Apa yang harus dimakan untuk pulih lebih cepat dari demam berdarah

Makanan untuk membantu pemulihan demam berdarah harus kaya akan sumber makanan protein dan zat besi, karena nutrisi ini membantu mencegah anemia dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain makanan yang membantu melawan demam berdarah, ada baiknya Anda menghindari beberapa makanan yang dapat meningkatkan risiko pendarahan, seperti lada, jahe, dan buah merah, misalnya.

Mempertahankan pola makan yang sehat dan bervariasi membantu melawan demam berdarah dan oleh karena itu penting untuk makan beberapa kali sehari, dalam porsi kecil, istirahat dan minum antara 2 dan 3 liter air sehari, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

apa yang baik untuk demam berdarah

Makanan yang direkomendasikan untuk membantu melawan gejala demam berdarah dan mencegah komplikasi adalah:

• Daging merah rendah lemak, seperti otot, bebek, dan pantat sapi;
• Daging putih seperti ayam, kalkun, ikan;
• Telur;
• Produk susu seperti susu, yogurt alami, mentega, dan keju;
• Legum, seperti buncis, buncis, lentil, kedelai, dan kacang polong;
• Buah-buahan, seperti semangka, pisang, pir, kesemek, dan mangga;
• Sayuran, seperti bit, kangkung, selada air, wortel, selada, bayam, chard dan arugula.

Makanan ini kaya akan protein, vitamin C dan zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk mencegah anemia dan meningkatkan pembentukan trombosit, karena sel-sel ini berkurang pada penderita demam berdarah, menjadi penting untuk mencegah terjadinya perdarahan.

Selain itu, beberapa teh seperti chamomile, peppermint, dan feverfew juga diindikasikan untuk membantu meredakan gejala demam berdarah, seperti mual, sakit kepala, dan nyeri tubuh. Lihat teh lain yang diindikasikan untuk memperbaiki gejala demam berdarah.

Beberapa penelitian ^{[1] [2] [3]} menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D juga dapat membantu sistem kekebalan melawan demam berdarah karena efek imunomodulatornya; serta suplementasi vitamin E, karena kekuatan antioksidannya, yang melindungi dan memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh.

Makanan yang harus dihindari

Makanan yang harus dihindari pada penderita DBD terutama yang memiliki kandungan salisilat yang tinggi, yaitu zat yang dihasilkan tumbuhan untuk melindungi diri dari beberapa mikroorganisme. Karena senyawa ini bekerja dengan cara yang mirip dengan aspirin di dalam tubuh, konsumsinya yang berlebihan dapat mengencerkan darah dan mengganggu pembekuan darah, yang menyebabkan munculnya perdarahan.

Dengan demikian, makanan yang tidak boleh dikonsumsi pada kasus DBD adalah:

• Beberapa buah-buahan, seperti blackberry, blueberry, plum, kelapa, persik, melon, delima, lemon, jeruk keprok, nanas, jambu biji, aprikot, ceri, anggur, kismis, asam jawa, jeruk, apel, kiwi dan stroberi;
• Beberapa sayuran, seperti asparagus, seledri, bawang merah, terong, brokoli, lobak, bawang putih, tomat, dan mentimun;
• Semua buah-buahan kering, seperti kismis, prem, kurma dan cranberry kering;
• Beberapa umbi-umbian, seperti kentang dan ubi jalar;
• Beberapa biji minyak, seperti almond, kenari, pistachio, kacang Brazil, dan kacang tanah;
• Beberapa bumbu dan rempah, seperti mustard, jintan, cengkeh, peterseli, ketumbar, paprika, kayu manis, jahe, pala, bubuk cabai atau cabai merah, oregano, kunyit, timi, rosemary, adas manis, adas, cuka, dan kari;
• Beberapa minuman, seperti anggur, bir, minuman keras, rum, dan kopi;
• Beberapa teh, seperti willow putih, jahe, willow, Sinceiro, anyaman, osier, peterseli, rosemary, oregano, thyme dan mustard;
• Makanan lain: minyak zaitun, kacang fava, minyak kelapa, madu, acar dan buah zaitun.

Selain menghindari makanan tersebut, Anda juga harus menghindari beberapa obat yang dikontraindikasikan pada kasus DBD, seperti asam asetilsalisilat (aspirin) misalnya. Cari tahu obat mana yang diperbolehkan dan dilarang dalam demam berdarah.

menu demam berdarah

Tabel berikut memberikan contoh menu makanan apa yang harus dimakan agar lebih cepat sembuh dari DBD:

Jenis dan jumlah makanan yang dijelaskan dalam menu bervariasi menurut usia, jenis kelamin, dan status kesehatan umum setiap orang. Oleh karena itu, disarankan untuk menindaklanjuti dengan ahli gizi untuk penilaian lengkap dan rencana nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan individu.