oral, jadi tunggulah setidaknya 20 menit setelah itu untuk mengukur suhu. Ini penting saat mengonsumsi sesuatu yang panas, karena Anda mungkin mengira kenaikan suhu tubuh sebagai demam. Dalam kasus termometer non-oral seperti termometer arteri temporal, konsumsi cairan panas atau dingin sebelum melakukan pembacaan tidak menjadi masalah.
4. Tahu Cara Menggunakan Termometer
Setiap jenis termometer memerlukan metode pengukuran yang berbeda, jadi bacalah paket instruksi sebelum melanjutkan. Dalam kasus termometer arteri temporal, tempatkan sensor di tengah dahi dan geser perlahan ke arah atas telinga, di sepanjang arteri temporal. Ini akan membantu Anda mendapatkan pembacaan yang paling tepat.
5. Hindari Mengukur Suhu Tepat Setelah Aktivitas Fisik atau Mandi
Aktivitas fisik apa pun, seperti berolahraga atau berlarian, serta mandi, cenderung meningkatkan suhu tubuh. Tunggu setidaknya 15-20 menit setelah aktivitas ini untuk mengukur suhu, sehingga tubuh memiliki waktu untuk menenangkan diri.
Suhu tubuh Anda dapat mengatakan banyak hal tentang kesehatan Anda, memberi tahu Anda saat sistem kekebalan dalam kesulitan atau melawan infeksi. Pelacakan suhu dapat membantu mendeteksi contoh awal demam dan membantu mendapatkan diagnosis yang tepat, jadi pastikan Anda selalu membawa termometer dan perhatikan kapan suhu si kecil turun atau melonjak. Bagaimanapun, masalah apa pun dapat diselesaikan
dengan bantuan tepat waktu!
Baca juga:
Mempertimbangkan untuk membeli termometer? Inilah yang harus Anda ketahui! Cara Memeriksa Suhu Anak Anda dengan Cara yang Benar
