Untuk mengkonfirmasi adanya intoleransi laktosa, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk menilai gejala dan melakukan tes seperti tes napas, tes feses dan/atau biopsi usus.
Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan tubuh untuk mencerna gula yang ada dalam susu, laktosa, sehingga menimbulkan gejala seperti kolik, gas dan diare, yang muncul beberapa saat setelah mengonsumsi makanan dengan laktosa.
Meskipun biasanya didiagnosis pada masa kanak-kanak, intoleransi laktosa juga dapat berkembang di masa dewasa, dengan gejala yang kurang lebih intens tergantung pada tingkat keparahan intoleransi. Lihat daftar gejala intoleransi laktosa yang lebih lengkap.
1. Perhatikan gejala intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa biasanya menyebabkan gejala seperti pembengkakan perut, pencernaan yang buruk, diare dan gas, yang muncul sesaat setelah mengonsumsi makanan dengan laktosa, seperti susu, yogurt atau mentega, misalnya.
Jika Anda merasa memiliki intoleransi laktosa, pilih gejala Anda dalam tes online ini untuk mengetahui risiko Anda:
- 1. Perut kembung, sakit perut atau gas berlebihan setelah mengkonsumsi susu, yogurt atau keju Ya Tidak
- 2. Diare atau konstipasi bergantian Ya Tidak
- 3. Kurang tenaga dan kelelahan yang berlebihan Ya Tidak
- 4. Mudah tersinggung Ya Tidak
- 5. Sering sakit kepala terutama setelah makan Ya Tidak
- 6. Bintik merah pada kulit yang mungkin terasa gatal Ya Tidak
- 7. Nyeri terus-menerus pada otot atau persendian Ya Tidak
Menghitung
Hasil:
Buatlah janji temu dengan seorang ahli
Pesan janji temu sekarang
Gejala juga dapat bermanifestasi dengan intensitas yang lebih atau kurang sesuai dengan tingkat ketidakmampuan untuk memproduksi laktase, yaitu enzim yang mencerna susu sapi.
2. Ikuti tes pengecualian makanan
Jika Anda menduga Anda memiliki intoleransi laktosa, strategi yang baik adalah berhenti mengonsumsi susu dan produk susu selama 7 hari.
Jika setelah periode ini Anda tidak lagi mengalami gejala, minumlah susu lagi dan amati reaksi tubuh. Jika gejalanya kembali, mungkin sebenarnya itu adalah intoleransi laktosa.
Lihat cara melakukan diet tanpa menyertakan laktosa.
3. Pergi ke dokter dan menjalani tes
Untuk memastikan bahwa itu adalah intoleransi laktosa, idealnya adalah berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi, yang akan menilai gejala dan memesan tes seperti:
- Tes tinja : mengukur keasaman tinja dan sangat umum untuk mendeteksi intoleransi laktosa pada bayi dan anak kecil.
- Tes udara yang dihembuskan : mengukur keberadaan hidrogen yang tidak normal di udara yang dihembuskan setelah menelan laktosa yang diencerkan dalam air.
- Tes darah: mengukur jumlah glukosa dalam darah setelah mengonsumsi laktosa yang diencerkan dalam air di laboratorium.
- Biopsi usus : dalam hal ini, sampel kecil usus dianalisis di bawah mikroskop untuk mengidentifikasi ada tidaknya sel spesifik yang menentukan intoleransi laktosa. Meski sangat bermanfaat, namun kurang digunakan karena lebih invasif.
Ujian ini dapat diminta oleh dokter umum atau ahli alergi jika ada dugaan intoleransi laktosa atau bila uji pengecualian makanan menimbulkan keraguan. Lihat tes utama yang digunakan untuk mendiagnosis intoleransi laktosa.
Sangat penting untuk mendiagnosis intoleransi laktosa untuk menyesuaikan pola makan dan menghindari gejala yang tidak menyenangkan, selain untuk meningkatkan penyerapan nutrisi di usus. Pahami bagaimana seharusnya diet untuk intoleransi laktosa.