Saya Madhu, ibu dari bayi berusia 2,10 tahun dan berprofesi sebagai dokter dan dokter mata. Sebagai seorang dokter, saya bertemu orang tua dari anak-anak kecil setiap hari mengeluh tentang kebiasaan makan anak-anak mereka. 95-96% dari orang tua ini mengatakan anak-anak mereka tidak makan sayuran dan mereka percaya itu masalah anak-anak mereka.
Dan di sinilah saya berbeda. Saya percaya itu adalah tugas orang tua untuk menanamkan kebiasaan makan yang benar pada anak-anak mereka. Dari pengalaman saya, saya bisa mengatakan bahwa seorang ibu harus mulai memberi sayuran sejak usia 6 bulan. Campurkan dalam khichadi. Buat khichadi Anda lebih berwarna dengan memasukkan buncis, kembang kol, wortel, capsicum, dll. Sayuran berwarna-warni ini akan membuat khichadi lebih enak secara visual. Mulailah memberi sayuran dengan cara yang sama seperti Anda memasak sendiri dengan roti atau parantha dalam bentuk lunak dan pastikan anak Anda melihatnya dan juga memberi tahu mereka tentang apa yang mereka makan, biasakan mereka dengan sayuran. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda juga sedang makan sayuran dan beri tahu mereka bahwa itu enak. Beri tahu mereka tentang sayuran dengan cara yang lebih menyenangkan. Cobalah memberi sayuran dengan cara yang berbeda. tidak perlu mereka makan semangkuk penuh sayuran sekaligus. Yang penting mereka memakannya. Jangan melapisi sayuran dengan gula atau membuatnya terlihat seperti permen karena tidak akan membantu Anda dalam jangka panjang.
Jika mereka mulai melihat sayuran setiap hari dalam makanan mereka sejak usia sangat muda, maka mereka tidak akan memiliki masalah di usia yang lebih tua. Tapi ya, masak sayuran dengan cara yang tidak terlalu pedas dan berminyak, tapi bungkus dengan banyak rasa yum. Ini berhasil dalam kasus saya dan menyentuh kayu, anak saya makan setiap sayuran yang mungkin. Ingatlah bahwa sayuran berdaun hijau adalah salah satu makanan yang paling penting untuk mata kita. Mereka dikemas dengan vitamin yang memainkan peran penting dalam menjaga penglihatan kita sempurna. Dan jangan gunakan ponsel saat memberi makan anak Anda.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
