Bayi Sering Bangun – Alasan dan Solusinya

Ditinjau secara medis oleh

Dr Gunjan Baweja (Dokter Anak)

Lihat lebih banyak Dokter Anak Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Jika bayi Anda bangun setiap jam di malam hari dan menangis untuk Anda saat Anda tertidur lelap, maka Anda perlu mengamati pola tidurnya dengan lebih hati-hati sekarang. Kemungkinan dia mungkin melibatkan Anda dalam kesengsaraan waktu tidurnya dan inilah saatnya Anda memperhatikan dan mencoba memahami mengapa si kecil Anda mungkin sering terbangun. Meskipun sering terbangun pada bayi adalah fenomena umum hingga bayi berusia enam bulan, hal itu juga dapat dikaitkan dengan alasan lain.

Normalkah Bayi Sering Bangun dan Siklus Tidurnya Pendek?

Siklus tidur pendek yang sering adalah normal untuk bayi berusia enam bulan dan bayi yang lebih muda. Bayi tidak memiliki tidur yang nyenyak. Durasi tidur mereka biasanya datang dalam potongan 50 menit setelah itu mereka bangun dan tertidur lagi. Bayi Anda perlahan-lahan akan belajar cara tidur lebih lama dan menguasai cara menidurkan atau menenangkan dirinya untuk tidur. Anggap saja sebagai persiapan dirinya untuk waktu tidur siang atau siklus tidur yang lebih lama.

Namun, dalam beberapa kasus, ketika dia bangun, dia mungkin tidak kembali tidur, dan itu dapat dikaitkan dengan berbagai alasan, baik itu medis atau nutrisi. Kita telah membahasnya di bawah ini.

Mengapa Beberapa Bayi Tidak Dapat Tidur Lebih Lama?

Berikut adalah beberapa alasan mengapa bayi baru lahir bangun setiap jam:

1. Nutrisi dan Diet

Jika bayi Anda tidak mendapatkan nutrisi yang tepat atau tidak cukup makan, kemungkinan ia harus bangun karena lapar. Kelaparan adalah penyebab utama sering terbangun pada bayi. Seorang bayi harus makan dengan benar pada waktu makan malam untuk mendapatkan tidur yang baik di malam hari. Anda juga dapat mencoba menambah jumlah makanan secara perlahan atau menambahkan ASI dan mengamati apa yang terjadi dalam siklus tidur mereka.

2. Ketidaknyamanan

Bayi Anda tidak pada usia di mana ia dapat berbicara atau menyampaikan ketidaknyamanannya kepada Anda. Ketidaknyamanannya mungkin berasal dari memar atau benjolan yang dia terima di tengah hari, sering tidak diketahui sampai larut malam karena dia sibuk bermain dan bersenang-senang. Hal-hal kecil ini mungkin mengganggunya dan mencegahnya tidur nyenyak. Anda harus mencari tanda – tanda untuk melihat apakah dia tidak nyaman dan perlu ditenangkan.

3. Sakit Perut

Udara di perut bertanggung jawab untuk sering terbangun pada bayi. Udara terperangkap di perut mengarah ke sakit perut, ini membangunkan mereka setiap begitu sering. Bersendawa adalah cara yang bagus untuk memperbaikinya.

4. Refluks Senyap

Gejala refluks mencegah bayi tidur nyenyak di malam hari. Waspadai refluks diam dan mintalah rekomendasi obat dari dokter Anda.

5. Lingkungan Bising

Mengantuk di ruangan yang bising dan terpapar suara yang tidak menyenangkan di siang hari membuat bayi tidak senang dan tidak bisa tenang di malam hari. Setiap bayi membutuhkan sedikit waktu istirahat untuk tertidur.

6. Tumbuh gigi

Tumbuh gigi merupakan proses fisiologis alami yang mengganggu pola tidur pada bayi. Tumbuh gigi dimulai sekitar usia enam bulan dan dapat menjadi penyebab jadwal tidur yang jarang pada bayi hingga tahap balita.

7. Kebiasaan

Jika bayi Anda terlalu terbiasa tidur dengan pola yang tidak teratur, itu mungkin sudah menjadi kebiasaan. Anda harus memperbaikinya, dan itu membutuhkan sedikit kesabaran dan waktu. Kebiasaan menjadi tertanam dari waktu ke waktu, dan Anda harus ingat bahwa Anda harus mengubah rutinitas sepenuhnya.

Misalnya, Anda dapat mencoba mengurangi durasi tidur siang bayi Anda agar dia siap untuk tidur malamnya. Ini efektif, tetapi dia mungkin tidak senang pada awalnya.

8. Infeksi

Sistem kekebalan bayi sedang dalam tahap perkembangan yang membuatnya lebih rentan terhadap penyakit, infeksi, dan jangan lupa flu biasa.

Si kecil Anda akan dapat mengambil dan memindahkan benda, ia akan semakin mengekspos dirinya pada kuman seiring berjalannya waktu. Memasukkan benda ke dalam mulut meningkatkan kemungkinan infeksi saluran pernapasan atas dan dapat menyebabkan hidung tersumbat dan batuk jika dia sudah pilek.

Diare, buang air besar tidak teratur, dan demam juga bisa menjadi penyebab mengapa bayi Anda sering terbangun. Tanyakan kepada dokter mengenai infeksi dan tanyakan obat atau suplemen apa yang dapat Anda berikan. Hindari memaparkan bayi Anda kepada orang-orang yang memiliki infeksi menular dan praktikkan kebersihan yang layak di rumah sebagai tindakan pencegahan.

Tips Berguna untuk Membantu Bayi Anda Tidur Yang Baik

Berikut adalah beberapa tips berguna untuk membuat bayi Anda tidur nyenyak.

1. Beri dia makan dengan baik

Pastikan menyusui atau memberinya susu formula setiap dua jam agar kebutuhan nutrisinya bisa terpenuhi. Jika si kecil sudah mulai makan makanan padat, Anda bisa memberinya bubur buah atau sayuran dan daging tanpa lemak, dan susu. Beri makan porsi kecil sering jika bayi Anda memiliki nafsu makan yang rendah untuk memperbaikinya. Baca label nutrisi pada kemasan formula dan periksa apakah ada bahan yang menyebabkan alergi. Coba gunakan alat bantu tidur seperti dot dan tanyakan kepada dokter mengenai obat-obatan atau suplemen nutrisi jika Anda khawatir tentang kekurangan nutrisi.

2. Tetapkan Jadwal

Tetapkan jadwal tidur dan biarkan bayi Anda beristirahat satu jam sebelum tidur. Buat dia nyaman dengan menyanyikan lagu malam favoritnya dan fokuslah untuk memberinya tidur siang berkualitas tinggi sepanjang hari.

3. Tambahkan Kebisingan Putih

White noise dapat membantu si kecil tertidur lelap. Kipas angin yang bertiup di sudut ruangan berfungsi untuk mengatasi kesengsaraan waktu tidur mereka.

4. Bantu Dia Tidur dan Bangun

Bantu bayi Anda tidur dengan membiarkan dia belajar bagaimana menenangkan dirinya untuk tidur. Bicaralah dengan lembut padanya ketika dia bangun dan jangan tiba-tiba mengangkatnya atau memeluknya. Bayi Anda secara bertahap akan belajar bagaimana kembali tidur sendiri dengan cara ini, bahkan saat Anda tidak ada.

5. Pantau Tidur Siangnya

Mungkin si kecil terlalu banyak tidur siang atau terlalu banyak waktu untuk tidur sepanjang hari sehingga ia ragu untuk kembali tidur di malam hari. Secara bertahap ubah waktu tidur siangnya dan pastikan tidak terlambat di siang hari.

6. Ubah Lingkungan

Mengubah lingkungan tidur untuk bayi Anda dapat membuatnya tertidur dengan cepat dan memastikan ia tidur dengan nyenyak. Cobalah untuk menetapkan isyarat tidur seperti menyalakan kipas angin sebagai suara latar dan menutup tirai. Bicaralah dengan lembut kepada bayi Anda sebelum menidurkannya dan ikuti isyarat ini sekonsisten mungkin karena bayi Anda akan mengenalinya dan bersiap untuk tidur.

Minimalkan kebisingan lingkungan, matikan lampu, dan putar lagu pengantar tidur jika perlu. Bayi Anda akan menyukai suasananya.

7. Gu
nakan Crib Wedge

Jika bayi Anda mengalami kesulitan tidur di permukaan yang datar seperti boks atau kasur tradisional, Anda dapat mencoba mencoba menggunakan boks bayi. Mengangkat salah satu ujung kasur juga berfungsi dan menempatkan boks bayi di bawah akan menyesuaikan sudut tidur, dan memungkinkan bayi Anda tidur dengan nyaman.

8. Hindari Kontak Mata

Kontak mata atau gerakan animasi di malam hari dapat merangsang otak bayi Anda dan membuatnya terlalu bersemangat. Ini dapat mencegahnya tidur dan mengalihkan pandangan Anda untuk sementara waktu dan secara bertahap meninggalkan ruangan setelah menyanyikan lagu pengantar tidur dapat membantu.

9. Jangan Pegang Dia

Jika bayi Anda kebetulan terbangun di tengah tidurnya, jangan menggendongnya. Ini akan membangunkannya. Alih-alih, biarkan suara kipas terus diputar di latar belakang dan beri dia waktu dan ruang yang dia butuhkan untuk tertidur kembali.

10. Ganti Popok Bayi Anda

Mengganti popok dari waktu ke waktu akan membuat bayi Anda merasa nyaman dan nyaman. Selain pikiran dan kesedihan, pastikan untuk mengganti popok mereka sebelum sesi makan tengah malam dan membalutnya kembali. Mengganti popok setelah menyusui di malam hari dapat membuat bayi Anda sulit untuk tertidur kembali jika ia bersemangat. Jadi ubahlah saat dia bangun.

Anda tidak dapat mengubah rutinitas bayi Anda yang tidak teratur dalam satu hari. Ini tidak akan berhasil. Anda harus memberinya banyak cinta, waktu, dan kesabaran untuk membuatnya merasa aman dan nyaman.

Jangan biarkan bayi Anda tidur siang terlalu lama dan pastikan Anda memberikan waktu pada bayi Anda untuk menenangkan dirinya hingga tertidur. Kendalikan keinginan Anda untuk bergegas kepadanya setiap kali dia bangun atau dia tidak akan tidur. Buat rutinitas baru, bayi Anda perlu waktu sekitar 2 minggu untuk terbiasa dengan rutinitas waktu tidur yang baru.

Namun, jika bayi Anda sering terbangun di tengah malam, bahkan setelah Anda mencoba pengobatan di atas, kita sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter anak bayi Anda dan mengikuti sarannya.