Sebagian besar bayi siap untuk memulai makanan padat antara usia 4 dan 6 bulan. Tetapi saya akan menyarankan agar Anda memperkenalkan makanan padat kepada bayi Anda begitu ia mencapai usia 6 bulan. Selain dal tumbuk dan nasi, Anda juga bisa memberikan cerelac buatan sendiri kepada bayi Anda. Ya, Anda tidak harus membelinya dari pasar. Berikut ini resep cerelac home made sederhana yang bisa Anda coba.
Di blog ini, saya membagikan dua resep cerelac yang bisa dikenalkan pada bayi saat berusia 8 bulan. Resep pertama adalah bubur ragi. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan 1 cangkir ragi. Cuci 1 cangkir ragi dan keringkan di tempat yang bersih. Kemudian buat bubuk halus darinya dan simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang kering dan sejuk.
Cara Membuat Bubur Ragi
Ambil 2 sendok makan bubuk ragi dalam panci, tambahkan sedikit air dan didihkan. Biarkan masak selama sekitar 3 menit, aduk sesekali untuk menghindari gumpalan. Kemudian tambahkan ghee dan sedikit garam/gula untuk penyedap rasa. Beri makan bayi Anda saat masih hangat.
Bahan
- Beras merah/Ragi – 1 cangkir
- Bajra – 1 cangkir
- Urad dal – 1/2 cangkir
- Moong dal – 1 cangkir
- Gandum – 1 cangkir
- Kacang mete dan almond – 1/2 cangkir
- Polong kapulaga – 2
Panggang semua bahan di atas secara terpisah dan jadikan bubuk halus dan simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang kering dan sejuk.
Cara Mempersiapkan
Ambil 2 sendok makan bubuk dalam panci, tambahkan air ke dalamnya, dan didihkan. Masak selama sekitar 3 menit, aduk terus untuk menghindari pembentukan gumpalan. Tambahkan 1 sendok makan ghee dan sedikit gula/garam. Beri makan selagi hangat.
Catatan
1. Selalu cuci tangan sebelum menyusui bayi. 2. Pastikan barang-barang yang digunakan untuk memberi makan bayi dalam keadaan steril. 3. beberapa bayi mungkin mengalami konstipasi atau memiliki reaksi alergi terhadap ragi atau gandum. Jika bayi Anda alergi terhadap keduanya, lewati bahan itu. 4. Hindari menambahkan gula dan garam ke dalam bubur atau cerelac sampai bayi Anda berusia 1 tahun. 5. Anda bisa menggunakan jaggery untuk rasa manis. 6. Pastikan untuk menyendawakan bayi setiap selesai menyusu atau makan. 7. Jangan berikan susu sapi atau kerbau kepada bayi sampai ia berusia 1 tahun. 8. Perhatikan bagaimana bayi Anda bereaksi terhadap makanan baru setiap saat. 9. Perkenalkan item baru dengan jeda 3-4 hari.