Orang berpikir bahwa yang dilakukan bayi hanyalah makan, tidur, buang air besar, dan ulangi, tetapi bukan itu. Kadang-kadang, bayi bahkan mungkin melawan tidur bahkan ketika dia mengantuk atau perlu tidur. Pintar, bukankah dia anak kecilmu itu? Bayi Anda mungkin menangis ketika dia lapar, dia mungkin membuat suara ketika dia membutuhkan perhatian. Anda akan memahami semua tindakan ini tetapi ketika dia berjuang untuk tidur bahkan ketika dia perlu tidur, Anda tidak akan dapat memahaminya dengan mudah. Memahami penyebab perilaku ini dapat membantu Anda mengetahui cara mengatasinya.
Apa Arti Melawan Tidur?
Jika Anda tidak menyadari tanda – tanda bayi berebut tidur, mungkin akan sulit untuk memahami arti sebenarnya dari berebut tidur itu sendiri. Cobalah menidurkan anak Anda seperti yang Anda lakukan dan akan ada saatnya ia mengungkapkan kekesalan atau frustrasinya, bahkan mungkin menangis dengan keras atau mendorong Anda menjauh. Ini bahkan dapat berkembang menjadi menekuk punggung dan berguling-guling, menendang dan meninju, dan membuat keributan secara umum.
Mengapa Bayi Melawan Tidur?
Banyak orang tua berjuang untuk memahami mengapa bayi melawan tidur di siang hari atau waktu lain ketika itu sebenarnya untuk keuntungan mereka sendiri. Ada sejumlah faktor yang membantu bayi tertidur dengan sendirinya secara alami, dan beberapa di antaranya dapat mengganggunya jika tidak ada atau tidak ada dengan tepat.
1. Tidak adanya Rutinitas yang Tepat
Setelah keluar dari rahim yang aman ke dalam dunia yang penuh dengan cahaya dan kebisingan, bayi membutuhkan waktu dan upaya untuk tertidur sendiri. Semakin banyak hal yang dapat diprediksi dan berulang, semakin bayi mulai merasa lebih aman dan dapat rileks. Jika rutinitas setelah melahirkan cukup serampangan, bayi Anda mungkin bingung mengetahui kapan waktu untuk menyusu dan kapan harus tidur, yang menyebabkan perasaan tidak aman.
2. Tidak Ada Suasana yang Tepat
Satu-satunya titik referensi dunia yang dimiliki bayi adalah pengalaman di dalam rahim. Rahim tidak hanya menyediakan tempat berlindung yang aman yang selalu nyaman, tetapi juga merupakan tempat di mana bayi akan mendengarkan suara tubuh internal. Setelah bayi Anda keluar, pastikan suhu kamarnya tepat; seharusnya tidak ada suara di kamarnya juga. Beberapa bayi bahkan lebih suka mendengarkan dengungan kipas atau dengungan ringan yang membantu mereka tertidur dengan mudah.
3. Menjadi Penidur Ringan
Meskipun kita mungkin bisa tidur nyenyak dengan lebih mudah, bayi biasanya mengalami kesulitan dengan itu. Sebagian besar siklus tidur bayi berlangsung kira-kira satu jam dan hampir sepertiga dari waktu itu pada fase awal sedang dalam proses mencapai tahap tidur nyenyak. Anak-anak mungkin menganggap ini menjengkelkan dan melawan kecenderungan alami untuk tertidur.
4. Tidak Dibedong
Membedong bayi telah direkomendasikan secara luas tetapi banyak orang tua percaya bahwa bayi sebenarnya tidak menyukainya karena mereka kesulitan saat Anda membungkusnya. Sementara perjuangan itu benar, alasan di baliknya biasanya adalah prosesnya. Begitu mereka dibedong, itu membuat mereka merasa seperti kembali ke rahim. Ini juga membantu menjaga refleks mengejutkan mereka, memungkinkan mereka untuk tidur dengan tenang. Tetapi jika Anda tidak membedung bayi Anda, ia mungkin menahan keinginan untuk tidur.
5. Memberi Makan Anak Anda Sepenuhnya Sebelum Tidur
Ini memang terdengar mengejutkan karena sangat bertentangan dengan kepercayaan populer. Hampir semua orang tua pernah mengalami bayi mereka tertidur saat menyusui atau memberi susu botol, membuat mereka percaya bahwa itu adalah pendekatan yang tepat untuk melakukannya. Namun, bayi biasanya lelah selama waktu tidur dan tidak boleh diberi banyak makan, karena dapat mengganggu siklus tidur normalnya. Beri makan sedikit sebelum Anda membuatnya tidur dan beri dia makan dengan benar ketika dia bangun.
6. Adanya Banyak Stimulasi Sebelum Waktu Tidur
Bayi sangat ingin tahu tentang dunia baru tempat mereka berada, dan terus-menerus memperhatikan, mendengarkan, dan mengamati dengan cermat. Mereka juga membutuhkan banyak perhatian dan karenanya mereka menangis agar Anda berinteraksi dengan mereka. Meskipun ini baik, kelebihannya dapat membuat anak kewalahan dan membuatnya bersemangat atau terganggu, menyebabkan dia melawan naluri untuk tertidur.
7. Menjadi Sangat Lelah atau Terlalu Lelah
Beberapa orang tua cenderung melihat stimulasi berlebihan dari perspektif yang berbeda. Mereka percaya bahwa melelahkan bayi akan membuat mereka lebih mudah tertidur. Tetapi bayi bukanlah orang dewasa dan tidak mengerti cara tertidur dengan sendirinya. Karena itu, si kecil mungkin tertidur hanya untuk bangun berulang kali sepanjang siklus tidurnya.
Tips Mengatasi Bayi yang Susah Tidur
Memahami alasan mengapa bayi Anda mungkin gagal tidur adalah satu hal, mengetahui cara menenangkan bayi yang melawan tidur membutuhkan keseimbangan perawatan dan kasih sayang yang cekatan, serta disiplin dengan cara yang tepat. Beberapa tips sederhana dapat membawa perubahan besar.
1. Periksa Kecemasan Perpisahan dan Perbaiki dengan Cara yang Benar
Meski jarang, bayi cenderung merasa cemas jika tidak merasakan kehadiran ibu atau ayah di sekitarnya, sehingga sulit untuk tertidur. Jika tampaknya demikian, Anda dapat berbicara dengan dokter anak dan memahami cara terbaik untuk mengatasinya, tanpa menciptakan kebiasaan yang mengharuskan kehadiran Anda untuk selalu tertidur.
2. Biarkan Anak Anda Sendirian Jika Diperlukan
Beberapa anak perlu dibujuk dan ditepuk untuk tidur, sebaliknya ada juga beberapa bayi yang lebih suka menyendiri atau digendong mainan saat tertidur. Anggap diri Anda beruntung karena yang perlu Anda lakukan hanyalah meletakkan anak Anda di tempat tidur dan membiarkannya tertidur atas kemauannya sendiri. Anda bisa duduk di kursi hanya untuk mengawasinya, memastikan dia tertidur dengan cara yang benar.
3. Ubah Jadwal Tidur dan Makannya
Mungkin saat Anda menidurkan bayi adalah saat ia cenderung paling energik dan aktif. Sebaliknya, waktu itu mungkin juga agak terlambat, membuat bayi terlalu lelah untuk tidur nyenyak. Cobalah membuat penyesuaian dalam jadwal dengan berbicara dengan dokter Anda dan melihat apa yang terbaik untuk si kecil.
4. Buat Ritual Tidur
Ada alasan kuat mengapa dongeng sebelum tidur atau lagu pengantar tidur sudah ada sejak dahulu kala. Selain menenangkan bayi dan membuatnya merasa nyaman, hal itu juga secara tidak sadar memberi sinyal pada bayi bahwa waktu bermain sudah berakhir dan sudah waktunya untuk tidur. Mengulanginya secara teratur dapat memudahkan bayi untuk mengubah suasana hati dan menyadari rutinitasnya.
5. Biarkan Bayi Anda Tidur Lebih Awal atau Nanti Malam
Jika bayi Anda sulit tidur, penting untuk mengenali apakah itu karena terlalu lelah atau terlalu bersemangat. Jika bayi Anda cepat lelah, maka yang terbaik adalah mengubah rutinitas tidur satu atau dua jam lebih awal dari biasanya, membiarkannya tidur sebelum ia lelah. Namun, jika bayi Anda masih energik dan aktif, Anda bisa mengubah rutinitas tidur di malam hari, sehingga lebih mudah tertidur tanpa usaha.
Mencari tahu kapan bayi berhenti melawan tidur mungkin tidak dapat dijawab dengan durasi waktu tertentu. Namun, banyak bayi cenderung menerima rutinitas sehari-hari, semakin dini mereka terp
apar. Dengan menyadari kebutuhan bayi Anda dan menetapkan jadwal tetap berdasarkan itu, segalanya akan lebih mudah bagi Anda dan juga si kecil.
Baca Juga: Regresi Tidur pada Bayi
