Chamomile adalah tanaman obat dengan kelopak putih dan bagian tengah berwarna kuning, yang banyak digunakan dalam pembuatan infus untuk mengobati kecemasan, insomnia, pencernaan yang buruk, dan kram menstruasi. Selain itu, ia juga memiliki khasiat penyembuhan yang sangat baik dan dapat digunakan untuk membantu menyembuhkan luka.
Nama ilmiah chamomile adalah Matricaria recutita dan bagian yang paling banyak digunakan adalah bunganya, yang digunakan untuk menyiapkan infus, inhalasi, mandi sitz, kompres atau salep. Selain itu, kamomil juga bisa digunakan untuk membumbui hidangan gurih seperti pasta dan ayam, atau untuk membumbui makanan manis seperti brigadeiro dan kue.
Chamomile dapat ditemukan di penjual jamu, toko makanan kesehatan, apotek peracikan, pasar dan beberapa pameran gratis, dalam bentuk bunga kering atau kantong teh.
manfaat kamomil
Chamomile memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan karena itu biasanya diindikasikan untuk:
- Kecemasan, kegugupan atau stres;
- Insomnia atau kesulitan tidur;
- Gangguan pencernaan;
- Gastritis atau tukak lambung;
- Diare;
- Gas usus yang berlebihan;
- Kram usus atau menstruasi;
- Linu;
- Menjatuhkan;
- Sakit kepala;
- Wasir;
- Luka, borok, luka bakar atau iritasi kulit;
- Pilek atau sinusitis.
Selain itu, kamomil juga dapat digunakan untuk membantu menyembuhkan luka atau meredakan radang gusi karena sifat penyembuhan dan antiradangnya.
Manfaat chamomile terutama karena senyawa fenolik, seperti flavonoid apigenin, luteolin, patuletin dan quercetin, selain minyak esensial, seperti camazulene dan alpha-bisabolol, hadir dalam komposisinya.
Cara menggunakan Chamomile
Chamomile dapat digunakan dalam bentuk teh, inhalasi, sitz bath, kompres atau salep yang diolah dari bunga kering tanaman ini.
1. Teh kamomil
Teh kamomil membantu untuk rileks, mengobati insomnia, kecemasan dan kegugupan, selain meredakan masalah pencernaan seperti pencernaan yang buruk, kolik, diare, gastritis atau maag, misalnya.
Bahan-bahan:
- 0,5 hingga 4 g bunga chamomile kering;
- 1 cangkir teh (240 mL) air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan bunga chamomile kering ke dalam secangkir air mendidih, tutup, diamkan selama sekitar 5 hingga 10 menit dan saring sebelum diminum.
Teh ini bisa diminum 3 kali sehari, dan bila perlu bisa dimaniskan dengan satu sendok teh madu.
Selain itu, teh kamomil dapat dibuat dengan bahan lain seperti adas, peppermint, atau catnip kering, untuk meningkatkan efek menenangkan dan antispasmodiknya.
Lihat manfaat dan cara menyiapkan teh chamomile dalam video berikut:
2. Terhirup dengan kamomil
Menghirup chamomile adalah obat rumahan yang sangat baik untuk pilek atau sinusitis karena sifatnya yang menenangkan. Selain itu, uap inhalasi membantu menghangatkan dan melembabkan saluran pernapasan bagian atas, meredakan gejala hidung tersumbat atau pilek, dan dapat digunakan pada orang dewasa atau anak-anak.
Namun, penghirupan pada anak-anak harus selalu dilakukan di bawah pengawasan orang dewasa, meskipun anak tersebut telah menghirup lainnya sebelumnya, karena ada risiko luka bakar yang serius.
Bahan-bahan:
- 6 sendok teh bunga chamomile kering;
- 1,5 hingga 2 liter air.
Metode persiapan:
Rebus air dan tambahkan bunga chamomile. Tunggu 5 hingga 10 menit, lalu letakkan wajah Anda di atas mangkuk dan tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menghirup uapnya. Penting untuk menghirup uap sedalam mungkin hingga 10 menit, diulangi 2-3 kali sehari.
3. Mandi sitz kamomil
Chamomile memiliki aksi antibakteri karena zat yang ada dalam komposisinya, seperti flavonoid dan alfa-bisabolol, dan dapat digunakan sebagai sitz bath untuk kandidiasis, karena membantu menghilangkan Candida albicans dan meredakan gejala gatal, bengkak, iritasi, nyeri . atau ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kandidiasis.
Selain itu, mandi sitz dapat digunakan untuk membantu mengobati wasir, karena sifat antiradang dari kamomil.
Bahan-bahan:
- 3 sendok makan kamomil kering;
- 1 liter air.
Metode persiapan:
Rebus air dengan chamomile. Saring infus, biarkan dingin dan mandi sitz, masukkan campuran ke dalam baskom atau bak mandi selama 5 menit, minimal sekali sehari.
4. Kompres kamomil
Chamomile juga dapat digunakan dalam bentuk kompres yang dioleskan pada kulit, untuk pengobatan luka, bisul, luka bakar atau iritasi kulit, karena sifat antiinflamasi dan penenangnya.
Bahan-bahan:
- 20 hingga 30 g bunga kamomil segar atau kering;
- 500 ml air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan bunga chamomile segar atau kering ke dalam air mendidih dan diamkan selama 15 menit. Kemudian saring, basahi kain kasa, kapas atau kain bersih dan oleskan pada area kulit yang terkena minimal dua kali sehari.
5. Salep kamomil
Salep chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan menyejukkan, dan dapat digunakan untuk iritasi kulit atau gatal-gatal, ruam, ruam popok atau sengatan matahari, misalnya.
Bahan-bahan:
- 5 g lilin lebah;
- 45 ml minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak almond manis;
- 4 sendok makan bunga chamomile kering cincang.
Metode persiapan:
Tempatkan lilin lebah dan minyak dalam panci di atas penangas air sampai campurannya benar-benar cair. Kemudian matikan api dan tambahkan bunga chamomile kering. Biarkan bahan di dalam panci selama kurang lebih 2 jam untuk melepaskan zat aktif di dalam chamomile. Sebelum didinginkan, saring dan simpan bagian cair dalam wadah kaca yang bersih dan kering dengan penutup. Selalu simpan gelas di tempat yang kering, gelap, dan lapang. Salep ini berlaku hingga 1 tahun dan dapat dioleskan ke kulit 2 hingga 3 kali sehari.
kemungkinan efek samping
Efek samping yang dapat timbul dengan penggunaan chamomile adalah mual dan iritasi kulit, terutama bila tanaman ini digunakan dalam jumlah yang lebih besar dari yang dianjurkan.
Meski jarang, kamomil juga bisa menyebabkan reaksi alergi parah yang memerlukan perhatian medis segera. Oleh karena itu, Anda harus menghentikan pengobatan dan mencari IGD terdekat ketika mengalami gejala seperti kesulitan bernapas atau mengi, keringat dingin, pusing parah, tenggorokan terasa tersumbat, bengkak di mulut, lidah atau wajah, atau rasa gatal yang hebat. Ketahui cara mengidentifikasi gejala reaksi alergi yang parah.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Chamomile tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap chamomile atau tanaman lain dari keluarga yang sama dengan chamomile, seperti krisan, daisy, daisy atau ragweed, misalnya.
Selain itu, chamomile tidak boleh digunakan oleh orang yang memiliki kelainan pembekuan darah atau yang sedang diobati dengan antikoagulan seperti warfarin atau heparin, karena dapat meningkatkan risiko perdarahan atau perdarahan. Jika diperlukan pembedahan, penggunaan chamomile harus dihentikan dua minggu sebelum dan sesudah operasi.
Asupan chamomile tidak dianjurkan untuk anak di bawah 6 bulan dan menghirup tanaman ini tidak dianjurkan untuk anak di bawah 6 tahun. Penggunaan chamomile secara topikal hanya diindikasikan untuk anak di atas usia 12 tahun.
Chamomile sederhana ( Matricaria recutita) dapat digunakan selama kehamilan dan menyusui, asalkan diindikasikan oleh dokter. Penggunaan Roman chamomile sebaiknya dihindari, karena masih belum ada penelitian yang membuktikan keamanan chamomile jenis ini selama kehamilan dan menyusui.