Perilaku bunuh diri dapat muncul akibat beberapa faktor, mulai dari gangguan psikologis, seperti depresi, skizofrenia atau gangguan kepribadian, hingga perilaku dan situasi sosial ekonomi, seperti mengalami diskriminasi, mengalami kehilangan yang sangat parah atau menggunakan narkoba, misalnya.
Namun, jenis perilaku ini dapat dihindari, terutama ketika anggota keluarga atau teman dapat mengidentifikasinya tepat waktu, membantu orang tersebut mencari bantuan profesional dan memulai perawatan yang tepat.
Jika menurut Anda seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda perilaku bunuh diri, centang tanda-tanda yang dapat Anda lihat dan nilai kemungkinan risiko bunuh diri:
- 1. Kesedihan yang berlebihan dan keengganan untuk bersama orang lain Ya Tidak
- 2. Perubahan perilaku secara tiba-tiba dengan mengenakan pakaian yang sangat berbeda dari biasanya, misalnya Ya Tidak
- 3. Menangani berbagai masalah yang tertunda atau membuat surat wasiat Ya Tidak
- 4. Menunjukkan ketenangan atau keriangan setelah periode kesedihan atau depresi yang hebat Ya Tidak
- 5. Sering melakukan ancaman bunuh diri Ya Tidak
Menghitung
Hasil:
Buatlah janji temu dengan seorang ahli
Pesan janji temu sekarang
Tanda-tanda perilaku bunuh diri
Tanda-tanda utama yang menunjukkan kemungkinan perilaku bunuh diri adalah:
1. Membuat ancaman bunuh diri
Kebanyakan orang yang mempertimbangkan untuk bunuh diri akan memberi tahu teman atau anggota keluarga tentang niat mereka. Meskipun perilaku ini sering dilihat sebagai cara untuk mendapatkan perhatian, namun tidak boleh diabaikan, terutama jika orang tersebut sedang mengalami masa depresi atau perubahan besar dalam hidupnya.
2. Tunjukkan kesedihan dan keterasingan yang berlebihan
Sering sedih dan tidak mau berpartisipasi dalam aktivitas bersama teman atau melakukan apa yang biasa Anda lakukan adalah beberapa gejala depresi, yang jika tidak ditangani, menjadi salah satu penyebab utama bunuh diri.
Biasanya, orang tersebut tidak dapat mengidentifikasi bahwa dia mengalami depresi dan hanya berpikir bahwa dia tidak dapat berurusan dengan orang lain atau pekerjaan, yang seiring waktu, akhirnya membuat orang tersebut putus asa dan tidak mau hidup. Lihat cara memastikan apakah itu depresi dan cara mengobatinya.
3. Perubahan kebiasaan tidur dan makan
Beberapa perubahan perilaku yang tiba-tiba seperti perubahan tidur dan nafsu makan, selain menunjukkan perilaku yang tenang dan riang setelah lama mengalami kesedihan, depresi atau kecemasan, dapat menjadi tanda bahwa orang tersebut memiliki pikiran untuk bunuh diri, tetapi ini bukan aturan. . .
Seringkali, periode tenang ini dapat diartikan oleh anggota keluarga sebagai fase pemulihan dari depresi, yang sulit diidentifikasi, dan harus selalu dievaluasi oleh psikolog untuk memastikan bahwa tidak ada pikiran untuk bunuh diri.
4. Kehilangan minat pada aktivitas yang menyenangkan
Orang dengan perilaku bunuh diri biasanya kehilangan kemauan dan minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan, seperti menari, jalan-jalan dengan teman, membaca atau mendengarkan musik, misalnya. Ini karena situasi emosional di mana mereka menemukan diri mereka mencegah orang tersebut meninggalkan pemikiran terus menerus untuk mengakhiri hidup mereka, memusatkan perhatian mereka pada tujuan itu, meninggalkan aktivitas sehari-hari lainnya di latar belakang, seperti pergi ke bioskop, berbelanja, antara lain.
5. Isolasi sosial
Krisis emosional yang terjadi pada orang dengan pikiran bunuh diri membuat mereka menjauh dari lingkaran sosialnya, seperti teman, keluarga, pekerjaan atau sekolah, misalnya, yang meningkatkan pikiran ingin mengakhiri hidup.
Oleh karena itu, penting bahwa, dengan tidak adanya teman atau anggota keluarga dari acara sosial, selain perubahan gaya hidup, seperti kecerobohan yang tiba-tiba dengan penampilan dan bahkan mengungkapkan keinginan untuk mati, penting untuk mencari pertolongan .
6. Penggunaan dan penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan
Perilaku bunuh diri sering disertai dengan gangguan psikologis seperti depresi dan gangguan kepribadian, yang dapat membuat orang tersebut mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang untuk melarikan diri dari situasi yang mereka alami, meningkatkan keparahan gejala depresi dan mendukung perilaku bunuh diri.
7. Mengubah perilaku atau kecerobohan pribadi
Seseorang dengan ide bunuh diri mungkin berperilaku berbeda dari biasanya, berbicara berbeda, gagal memahami humor percakapan atau bahkan berpartisipasi dalam aktivitas berisiko, seperti menggunakan narkoba, melakukan kontak intim tanpa perlindungan, atau mengemudi dengan kecepatan tinggi.
Selain itu, karena sering kali tidak ada minat lagi dalam hidup, orang biasanya berhenti memperhatikan cara mereka berpakaian atau merawat diri sendiri, menggunakan pakaian tua yang kotor atau membiarkan rambut dan janggut mereka tumbuh.
8. Tangani masalah yang tertunda
Ketika seseorang berpikir untuk bunuh diri, adalah umum untuk mulai melakukan beberapa tugas untuk mencoba mengatur hidup mereka dan menyelesaikan masalah yang tertunda, seperti yang akan mereka lakukan jika mereka akan bepergian untuk waktu yang lama atau tinggal di negara lain. Beberapa contohnya adalah mengunjungi kerabat yang sudah lama tidak bertemu, membayar hutang kecil atau menawarkan berbagai benda pribadi, misalnya.
Dalam banyak kasus, mungkin juga orang tersebut menghabiskan banyak waktu untuk menulis, yang bisa berupa surat wasiat atau bahkan surat perpisahan. Terkadang surat-surat ini dapat ditemukan sebelum upaya bunuh diri, membantu mencegahnya terjadi.
Bagaimana membantu dan mencegah bunuh diri
Saat Anda mencurigai seseorang yang dekat dengan Anda mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri, hal terpenting adalah menunjukkan pengertian dan empati kepada orang tersebut, mencoba memahami situasi dan perasaan yang terkait. Oleh karena itu, penting untuk menanyakan keadaan pikirannya kepada orang tersebut, untuk mengetahui apakah orang tersebut sedih, depresi, dan apakah mereka berpikir untuk bunuh diri.
Selanjutnya, bantuan harus dicari dari profesional yang memenuhi syarat, seperti psikolog atau psikiater, yang tujuannya adalah mencoba menunjukkan kepada orang tersebut bahwa ada solusi lain untuk masalah mereka, selain bunuh diri.
Upaya bunuh diri, sebagian besar waktu, impulsif dan, oleh karena itu, untuk mencegah upaya bunuh diri, Anda juga harus menghapus semua bahan yang dapat digunakan untuk bunuh diri, seperti senjata, pil, atau pisau, dari tempat orang tersebut lebih lama. berlalu. Ini menghindari perilaku impulsif, memberi Anda lebih banyak waktu untuk memikirkan solusi yang tidak terlalu agresif untuk masalah.