Ditinjau secara medis oleh
Anindita Bhattacharya (Ahli Gizi)
Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Di masa lalu, wanita biasa mengonsumsi kurma untuk menginduksi persalinan. Meskipun belum pernah ada penelitian yang jelas tentang efek makan kurma pada kehamilan, terutama untuk menginduksi persalinan, telah diamati bahwa wanita yang makan kurma selama masa kehamilan ditemukan memiliki tingkat sensitivitas yang tinggi di dalam rahim yang membantu dalam menginduksi persalinan. tenaga kerja.
Sebagian besar wanita yang mengonsumsi sekitar enam kurma kecil selama minggu ke-35 atau ke-36 kehamilan mereka dikatakan mendapat manfaat yang sangat besar pada saat melahirkan dan setelah melahirkan. Sesuai sebuah penelitian, diamati bahwa kurma membantu mereka memiliki waktu kerja yang cepat. Beberapa dari mereka juga memperhatikan bahwa leher rahim mereka jauh lebih lembut pada saat persalinan membantu mengurangi komplikasi atau persalinan forsep.
Apakah Makan Kurma Mempersingkat Persalinan?
Kurma memang memainkan peran penting dalam memperpendek persalinan. Jumlah energi yang digunakan selama persalinan setara dengan sesi aerobik. Untuk menjaga momentum, tubuh wanita membutuhkan lebih banyak energi daripada hanya glukosa. Kurma sangat cocok dengan kategori ini, karena mengandung banyak karbohidrat (5,33 gram), yaitu fruktosa dan sukrosa, bersama dengan glukosa. Mereka juga termasuk asam lemak, yang memainkan peran penting dalam produksi prostaglandin. Peningkatan prostaglandin ini membantu dalam kontraksi rahim selama persalinan pada wanita hamil.
Efek Mengkonsumsi Kurma Selama Tahap Terakhir Kehamilan pada Persalinan & Persalinan
Jika harus percaya pada dongeng bidan tua, maka buah kurma sudah ada sejak dahulu kala. Kurma dapat meningkatkan oksitosin untuk membantu rahim berkontraksi dan meningkatkan sensitivitasnya, yang membantu merangsangnya menuju persalinan. Juga dikenal sebagai Phoenix dactylifera dalam istilah biologis, kurma adalah buah yang padat nutrisi. Mereka adalah pembangkit tenaga listrik dari berbagai garam, vitamin, mineral dan protein. Vitamin seperti Riboflavin, Thiamine, asam folat, asam askorbat dan biotin adalah konstituen utama kurma.
Kurma juga mengandung asam lemak jenuh dan tak jenuh dalam daging dan bijinya. Serotonin, tanin, dan kalsium dalam kurma adalah komponen utama yang berkontribusi terhadap menginduksi persalinan dengan membantu kontraksi otot polos di rahim. Konsumsi sekitar 60-80 gram kurma per hari selama kehamilan terakhir Anda dapat meningkatkan kemungkinan pematangan serviks, sangat mengurangi kebutuhan akan persalinan yang diinduksi secara medis.
Makan kurma juga dapat memiliki efek positif pada kehilangan darah selama pascapersalinan. Kurma mengandung gula alami yang mudah terurai dan merupakan pilihan yang sempurna untuk ngemil selama kehamilan (terverifikasi)
Bagaimana Jika Anda Tidak Menyukai Rasa Kurma?
Wanita yang tidak menyukai rasa kurma tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara untuk memasukkannya ke dalam menu diet Anda. Anda bisa makan kurma dengan selai kacang atau selai kacang pilihan Anda. Ini dapat dikonsumsi dengan sedikit garam laut juga. Garam membantu menetralkan rasa manis kurma. Anda bisa memadukannya dengan susu almond dan mengonsumsinya di malam hari. Anda juga dapat mengonsumsi kurma dengan yoghurt dan buah-buahan serta kacang-kacangan lainnya untuk smoothie yang lezat.
Kurma adalah penambah energi yang fantastis, bergizi, dan sangat baik untuk wanita hamil. Tetapi, jika Anda menderita diabetes gestasional, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memasukkan kurma ke dalam diet Anda untuk menginduksi persalinan. Jika tidak ada kontraindikasi selama kehamilan Anda, maka nikmatilah mengemil buah ajaib ini untuk kehamilan dan persalinan yang sehat.
Baca Juga: Cara Mudah dan Cepat Menginduksi Persalinan
