Bursitis lutut adalah radang bursa, kantong kecil yang berisi cairan dan berfungsi sebagai semacam “bantalan” untuk mengurangi gesekan antara tulang, tendon, dan otot sendi lutut.
Bursitis lutut dapat disebabkan oleh jatuh atau pukulan pada lutut, oleh aktivitas fisik yang berdampak pada lutut atau bahkan oleh infeksi pada bursa, yang menyebabkan munculnya gejala seperti kepekaan, nyeri dan pembengkakan pada lutut yang terkena.
Perawatan radang kandung lendir di lutut terutama terdiri dari istirahat, penggunaan obat antiinflamasi yang ditunjukkan oleh ahli ortopedi, selain melakukan fisioterapi, dengan latihan yang dipandu oleh fisioterapis.
gejala utama
Gejala bursitis lutut yang paling umum adalah:
- Kelembutan di lutut yang terkena;
- Pembengkakan lutut;
- sensasi panas lokal;
- Nyeri saat menggerakkan atau menekan lutut.
Dalam kasus munculnya gejala-gejala ini, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk membuat diagnosis dan memulai perawatan yang paling tepat.
Cara memastikan diagnosis
Diagnosis radang kandung lendir dibuat oleh ahli ortopedi melalui evaluasi gejala dan melalui pemeriksaan fisik, dengan lembut menekan daerah yang terkena dan menggerakkan kaki untuk memastikan adanya rasa sakit saat bergerak.
Dokter juga dapat meminta tes pencitraan seperti X-ray, MRI atau USG lutut, untuk memvisualisasikan struktur lutut lebih detail dan memeriksa apakah radang kandung lendir disebabkan oleh masalah tulang atau radang sendi, misalnya.
Selain itu, jika dokter mencurigai adanya infeksi pada bursa atau asam urat, tes aspirasi cairan di dalam bursa untuk analisis laboratorium dapat diminta.
Kemungkinan penyebab
Knee bursitis merupakan peradangan yang dapat terjadi pada salah satu bursae di dekat sendi lutut, dan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
- Infeksi bakteri pada bursa;
- Kelebihan gaya gesek yang dapat terjadi selama beberapa aktivitas fisik;
- Cedera, seperti jatuh atau pukulan pada lutut;
- Penyakit seperti rheumatoid arthritis, osteoarthritis atau gout;
- Tekanan berlebihan pada lutut;
- Kegemukan.
Selain itu, melatih lutut Anda pada permukaan yang keras untuk waktu yang lama atau berolahraga di mana Anda sering jatuh berlutut juga dapat menyebabkan bursitis lutut.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan radang kandung lendir di lutut dilakukan oleh ahli ortopedi dengan tujuan mengurangi peradangan pada bursa dan menghilangkan gejalanya, oleskan es ke tempat tersebut dan, jika perlu, minum obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau naproxen.
Dokter juga mungkin akan memberikan antibiotik jika terjadi infeksi pada bursa dan suntikan kortikosteroid atau aspirasi untuk mengeluarkan kelebihan cairan dari bursa dan mengurangi peradangan. Meskipun jarang, ketika radang kandung lendir di lutut tidak menanggapi pengobatan lain, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengangkat bursa yang terkena. Lihat semua obat yang mungkin diindikasikan untuk bursitis.
Selain itu, fisioterapi juga merupakan pilihan pengobatan yang baik, karena membantu mengurangi proses peradangan, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi beban pada bursa yang meradang, serta harus dilakukan dengan latihan yang dipandu oleh fisioterapis.
Latihan untuk bursitis lutut
Meningkatkan kelenturan lutut membantu tidak hanya dalam merawat tetapi juga dalam mencegah bursitis lutut. Beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk bursitis lutut adalah:
1. Regangkan kaki Anda
Berbaringlah di lantai dengan perut menghadap ke atas, jaga agar kaki yang tidak sakit tetap lurus dan angkat kaki lutut yang sakit, regangkan dengan bantuan karet gelang atau ikat pinggang, misalnya. Tahan posisi ini selama 15 hingga 30 detik dan turunkan lagi kaki Anda. Ulangi gerakan ini sebanyak 3 kali.
Cara lain untuk melakukan latihan ini tanpa menggunakan karet gelang adalah dengan berbaring di lantai, di samping pintu yang terbuka, menjaga agar kaki yang tidak sakit tetap terentang dan mengangkat kaki dari lutut yang sakit, menyandarkannya ke dinding di samping kusen pintu. .
2. Regangkan betis
Berdiri, posisikan diri Anda menghadap dinding. Letakkan tangan Anda di dinding setinggi mata, dengan lengan lurus. Pertahankan kaki dari lutut dengan radang kandung lendir lurus ke belakang, dengan kaki dan tumit rata di lantai, dan kaki yang tidak sakit sedikit ditekuk ke depan, perlahan-lahan bersandar ke dinding sampai Anda merasakan betis kaki yang sakit meregang. Tetap di posisi itu selama 15 hingga 30 detik, kembali ke posisi awal dan ulangi latihan 3 kali.
3. Regangkan paha depan
Berdiri, posisikan diri Anda menghadap atau menyamping ke dinding, melihat lurus ke depan. Letakkan tangan Anda di dinding di sisi kaki Anda yang tidak terluka. Tekuk kaki di lutut yang sakit ke belakang, pegang pergelangan kaki dengan tangan yang lain dan tarik tumit ke arah pantat, jaga lutut tetap rapat. Perawatan harus diambil untuk tidak menekuk tulang belakang. Pegang kaki dalam posisi ini selama 15 hingga 30 detik dan ulangi latihan ini sebanyak 3 kali.