Sistem pemeliharaan keseimbangan adalah salah satu yang paling kompleks dalam tubuh. Tidak sia-sia, spesies kita membutuhkan waktu ribuan tahun untuk mencapai bipedalisme. Maka tidak mengherankan bahwa vertigo , pusing dan ketidakseimbangan merupakan salah satu patologi yang paling sering muncul dalam praktek klinis sehari-hari: dikatakan bahwa antara 25% dan 40% dari populasi akan pergi ke dokter dalam beberapa waktu di Anda. hidup untuk menghadirkan salah satu gejala ini.
Dalam beberapa tahun terakhir kami telah menyaksikan perubahan besar dalam studi pasien pusing. Hari ini kami memiliki sejumlah besar unsur yang memungkinkan kami untuk mencapai diagnosis dan perawatan yang benar.
Kemajuan seperti videonystagmography, posturography , computed tomography dan magnetic resonance imaging telah merevolusi otoneurologi dan memungkinkan perawatan yang tepat untuk dilakukan dalam banyak kasus, perawatan yang berkisar dari latihan rehabilitasi paling sederhana hingga operasi yang paling kompleks .
Antara 25% dan 40% dari populasi akan pergi ke dokter di beberapa titik dalam hidup mereka karena gejala vertigo
Terlepas dari kemajuan ini, diagnosis dan pengobatan vertigo selalu dimulai dengan riwayat klinis yang baik dan hubungan dokter-pasien yang erat .
Tujuan dari tips ini bukan untuk menggantikan hubungan ini, yang penting jika kita ingin mendapatkan hasil yang baik, tetapi untuk membuatnya lebih sederhana, mencoba membuat pasien menyadari aspek-aspek tertentu dari patologi ini yang akan membuat dia dan dokternya memahami satu sama lain. lain yang lebih baik, sambil mencoba menghindari dua komplikasi yang paling sering dari patologi ini. Di satu sisi, perubahan karakter, lekas marah, kecemasan dan bahkan depresi , dan di sisi lain, jatuh, banyak di antaranya dengan konsekuensi serius, terutama setelah usia tertentu.
Nasihat apa yang harus diikuti oleh pasien dengan vertigo?
- Obat: Pasien harus memberi tahu dokter tentang obat apa pun yang mereka gunakan, karena beberapa obat dapat menyebabkan vertigo atau pusing sebagai efek samping. Sedatif vestibular menurunkan sensasi vertigo, tetapi mempersulit kompensasi . Penting untuk mengurangi penggunaannya dan menggantinya dengan obat-obatan yang mendukung kompensasi vestibular dan memiliki efek perlindungan seluler.
- Diet: Alkohol , tembakau dan zat perangsang seperti kopi, teh atau cola harus dihindari . Dalam beberapa kasus, disarankan untuk mengurangi asupan garam, dan pada vertigo yang berhubungan dengan migrain, rempah-rempah, coklat, anggur, keju yang diawetkan dan pengawet (makanan yang mengandung asam glutamat atau tiramin) harus dihindari. Hidrasi dengan baik.
- Kebiasaan hidup: Sangat nyaman untuk menjalani hidup yang teratur, istirahat yang baik dan tidur yang teratur, tanpa kelebihan atau kekurangan, menghindari hidup menetap, stres , kecemasan dan kelelahan.
- Gerakan: Ubah posisi secara perlahan, terutama saat Anda berdiri dari posisi berbaring atau duduk. Hindari gerakan kepala yang cepat. Hindari menaiki tangga atau menempatkan diri Anda dalam situasi yang berisiko jatuh.
- Alas kaki: Untuk menghindari tersandung, bagian depan sol harus sedikit dinaikkan , harus memiliki gambar yang mencegah tergelincir, tanpa terlalu tebal atau terlalu lunak. Tumit tidak boleh terlalu tinggi, tidak lebih dari 2,5 cm, tidak terlalu lunak dan harus cukup lebar untuk memberikan alas yang stabil.
- Modifikasi di lingkungan: Disarankan untuk membuat perubahan di rumah untuk meningkatkan kontrol postural dan menghindari risiko jatuh . Kondisi pencahayaan harus selalu memadai: nyalakan lampu sebelum turun dari tempat tidur, nyalakan lampu darurat jika listrik padam. Hindari atau singkirkan karpet tebal atau karpet yang berserakan di sekitar rumah, hindari rintangan di tempat-tempat biasa, kabel longgar… Gunakan lantai anti-selip, penting di kamar mandi dan pancuran, kursi dan meja yang stabil, modifikasi rak dan lemari agar tidak bengkok turun atau bangun, gunakan tangga dengan pegangan tangan …
- Latihan dan aktivitas fisik: Pasien yang menderita cedera vestibular harus distimulasi agar aktivitasnya pulih sesegera mungkin. Latihan memungkinkan sistem saraf untuk mengetahui dengan tepat tingkat cedera dan merangsang struktur yang tidak terluka. Latihan akan dilakukan di ruangan besar di mana Anda tidak dapat memukul diri sendiri jika jatuh dan selalu ditemani.
- Rehabilitasi vestibular: Jika dokter Anda merekomendasikan program latihan rehabilitasi , Anda harus tahu bahwa selama beberapa minggu pertama Anda mungkin mengalami perburukan tertentu karena perlu melakukan latihan atau posisi yang menyebabkan gejala, tetapi tidak pernah melebihi tingkat ringan atau sedang. vertigo atau pusing.
- Masalah Serviks: Vertigo yang paling sering adalah Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , ditandai dengan episode vertigo mendadak dengan durasi pendek, berulang dan karakter posisi: ketika berbaring di tempat tidur, ketika bangun, ketika mengangkat kepala untuk melihat. ke atas, membungkuk… Ada kemungkinan bahwa beberapa vertigo yang dikaitkan dengan “serviks” sebenarnya adalah vertigo Posisi Paroksismal Jinak; dalam kasus ini adalah vertigo yang disebabkan oleh gerakan kepala yang menyebabkan “fiksasi” dan nyeri leher , dan bukan masalah serviks yang memicu vertigo.
- Mengemudi: Jika Anda mengalami vertigo atau ketidakseimbangan , Anda tidak boleh mengemudi sampai dokter mengizinkan Anda .
