Membesarkan anak memang tidak mudah. Jika Anda terus memenuhi tuntutan mereka, mereka tidak memahami nilainya; jika Anda tidak memenuhi tuntutan mereka maka mereka membuat ulah. Jika Anda berada di sebuah pesta atau di tempat yang ramai dan anak-anak Anda bertindak keras kepala dan membuat ulah, itu bisa membuat frustasi apalagi memalukan bagi orang tua. Tapi bagaimana Anda menghadapi perilaku seperti ini dari anak-anak Anda? Apakah Anda meneriaki mereka atau Anda dengan sopan menjelaskan kepada mereka? Jika anak-anak Anda menuntut dan tidak mendengarkan Anda, maka jangan khawatir! Ada beberapa cara untuk menghadapi anak ketika mereka sedang galau di depan umum, dan salah satu cara yang bisa Anda coba adalah dengan mengajari mereka pengendalian diri. Cari tahu bagaimana Anda dapat mengajarkan pengendalian diri kepada anak-anak.
Mengapa Penting Mengajarkan Pengendalian Diri pada Anak?
Seni pengendalian diri adalah keterampilan penting untuk dipelajari anak-anak karena akan membantu mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang matang di kemudian hari. Keterampilan pengendalian diri dapat bermanfaat bagi anak dalam kehidupan sehari-hari. Mengajarkan mereka untuk mengendalikan emosi mereka jika terjadi konflik, mengendalikan perilaku sembrono mereka, dan memahami kepuasan yang tertunda, – semua ini termasuk dalam seni pengendalian diri yang akan mengembangkan mereka menjadi manusia dewasa.
Anak-anak dengan kurangnya kontrol diri menghadapi lebih banyak masalah perilaku dibandingkan dengan rekan-rekan mereka, yang merupakan alasan penting lain untuk mengajari mereka seni ini. Tapi apa kontrol diri untuk anak-anak? Terkadang sebagai orang tua, kita berpikir bahwa lebih mudah untuk mengalah pada tuntutan seorang anak daripada berurusan dengan teriakan, tangisan, dan amukan darinya, mungkin inilah alasan mengapa seorang anak menjadi keras kepala sejak awal. Tapi, dengan sedikit kesabaran, Anda bisa membentuk perilaku anak Anda.
Cara Mengajarkan Pengendalian Diri pada Anak
Berikut adalah beberapa kegiatan dan strategi yang dapat dicoba dengan anak Anda untuk mengajarinya seni pengendalian diri:
1. Gunakan Teknik Hadiah
Anak-anak lebih mungkin untuk mengulangi perilaku yang baik jika Anda mencoba beberapa penguatan positif. Berikan hadiah kepada anak Anda karena menunjukkan kontrol diri dalam situasi yang berbeda. Misalnya, Anda dapat memberinya kalender stiker, untuk setiap tindakan pengendalian diri yang ditunjukkannya setiap hari. Ini akan membuat anak Anda lebih bahagia dan dia akan segera menguasai keterampilan ini.
2. Ajari Anak Anda untuk Merespon Saat Dipanggil
Ajari anak Anda bahwa jika Anda meneleponnya dari suatu tempat, dia tidak boleh hanya berteriak ‘apa’ dari tempat dia berada, dia bahkan harus datang ke tempat Anda berada dan berbicara dengan Anda. Ini akan membantu anak Anda belajar bahwa pengendalian diri juga berarti melepaskan apa yang dia lakukan demi melakukan sesuatu yang lain.
3. Gunakan Pengingat
Anak-anak mudah terganggu dan kesulitan mengingat sesuatu. Jadi sebagai orang tua, memberi anak Anda pengingat tepat waktu akan membantunya mempelajari seni pengendalian diri dengan lebih mudah. Misalnya, ketika anak Anda marah, segera ingatkan dia apa yang Anda ajarkan tentang pengendalian diri dan minta dia untuk mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan diri. Anda juga dapat mengingatkannya setiap hari sebelum dia pergi ke sekolah untuk bersikap baik kepada anak-anak lain dan melatih pengendalian diri jika teman-temannya mengatakan sesuatu yang jahat kepadanya dan tidak marah.
4. Tetapkan Aturan
Ini sangat penting untuk anak kecil. Anda perlu menjelaskan aturan dengan jelas kepada anak Anda, apa yang diharapkan darinya, apa yang boleh dan apa yang tidak boleh. Dengan cara ini Anda dapat membantunya menguasai pengendalian diri dengan cara yang teratur. Semakin sederhana aturan dan semakin jelas disampaikan kepada anak Anda, semakin mudah baginya untuk mengingatnya.
5. Jadilah Model Peran
Anak-anak menghormati orang tua mereka dan sering meniru apa yang mereka lakukan. Cara terbaik untuk mengajari anak Anda pengendalian diri adalah dengan mempraktikkannya sendiri di depan mereka. Jadilah teladan yang baik karena anak Anda akan melatih pengendalian diri dengan memperhatikan Anda. Misalnya, ketika Anda marah, jangan meraih di depan anak Anda. Tunjukkan padanya bahwa Anda menahan amarah Anda – tersenyumlah dan bicarakan. Ketika waktu tidurnya mendekat, matikan TV dengan tegas dan beri tahu anak Anda bahwa Anda perlu tidur karena ini juga waktu tidur Anda. Dia akan belajar dari Anda dan tidak akan membuat ulah!
6. Jangan Kompromi dengan Waktu Tidur Anak Anda
Anak-anak selalu membuat keributan untuk pergi tidur di malam hari. Gunakan keengganan mereka untuk pergi tidur sebagai kesempatan yang baik untuk mengajari mereka pengendalian diri dan disiplin diri. Buat anak Anda mengikuti rutinitas yang konsisten sebelum tidur sehingga ia dapat tidur pada waktu yang tepat tanpa rewel.
7. Ubah Pekerjaan menjadi Game
Anak-anak akan menguasai seni pengendalian diri dengan mudah jika mereka senang mempelajarinya. Jadi, ubah tugas seperti membersihkan mainan atau mengerjakan pekerjaan rumah menjadi permainan yang menyenangkan dengan kegembiraan yang nyata di akhir, seperti hadiah. Ini akan memotivasi mereka.
8. Beri Istirahat
Jika anak-anak menunjukkan pengendalian diri dalam satu tugas, ini akan melelahkan mereka, dan mereka mungkin tidak melakukan hal yang sama dengan tugas kedua. Jadi beri mereka istirahat sesekali. Ini akan membantu mereka belajar pengendalian diri secara bertahap sampai mereka menjadi cukup dewasa untuk mempraktikkannya secara konsisten tanpa bantuan.
9. Ubah Respons Anda terhadap Perilaku Buruk
Menyerah pada permintaan anak Anda karena dia berteriak atau berteriak tidak akan membantunya belajar mengendalikan diri. Bersikap tegas dan pantang menyerah tanpa meninggikan suara Anda atau menggunakan ancaman dapat sangat membantu mengajari anak Anda pengendalian diri. Ini pasti akan membutuhkan banyak kesabaran di pihak orang tua, tetapi manfaatnya akan lebih besar daripada itu.
Aktivitas Pengendalian Diri yang Akan Dinikmati Anak Anda
Ada banyak kegiatan pengendalian diri untuk anak-anak prasekolah yang dapat Anda lakukan yang akan membuat mereka menikmati prosesnya. Berikut adalah beberapa –
1. Tes Marshmallow
Beri anak Anda marshmallow dan beri tahu dia bahwa dia bisa langsung memakannya jika dia mau, tetapi jika dia menunggu 15 menit sebelum memakannya, Anda akan memberinya marshmallow lagi sebagai hadiah. Ini adalah cara yang bagus dan menyenangkan untuk membantunya mengendalikan diri.
2. Lampu Hijau, Lampu Merah
Ini adalah permainan gerakan untuk mengajarkan pengendalian diri balita, di mana anak Anda harus menari, melompat dan bergerak ketika Anda meneriakkan lampu hijau. Dan ketika Anda meneriakkan lampu merah, dia harus berdiri diam seperti patung. Akan sangat lucu melihat anak Anda berjuang dan menahan diri saat tergoda untuk melompat-lompat.
3. Meniup Gelembung
Meniup gelembung adalah kegiatan yang mengembalikan ketenangan, berkat gerakan menarik napas dalam-dalam. Kapan pun anak Anda mulai menunjukkan tanda-tanda kesal, minta dia untuk meniup gelembung sehingga dia bisa melatih pengendalian diri. Demikian pula, Anda juga dapat memberi anak Anda benda-benda seperti pemintal gelisah atau bola stres dan menyuruhnya menggunakannya kapan pun
ia merasa marah, kesal, atau sedih.
4. Mainkan Petak umpet
Petak umpet adalah permainan yang bagus untuk mengajari anak tentang menjaga ketenangan mereka. Tetap diam dan menunggu sampai seseorang menemukan Anda adalah latihan yang sempurna untuk pengendalian diri. Ini akan membantu anak Anda mempelajarinya dengan cara yang menyenangkan.
5. Tes Permen Karet
Beri anak Anda sebatang permen karet dan katakan padanya untuk menahannya di mulutnya tanpa menggigit. Jika dia berhasil, dia mendapat hadiah. Ini mungkin agak sulit tetapi merupakan kegiatan yang baik untuk mengajarkan pengendalian diri kepada anak-anak.
6. Mainkan Twister
Twister adalah permainan yang bagus untuk membantu anak mengembangkan keterampilan motorik, keterampilan perhatian, dan pengendalian diri juga. Itu bahkan akan mendorongnya untuk belajar tentang upaya tim yang kooperatif dan bagaimana mengikuti aturan.
7. Game Tanpa Ketawa
Ini adalah permainan terkenal di mana Anda bergiliran membuat satu sama lain tertawa. Anda dapat bergiliran dengan anak Anda saat memainkan game ini. Kontak mata adalah suatu keharusan, dan tidak ada sentuhan yang diperbolehkan. Ini adalah kegiatan yang dijamin akan membantu anak Anda mempelajari seni pengendalian diri saat ia berjuang untuk menjaga wajahnya tetap netral dan tidak tertawa.
Mengajarkan pengendalian diri kepada seorang anak memang membutuhkan waktu, dedikasi, dan kesabaran tertentu, tetapi hal itu dapat mempersiapkan anak Anda untuk masa depan. Anak Anda akan tumbuh menjadi orang dewasa yang percaya diri, sukses, mampu berjuang dalam pertempuran apa pun di sepanjang jalan. Semua hal besar dimulai dari yang kecil, jadi bantu anak Anda menguasai seni pengendalian diri dan lihat dia berkembang menjadi manusia yang baik!
Baca Juga: Cara Mengatasi Anak Tidak Terkendali