Perbedaan Antara Takut dan Fobia
Sangat penting untuk membedakan rasa takut dan fobia satu sama lain karena mereka terdiri dari berbagai masalah yang berbeda secara kualitatif. Faktanya, ketakutan bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan tetapi fobia harus ditangani dengan benar karena mereka dapat memiliki dampak besar pada kehidupan dan mental seseorang dalam seratus satu cara negatif. Perbedaan yang menonjol antara ketakutan dan fobia adalah ketakutan adalah perasaan yang dirasakan oleh semua orang sedangkan fobia adalah kondisi medis tertentu.
Yang perlu anda ketahui tentang Takut?
Ketakutan adalah perasaan yang sangat umum yang dialami setiap orang di beberapa titik dalam hidup kita. Ini dapat didefinisikan sebagai respons emosional terhadap ancaman nyata atau yang dirasakan. Bukan hal yang aneh untuk merasa sedikit cemas ketika melakukan aktivitas tertentu dalam kehidupan kita sehari-hari, seperti berjalan di jembatan, melihat ke bawah bukit atau duduk di samping kursi dengan laba-laba di lengannya. Bagi sebagian besar orang, episode sensasi ketakutan ini bersifat sementara, mudah ditangani dan yang lebih penting tidak memerlukan bantuan medis.
Yang perlu anda ketahui tentang Fobia?
Fobia adalah bentuk gangguan kecemasan , yang adalah istilah untuk ketakutan yang berlebihan dan terus-menerus terhadap objek dan situasi yang tidak membawa ancaman nyata. Kondisi ini dikaitkan dengan perasaan cemas yang intens yang cukup kuat untuk mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang. Sayangnya, mereka bersifat permanen dan sangat sulit ditangani hingga diobati.
Etiologi fobia diketahui terkait dengan gen, jenis kelamin, bahan kimia otak, ingatan masa kecil yang buruk, dan peristiwa traumatis di masa lalu.
Fobia dikategorikan menjadi 3 entitas utama yaitu, fobia spesifik, fobia sosial, dan agorafobia. Fobia spesifik adalah istilah untuk ketakutan yang berkembang terkait dengan objek atau situasi tertentu seperti anjing, laba-laba, ular, lift, ketinggian, dll. Beberapa fobia spesifik yang terkenal bernama sebagai, Acrophobia , ketakutan akan ketinggian, Aviophobia , ketakutan akan ketinggian. takut terbang, dan Arachnophobia , takut laba-laba. Beberapa fobia sangat umum sementara beberapa jarang terdengar, tetapi orang yang terkena menjalani hidupnya penuh ketakutan dan kecemasan.
Fobia sosial, yang termasuk dalam gangguan kecemasan terutama mencakup orang-orang yang enggan berinteraksi dengan masyarakat. Mereka tidak akan menghindari keramaian tetapi mencoba yang terbaik untuk menjauh dari percakapan dan perilaku interaktif dengan orang lain.
Agoraphobia, yang adalah istilah untuk orang-orang yang takut untuk meninggalkan wilayah yang mereka kenal, merasa sangat tidak nyaman untuk tinggal di antara kerumunan yang tidak dikenal karena merupakan mimpi buruk bagi mereka untuk berpikir menjadi tidak berdaya jika terjadi serangan panik atau keadaan darurat medis. Mereka lebih suka tinggal di rumah baik dengan pendamping terpercaya atau sendirian.
Tetapi orang-orang dengan fobia yang disebutkan di atas akan menghabiskan sebagian besar waktu dan energy mereka, dihabiskan untuk mengkhawatirkan situasi dan objek yang mereka takuti. Sebagai contoh, banyak orang mungkin takut pada ular, tetapi hanya sebagian kecil dari mereka yang memenuhi persyaratan yang diperlukan untuk disebut fobia. Individu yang menderita fobia ular akan menghabiskan sebagian besar waktu mereka mengkhawatirkan ular dan mencoba yang terbaik untuk menghindari situasi dan aktivitas di mana mereka mungkin bersentuhan dengan ular. (Misalnya: mereka tidak akan pernah mengunjungi bagian ular di kebun binatang). Hal ini akan mengakibatkan penurunan kinerja individu seseorang, efisiensi dan kualitas hidup. Juga, dalam kasus, di mana orang-orang ini menemukan objek ketakutan, mereka menjadi sangat tertekan dan panik. Takikardia, sesak napas, pusing, mual, muntah, diare, atau bahkan serangan panik adalah beberapa dampak negatif yang didokumentasikan.
Meskipun tidak ada pengobatan yang tepat untuk mengatasi rasa takut, fobia harus ditangani dengan hati-hati karena dapat menyebabkan kualitas hidup yang buruk. Perawatan utama untuk fobia termasuk terapi perilaku kognitif, di mana individu yang terpengaruh diajarkan dan untuk mengelola perasaan takut mereka selama situasi tidak aman dan memodifikasi pikiran dan sikap mereka.
Claustrophobia : Ketakutan irasional terhadap ruang terbatas
Perbedaan Antara Takut dan Fobia
Definisi
Rasa takut merupakan perasaan yang umum dialami oleh setiap orang.
Fobia adalah bentuk gangguan kecemasan, yang adalah istilah untuk ketakutan yang berlebihan dan terus-menerus terhadap objek dan situasi yang tidak membawa ancaman nyata.
Kekhususan
Takut dapat dirasakan oleh siapa saja ketika dihadapkan pada situasi yang tidak diketahui atau berbahaya.
Fobi akan menimbulkan ketakutan irasional yang akan menghabiskan sebagian besar energy dan waktu Anda.
Tanda dan gejala
Takut dapat ditandai dengan kegugupan, kecemasan, ketidaknyamanan dan kesusahan.
Fobi dapat menyebabkan takikardia, sesak napas, pusing, mual, muntah, diare, atau bahkan serangan panik.
Intervensi Medis
Ketakutan tidak membutuhkan intervensi medis.
Fobi membutuhkan bantuan medis.
Perlakuan
Takut tidak dapat diatasi dengan pengobatan apapun.
Fobi dapat diobati dengan terapi perilaku kognitif.
Gambar Courtesy:
“Claustrophobia IV” oleh Laura Lewis (CC BY 2.0) melalui Flickr
” Anak Takut di Malam Hari” Oleh D Sharon Pruitt (CC BY 2.0) melalui Commons Wikimedia
