Pada sekitar usia enam bulan, banyak ibu mulai memperkenalkan bayinya pada makanan padat dan semi padat. Untuk membuat perubahan ini, kita memberi makan kekasih kecil kita menggunakan sendok. Sangat mudah untuk memberi makan makanan seperti pure, tumbuk, sup, dll., Menggunakan sendok, itulah sebabnya sendok selalu menjadi pendamping waktu makan. Banyak dari kita terus memberi makan bayi kita dengan sendok selama beberapa bulan karena membantu memastikan bahwa anak sudah cukup makan. Namun, sebuah penelitian di bidang perkembangan anak menunjukkan risiko besar untuk semua bayi yang diberi makan sendok. Penting untuk memperhatikan hal ini dan membuat perubahan dalam pemberian makan bayi kita.
Penelitian ini dilakukan oleh Amy Brown, seorang profesor di Swansea University. Untuk bukunya “Why Starting Solids Matters”, dia telah mempelajari bayi secara ekstensif, berat badan dan perilaku makannya. Penelitiannya menunjukkan tindakan pencegahan utama yang harus kita amati saat memberi makan bayi kita:
Bayi yang disuapi dengan sendok untuk waktu yang lama memiliki risiko yang jauh lebih tinggi terkena obesitas pada masa kanak-kanak! Bayi-bayi ini mungkin berjuang dengan masalah berat badan selama beberapa tahun. Yang penting, hasil ini tidak tergantung pada faktor lain seperti latar belakang ibu, berat lahir, usia penyapihan dan menyusui.
Kita akan jujur, ini cukup mengejutkan, terutama karena memberi makan bayi dengan sendok adalah kebiasaan banyak ibu. Namun, obesitas bukanlah masalah yang bisa kita abaikan. Jumlah kasus obesitas pada masa kanak-kanak meningkat secara berbahaya, dan ini memaparkan anak-anak kita pada beberapa masalah serius mulai dari penyakit jantung dan diabetes hingga harga diri dan masalah perkembangan sosial.
Mengapa Menyusui dengan Sendok Berisiko Obesitas pada Bayi
Amy menjelaskan hubungan antara pemberian sendok dan obesitas secara rinci, dan juga menekankan perlunya menggunakan pendekatan yang dipimpin bayi untuk menyapih: Ketika bayi diberi makan dengan sendok, tidak mudah bagi mereka untuk memahami kapan mereka merasa kenyang dan memiliki dimakan cukup. Baik otak maupun perut mereka belum berkembang dengan baik. Ini berarti bahwa pemberian makan dengan sendok yang dipimpin oleh orang tua seringkali dapat menyebabkan anak-anak makan lebih banyak dari yang mereka butuhkan atau inginkan.
Sebaliknya, ketika bayi menyusu sendiri dan dibiarkan menangani makanan, ia dapat mengontrol asupan dan makan dengan caranya sendiri. Ini mempromosikan regulasi nafsu makan dan lintasan kenaikan berat badan yang sehat.
Bayi yang disapih dengan pendekatan baby-led juga lebih mampu berhenti makan ketika mereka merasa kenyang. Ini berarti mereka cenderung menjadi kelebihan berat badan karena makan berlebihan. Bonus: anak-anak yang diberi kesempatan untuk makan sendiri lebih cenderung menjadi petualang dan juga menjadi pemakan sehat ketika mereka dewasa!
Kapan & Bagaimana Berhenti Memberi Makan Bayi Anda dengan Sendok
Rekomendasi ahli adalah berhenti memberi makan bayi Anda dengan sendok setelah usia enam bulan. Pada saat ini, Anda harus perlahan-lahan membiarkan bayi Anda menangani makanan dan mencoba untuk makan sendiri. Biasanya, bayi sudah siap untuk mulai makan sendiri pada usia 6-9 bulan. Anda tentu saja perlu menyusu dari waktu ke waktu karena bayi belum dapat menangani peralatan makan dengan benar, tetapi idenya adalah membiarkan bayi mencobanya.
Ingatlah bahwa setiap bayi berbeda dan beberapa mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk siap disapih oleh bayi. Periksa tanda-tanda berikut pada bayi Anda untuk memahami apakah sudah waktunya untuk berhenti memberi mereka makan dengan sendok:
- Bayi Anda dapat tetap dalam posisi duduk
- Bayi Anda dapat menahan kepalanya dengan stabil
- Bayi Anda dapat mengoordinasikan mata, tangan, dan mulutnya
- Bayi Anda menggenggam makanan atau benda dengan telapak tangan
- Bayi Anda dapat menelan makanan dan tidak mendorongnya keluar dengan lidahnya
Jika Anda melihat tanda-tanda di atas pada anak Anda, Anda bisa mulai mengajarinya makan sendiri! Beberapa pilihan yang sehat dan aman untuk mengajari bayi Anda makan dengan sendok adalah:
- Pasta yang dimasak dengan baik
- Sayuran tumbuk
- Orak-arik telur
- Bubur/puding
Catatan: Hindari makanan seperti anggur dan kacang tanah karena dapat menyebabkan tersedak pada anak-anak. Juga awasi anak Anda setiap saat.
Dua Tips Menyusui Ahli Lainnya untuk Bayi
Setelah Anda mengesampingkan pemberian sendok yang diperpanjang sebagai risiko obesitas untuk bayi Anda, ingat juga dua tindakan pencegahan ini:
1. Biarkan Bayi Anda Memutuskan Jumlahnya
Jangan pernah memaksa memberi makan. Sebagai aturan, bayi harus dibiarkan makan sesedikit atau sebanyak yang mereka inginkan saat belajar makan sendiri. Jika mereka gagal makan cukup dalam satu kali makan, jarakkan makanan mereka lebih dekat sehingga mereka makan lebih sering. Banyak bayi merasa sulit untuk makan terlalu banyak sekaligus karena perut mereka masih kecil. Anda juga dapat mengimbangi makanan yang tidak dimakan melalui camilan sehat dan membuat waktu makan berikutnya lebih awal.
Anda dapat membaca lebih lanjut tentang memahami nafsu makan bayi Anda di sini.
2. Waspadai Tanda-Tanda Bayi Penuh
Sebagian besar bayi akan menunjukkan tanda-tanda yang jelas ketika mereka sudah cukup makan; kita hanya perlu menemukan mereka. Amy berkata, “Ketika Anda melambaikan sendok dan berkata ‘Ini dia pesawat besar – mari kita selesaikan’, jika mereka menutup mulut mereka, lupakan saja.”
Beberapa tanda lain termasuk memalingkan kepala, mengatakan (atau mencoba mengatakan) ‘Tidak’, dan memuntahkan makanan. Jangan paksa bayi Anda untuk makan jika Anda mengamati tanda-tanda ini.
Ingat: kebiasaan makan yang sehat dimulai sejak dini, begitu juga masalah yang berhubungan dengan berat badan. Berpegang teguh pada tindakan pencegahan pemberian makan yang direkomendasikan ahli sejak masa kanak-kanak adalah cara yang baik untuk memastikan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup, tanpa berisiko mengalami obesitas.
Anak-anak dapat mengalami obesitas di tahun-tahun awal mereka bahkan jika tidak ada orang lain dalam keluarga yang kelebihan berat badan. Sangat penting bagi kita untuk berhati-hati saat memberi makan bayi kesayangan kita.
