1. Seberapa Penting Kesehatan Kulit Kepala Untuk Rambut Panjang Sehat? 2. Bisakah Memijat Kulit Kepala Membantu Rambut Tumbuh Panjang? 3. Bagaimana cara merawat rambut saya agar tumbuh lebih panjang? 4. FAQ: Cara Menumbuhkan Rambut Panjang
Satu pertanyaan yang cukup mengganggu banyak wanita adalah bagaimana menumbuhkan rambut panjang. Hal pertama yang pertama: Rambut tumbuh dengan kecepatan rata-rata 1,25 cm per bulan. Menurut sebuah penelitian, rambut Asia tumbuh paling cepat sementara rambut Afrika tumbuh paling lambat. Sayangnya, tidak ada ramuan ajaib yang dapat menyebabkan rambut Anda tumbuh lebih cepat, lebih panjang, dan lebih tebal – semuanya sangat tergantung pada gen Anda, apa yang Anda makan, dan bagaimana Anda merawat rambut dan kulit kepala Anda.
Inilah yang perlu Anda ketahui.
Seberapa Penting Kesehatan Kulit Kepala Untuk Rambut Panjang Sehat?
Kulit kepala mengacu pada kulit yang menutupi kepala Anda, dan dengan demikian, ini mirip dengan kulit di tubuh Anda, satu-satunya perbedaan adalah bahwa kulit kepala memiliki folikel rambut yang lebih banyak, lebih besar, dan terminal. kesehatan kulit kepala Anda jaringan tergantung pada nutrisi, kebersihan, produk perawatan rambut, dan bagaimana Anda menggunakannya, yang selanjutnya mempengaruhi kelangsungan hidup dan pertumbuhan unit folikel, pertumbuhan rambut, dan ketebalan batang rambut.
Baca tips perawatan kulit kepala ini:
– Menjaga kulit kepala tetap bersih
Yang satu ini penting karena tidak membersihkan kulit kepala Anda dapat menyebabkan minyak alami yang diproduksi oleh kulit menumpuk. Kelebihan minyak dan penumpukan dapat menyebabkan ketombe dan menyumbat folikel rambut, menyebabkan rambut rontok dan penipisan rambut. Menjaga kulit kepala tetap bersih dapat membersihkan penyumbatan, membantu rambut tumbuh lebih baik dan tampak lebih penuh.
– Jangan terlalu sering dicuci
Menjaga kulit kepala terlalu bersih dapat menghilangkan minyak alami dari kulit, menyebabkan sebum atau kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak minyak untuk menjaga kelembapan kulit dan batang rambut. Temukan apa yang cocok untuk Anda sesuai dengan jenis rambut dan gaya hidup Anda. Jika Anda harus keramas setiap hari, pilihlah pembersih yang ringan untuk kulit kepala dan jenis rambut Anda. Cobalah untuk pergi tanpa keramas selama beberapa hari; Anda dapat menggunakan sampo kering atau pembersih alami seperti soda kue di antaranya.
– Menjaga kelembapan kulit kepala
Kulit kepala yang lembab dan sehat akan tetap bebas dari ketombe dan akan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Jangan beralih ke kondisioner untuk menjaga kelembapan kulit kepala – produk ini hanya untuk helai rambut Anda. Gunakan sampo pelembab atau tonik tanpa bilas pada kulit kepala Anda setelah keramas. Membatasi penggunaan bahan kimia keras juga membuat kulit kepala tidak kering.
– Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat
Pertimbangkan baik jenis kulit kepala maupun rambut saat memilih produk perawatan rambut. Mencampur merek boleh saja, selama Anda tidak menggunakan produk yang keras. Jika Anda menghindari sulfat, pertimbangkan untuk menggunakan sampo klarifikasi sesekali untuk menghilangkan penumpukan produk perawatan rambut lainnya. Rambut bisa terlalu terbiasa dengan produk yang Anda gunakan secara teratur, jadi gantilah saat rambut dan persyaratan Anda terus berubah. Periksa tingkat pH sampo Anda – gunakan yang sedikit asam, karena sampo yang bersifat basa akan bereaksi dengan keasaman alami kulit kepala dan menetralkannya, merusak kesehatan kulit kepala.
Tip: Rawat kulit kepala Anda, dan itu akan merawat rambut Anda !
Bisakah Memijat Kulit Kepala Membantu Rambut Tumbuh Panjang?
Memijat kulit kepala secara teratur tentu dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Itu karena pijat merangsang peredaran darah, yang menyalurkan lebih banyak nutrisi ke akar rambut. Peningkatan nutrisi ini menghasilkan folikel kesehatan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu, pijat kulit kepala meredakan ketegangan, kecemasan, dan stres, yang diketahui sebagai penyebab rambut rontok.
Ada dua teknik pijat yang merangsang pertumbuhan rambut dengan sangat baik:
– Raih rambut Anda dengan semua jari Anda dan tarik perlahan untuk merasakan ketegangan. Gunakan teknik ini di seluruh kulit kepala.
– Celupkan jari ke dalam minyak atau hair tonic dan tepuk lembut ke seluruh kulit kepala menggunakan ritme yang relatif cepat.
Tip: Rawat kulit kepala Anda dengan pijatan teratur untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Bagaimana cara merawat rambut saya dengan benar agar tumbuh lebih panjang?
Berikan rambut dan kulit kepala Anda semua TLC yang layak dengan tips ini.
– Mencegah kerusakan dan kerusakan
Selalu urai rambut Anda sebelum Anda keramas untuk mencegah kerusakan, dan jangan pernah menyisir rambut Anda saat basah. Untuk mengeringkan rambut, oleskan dengan lembut dengan handuk lembut, dan bungkus ke dalam pembungkus rambut atau kaus lama alih-alih menarik dan menggosok dengan kasar. Ikat rambut, jepitan, dan ikat rambut yang terlalu ketat membuat akar rambut tertekan, membuatnya lemah dan menyebabkan rambut rontok. Rambut Anda mengalami gesekan dan kerusakan bahkan saat Anda tidur; singkirkan sarung bantal katun Anda dan gunakan satin atau sutra sebagai gantinya.
Perhatikan bahwa menyikat mengganggu kutikula rambut dan meregangkan rambut yang menyebabkan kerusakan. Hindari menyikat atau menyisir rambut sebanyak mungkin, lakukan hanya saat Anda perlu menata rambut. Saat menyisir atau menyikat, lakukan dengan lembut dan jangan menarik rambut Anda. Gunakan sisir bergigi jarang yang juga non-statis untuk meminimalkan kerusakan dan mengurangi rambut kusut. Sikat bulu babi adalah pilihan terbaik Anda, karena meminimalkan gesekan dan dapat mendistribusikan minyak secara merata ke seluruh batang rambut, sehingga mencegah penumpukan di kulit kepala yang menyebabkan rambut rontok.
– Hindari membuat rambut menjadi panas
Panas merusak rambut, titik. Saat Anda mengeringkan rambut, itu menyebabkan efek pengeringan kilat yang menghilangkan kelembapan permukaan dan molekul air yang terikat pada batang rambut, yang menyebabkan kutikula menjadi kering, kaku, dan rapuh. Ketika rambut dengan kutikula rapuh tertekuk dan disikat atau disisir, itu menyebabkan kerusakan yang signifikan. Lebih lanjut, menyetrika rambut saat kering menyebabkan kutikula retak dan pecah, sementara menyetrika rambut saat basah menyebabkan kelembapan yang terperangkap keluar sebagai uap, yang menyebabkan kutikula menggelegak dan menekuk. Untuk mencegah kerusakan, hindari menata rambut dengan panas sebanyak mungkin. Jika Anda harus memanaskan gaya rambut, gunakan opsi pengaturan panas terendah. Ingatlah untuk menggunakan pelindung panas sebelum menata rambut dengan panas.
Selain itu, air panas dapat mengeringkan kulit kepala dan rambut Anda, yang dapat menyebabkan kerusakan. Selalu keramas dengan air dingin atau hangat.
– Menjaga kelembapan rambut
Helai rambut membutuhkan kelembapan sama seperti kulit kepala Anda, jadi lanjutkan keramas dengan kondisioner. Pertimbangkan untuk menggunakan kondisioner tanpa bilas seminggu sekali atau perawatan yang sangat menghidrasi sekali atau dua kali seminggu, tergantung pada jenis dan kesehatan kulit kepala dan rambut Anda. Produk rambut yang diperkaya dengan minyak alami seperti minyak zaitun, kelapa, atau minyak argan, gliserin, atau shea butter dapat menghidrasi kembali rambut dan menjaga kelembapannya.
Kendalikan rambut kusut dengan menggunakan produk perawatan rambut yang tepat dengan benar. Keriting adalah saat kutikula terangkat dan memungkinkan kelembapan melewati batang rambut, menyebabkan helai rambut membengkak.
– Dapatkan trim
Mencukur rambut secara teratur akan mencegah rambut bercabang, mencegah kerusakan, dan membuat rambut Anda tumbuh secara merata. Jika Anda memiliki rambut tebal yang sulit diatur, mintalah stylist Anda untuk potongan layer atau undercut untuk mengurangi beban kepala Anda.
Tip: Yang perlu Anda lakukan hanyalah merawat rambut Anda dengan cinta dan perhatian!
FAQ: Cara Menumbuhkan Rambut Panjang
T. Apa saja pengobatan rumahan yang mudah untuk pertumbuhan rambut?
A. Ada banyak pengobatan rumahan yang menggunakan bahan-bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Berikut adalah beberapa di antaranya:
– Minyak kelapa penuh dengan asam lemak esensial yang mengkondisikan rambut dan mencegah kehilangan protein. Pijat kulit kepala dan rambut secara teratur dengan minyak kelapa untuk melihat manfaatnya. Anda dapat menggunakan ini sebagai perawatan tanpa bilas selama beberapa jam sebelum keramas atau sebagai perawatan semalaman. Atau, goreng beberapa potongan amla kering dalam minyak kelapa. Dinginkan minyak dan oleskan ke kulit kepala dan pijat dengan baik. Cuci bersih dengan air hangat keesokan paginya.
– Lidah buaya membantu mencegah kerontokan rambut dengan menenangkan kulit kepala, mengurangi ketombe, dan membuka blokir folikel rambut. Beri nutrisi pada akar dengan mengoleskan gel lidah buaya murni ke kulit kepala dan diamkan selama 20-30 menit. Bilas dengan air biasa atau menggunakan sampo ringan. Untuk kondisi, rambut Anda, oleskan gel lidah buaya ke panjang rambut Anda juga dan bilas untuk rambut lembut dan berkilau.
– Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik yang membantu memperkuat rambut. Campur jus lemon segar dengan minyak zaitun atau kelapa hangat dan pijat ke kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut. Bilas setelah 30-60 menit.
– Biji fenugreek kaya akan protein dan asam nikotinat yang sangat baik untuk merangsang pertumbuhan rambut. Rendam segenggam biji fenugreek semalaman dan giling menjadi pasta keesokan paginya. Oleskan ke kulit kepala apa adanya atau setelah dicampur dengan sedikit minyak kelapa. Bilas dengan air setelah sekitar satu jam.
– Teh hijau dikemas dengan katekin yang mengurangi dihidrotestosteron (DTH), hormon yang bertanggung jawab atas kerontokan rambut. Cara sederhana untuk menggunakan teh hijau adalah dengan mencampurkan sedikit bubuk dengan sampo Anda dan menggunakannya seperti biasa. Anda juga dapat menggunakan teh hijau yang baru diseduh dan didinginkan untuk membilas rambut setelah keramas. Teh hijau dapat membantu mencegah ketombe dan kekeringan pada kulit kepala, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan menambah kehidupan pada rambut kusam.
– Cuka sari apel menyeimbangkan tingkat pH kulit kepala dan juga menghilangkan kulit mati dan penumpukan dari folikel rambut yang mencegah pertumbuhan rambut baru. Gunakan campuran cuka sari apel dan air sebagai bilasan terakhir setelah Anda keramas. batasi penggunaan hingga 2-3 kali per minggu atau dapat mengeringkan kulit kepala dan rambut Anda.
– Bawang kaya akan belerang yang dikenal dapat meningkatkan produksi kolagen dan pertumbuhan rambut. Ekstrak jus dari bawang besar dan oleskan ke kulit kepala secara merata. Keramas secara normal setelah 15-20 menit. Ini akan meningkatkan peredaran darah, sehingga memfasilitasi transportasi nutrisi ke folikel rambut.
– Panaskan minyak zaitun dalam wajan dan tambahkan beberapa siung bawang putih yang dihancurkan. Matikan api setelah beberapa menit dan oleskan minyak dingin ke kulit kepala. Cuci bersih setelah 1-2 jam dan gunakan obat ini sekitar 2-3 kali seminggu.
– Air beras dapat menutrisi rambut dan membuatnya tampak lebih penuh. Rendam beras secukupnya dalam secangkir air selama 15-20 menit. Saring dan gunakan airnya untuk memijat kulit kepala. Bilas dengan air jika diperlukan.
T. Makanan apa yang bisa saya makan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut?
A. Pola makan yang tidak mengandung bahan yang tepat dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut Anda. Berikut adalah makanan kaya nutrisi untuk dimakan untuk pertumbuhan rambut:
– Protein adalah bahan pembangun rambut sehingga tidak perlu dikatakan lagi bahwa Anda perlu makan makanan kaya protein. Dapatkan dosis protein Anda dari telur, lentil, dan produk susu seperti susu dan keju.
– Sayuran berdaun gelap seperti bayam dan kangkung kaya akan zat besi, yang penting untuk sel-sel rambut. Kekurangan zat besi dapat membuat oksigen dan nutrisi tidak dapat diangkut ke akar dan folikel rambut, menghambat pertumbuhan, membuat helai rambut menjadi lemah, dan menyebabkan rambut rontok.
– Makan buah jeruk dan makanan lain seperti tomat dan paprika hijau dan merah yang kaya vitamin C. Vitamin ini terutama penting untuk penyerapan zat besi dan juga membantu memproduksi kolagen yang diperlukan untuk membuat kapiler yang terhubung ke batang rambut untuk menyediakan pasokan nutrisi yang teratur ke rambut.
– Wortel, ubi jalar, lobak hijau adalah sumber yang kaya vitamin A yang penting untuk pertumbuhan semua sel dalam tubuh. Vitamin A juga membantu kulit kepala memproduksi sebum atau minyak alami yang menjaga akar rambut tetap sehat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
– Alpukat dan paprika merah kaya akan vitamin E yang penting untuk pertumbuhan rambut. Vitamin meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan transfer nutrisi ke folikel. Vitamin E juga mempertahankan tingkat minyak dan pH untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
– Tambahkan biji – bijian ke dalam makanan Anda karena dikemas dengan biotin, vitamin B yang diperlukan untuk proliferasi sel dan penting untuk memproduksi asam amino atau protein yang membantu pertumbuhan rambut. Biotin juga ditemukan dalam alpukat, ubi jalar, dan produk susu.
– Kacang – kacangan seperti almond dan kenari dan biji-bijian seperti chia, bunga matahari, dan rami kaya akan asam lemak omega-3 yang menyehatkan rambut dan mendukung pertumbuhan dan penebalan. Tubuh Anda tidak dapat menghasilkan asam lemak omega-3 jadi pastikan Anda mendapatkannya dari makanan. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga bisa menjadi camilan sehat; buat campuran Anda sendiri di rumah dan manjakan diri di dalamnya untuk mengatasi rasa lapar di tengah hari.
