Untuk menghilangkan double chin di leher atau disebut juga double chin, Anda bisa memperbanyak konsumsi makanan kaya kolagen, mengoleskan krim pengencang atau menjalani perawatan estetik seperti radiofrequency atau lipocavitation misalnya, yang merupakan cara menghilangkannya. rahang tanpa operasi.
Double chin bisa disebabkan oleh penumpukan lemak di daerah bawah dagu, karena faktor genetik, kebiasaan makan yang buruk atau kelebihan berat badan, tapi bisa juga timbul karena kulit kendur yang biasa terjadi pada penuaan tubuh. atau setelah penurunan berat badan yang besar.
Selain perawatan estetika, cara lain untuk menghilangkan double chin adalah operasi plastik seperti sedot lemak atau pengangkatan leher dan décolleté, yang membantu menghilangkan double chin sepenuhnya dan harus dilakukan oleh ahli bedah plastik, dan biasanya diindikasikan saat perawatan estetika dilakukan. tidak cukup untuk mengakhiri kepausan.
Lihat secara singkat apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan dagu berlipat dalam video ini:
Cara menghilangkan double chin tanpa operasi
Beberapa pilihan untuk menghilangkan double chin tanpa operasi adalah:
1. Makan makanan yang kaya akan kolagen
Menjalani diet kaya kolagen dapat membantu mengurangi double chin, terutama ketika double chin muncul karena kulit kendur, akibat penuaan alami tubuh, karena kolagen meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit.
Oleh karena itu, penting untuk memasukkan makanan yang kaya kolagen ke dalam makanan, seperti daging merah, ayam, ikan, dan gelatin, atau makanan yang merangsang produksi kolagen, seperti nanas, lemon, oat, selada air, atau beras merah, misalnya. . Lihat daftar lengkap makanan kaya kolagen.
2. Berlatih aktivitas fisik
Latihan aktivitas fisik aerobik secara teratur membantu menghilangkan lemak, dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan di seluruh tubuh, termasuk rahang, karena membantu mempercepat metabolisme tubuh, mendukung pengeluaran energi dan pembakaran kalori dan , semakin intens latihannya, semakin banyak kalori yang dibakar.
Oleh karena itu, penting bagi orang tersebut untuk berlatih berjalan, berlari, berenang, dan/atau latihan kekuatan secara teratur dan sesuai dengan bimbingan ahli pendidikan jasmani, karena cara ini memungkinkan untuk menurunkan berat badan, menghilangkan lemak rahang, dan membantu mempertahankan penurunan berat badan. Simak manfaat lain dari aktivitas fisik.
3. Memiliki pola makan yang sehat
Memiliki pola makan yang sehat dan seimbang, mengutamakan konsumsi buah dan sayuran segar, biji-bijian, protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan lemak sehat, membantu penurunan berat badan dan menghilangkan lemak tubuh dan double chin. Pelajari cara makan sehat.
Selain itu, penting untuk menghindari konsumsi karbohidrat sederhana secara berlebihan atau sering, serta makanan olahan atau olahan, seperti kue, biskuit, sosis, sosis, bacon, ham, salami dan mortadella, kurangi konsumsi garam dalam makanan, dan makan lebih banyak cairan di siang hari. Ketahui cara menghitung berapa liter air yang harus Anda minum per hari.
4. Oleskan krim pengencang
Krim pengencang dengan efek pengencangan kaya akan kolagen, vitamin, dan elastin, yang membuat kulit lebih kencang dan membantu mengurangi kendur, menjadikannya pilihan yang bagus untuk membantu melawan dagu berlipat. Krim harus dioleskan setiap hari, sebaiknya pada malam hari, pada kulit yang bersih dan kering dan harus dibiarkan bekerja sepanjang malam.
Beberapa contoh bahan yang harus ada dalam krim untuk mendapatkan efek yang diinginkan adalah: asam hialuronat, vitamin C, retinol, DMAE (dimethylaminoethanol lactate), vitamin E dan Matryxil Sinthe 6.
Selain itu, Anda dapat menyiapkan masker buatan sendiri dengan alpukat, persik, dan air mawar, misalnya, yang membantu mengencangkan kulit, menjadikannya lebih kencang dan melawan kendur, yang seiring waktu dapat menyebabkan penurunan rahang. contoh. Lihat beberapa opsi masker buatan sendiri untuk mengurangi dagu berlipat.
5. Menjalani perawatan estetika
Ada beberapa perawatan kosmetik yang dapat membantu mengurangi dagu berlipat, dan beberapa yang paling sering digunakan antara lain:
- Frekuensi radio: adalah teknik yang membantu mengurangi lemak lokal, membantu membuat kulit lebih kencang, karena melepaskan lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Dalam teknik ini, gel dioleskan ke dagu, menggeser alat di atas gel dengan gerakan memutar dan hasilnya progresif;
- Laser: laser Nd:YAG dan laser dioda adalah yang paling cocok untuk menghilangkan lemak di bawah dagu;
- Asam deoksikolat : asam ini terbuat dari molekul yang secara alami ada di dalam tubuh, berasal dari asam empedu, dan memiliki aksi penghancuran lemak dalam tubuh. Ini adalah prosedur yang dilakukan oleh para profesional yang berkualifikasi, dan ketika diterapkan di daerah yang diinginkan, mereka menyebabkan reaksi peradangan lokal yang membantu mengurangi lemak dan kendur;
- Mesoterapi: terdiri dari penerapan suntikan zat penguras, lipolitik dan pengencang, membutuhkan 6 hingga 10 sesi mingguan;
- Cryolipolysis : adalah perawatan estetika yang bekerja dengan mendinginkan daerah yang dirawat pada suhu rendah, mengkristalkan lemak lokal, yang secara alami dihilangkan dengan sirkulasi limfatik;
- Lipocavitation: meskipun daerah leher ini telah menumpuk lemak, untuk melakukan lipocavitation perlu membentuk lipatan lemak, jadi prosedur ini hanya disarankan untuk orang dengan dagu ganda yang lebih besar.
Selain perawatan ini, sesi drainase limfatik dapat dilakukan pada wajah, yang membantu menghilangkan sel lemak dan mengurangi pembengkakan rahang. Lihat video di bawah untuk prosedur langkah demi langkah untuk melakukan drainase limfatik pada wajah:
Operasi untuk menghilangkan rahang
Beberapa operasi untuk menghilangkan rahang adalah:
1. Sedot lemak
Sedot lemak dagu adalah operasi kosmetik di mana kelebihan lemak dari dagu disedot melalui sayatan kecil dan biasanya dilakukan pada orang yang kelebihan berat badan.
Operasi ini biasanya diindikasikan pada kasus di mana perawatan estetika tidak efektif dalam mengurangi double chin, dan dilakukan dengan rawat inap dan penerapan anestesi umum.
2. Angkat dagu ganda
Pengangkatan dagu ganda, juga disebut pengangkatan leher atau rhytidectomy bawah, diindikasikan dalam kasus di mana dagu ganda disebabkan oleh kelebihan kulit di daerah leher, seperti yang terjadi pada orang tua atau orang yang telah kehilangan banyak berat badan, sebagaimana adanya. jenis operasi di mana dokter menghilangkan kelebihan kulit dan memposisikan ulang otot leher.
Pengangkatan rahang, dalam beberapa kasus, dapat dilakukan bersamaan dengan pengencangan wajah, yang membantu memberikan tampilan wajah yang lebih tirus dan harmonis. Pahami bagaimana facelift dilakukan.
Baik pengangkatan dan sedot lemak adalah prosedur kosmetik dengan pemulihan cepat, rata-rata memakan waktu 2 minggu. Setelah operasi, mungkin ada beberapa pembengkakan dan bintik hitam dalam beberapa hari pertama dan, untuk membantu Anda pulih dengan baik, penting untuk memasang perban kompresi di wajah Anda, yang ditunjukkan oleh dokter, dan melakukan drainase limfatik pada minggu pertama. .
Apakah latihan untuk menghilangkan dagu ganda berhasil?
Tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa latihan khusus untuk rahang berhasil, yang dapat dibantu oleh latihan ini adalah memperkuat otot di daerah leher, namun tidak membantu menghilangkan lemak pada rahang.
Ini karena tidak ada latihan yang hanya menghilangkan lemak dari rahang atau dari bagian tubuh tertentu, karena sel lemak disimpan di dalam tubuh secara keseluruhan. Yang ideal adalah melakukan aktivitas fisik yang membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk rahang.
Cara menyamarkan rahang
Selain prosedur estetika dan pengaplikasian krim pengencang, beberapa teknik dapat membantu menyamarkan dagu berlipat secara alami, seperti:
- Penggunaan make-up: gunakan bedak yang lebih gelap dari warna kulit Anda untuk menonjolkan garis rahang Anda dan oleskan masker ke mata Anda agar terlihat lebih besar, fokuskan perhatian pada mata Anda dan alihkan perhatian dari bagian wajah Anda yang lain. -jika Anda memilih untuk lipstik ringan dan netral.
- Memiliki rambut sebahu: rambut harus melewati bahu, karena rambut yang menyentuh leher menarik perhatian ke dagu ganda atau yang terlalu panjang membuat wajah memanjang;
- Mengenakan janggut: untuk pria, janggut yang hati-hati membantu menyamarkan dagu ganda;
- Hindari kalung: mereka yang berdagu ganda tidak boleh memakai kalung di lehernya, meskipun tidak ketat, karena menarik perhatian orang;
- Pertahankan postur tegak: menjaga punggung tetap lurus, mengangkat bahu ke belakang, dan menjaga punggung tetap lurus membantu mencegah lemak menumpuk di leher;
- Pilih blus V-neck: karena dengan begitu leher terlihat lebih panjang.
Ini hanya teknik yang dapat membantu menyamarkan dagu ganda, tetapi tidak menghilangkannya secara pasti.