COVID-19 dan psiko-onkologi: tips menjadi lebih positif

Apakah normal bagi pasien onkologi untuk takut keluar?

Ya, itu sering terjadi, dan itu juga merupakan ketakutan umum pada populasi dan meningkat pada semua orang yang sangat rentan terhadap perkembangan gejala serius jika terjadi penularan. Menurut pengalaman saya, orang tua yang tinggal sendiri dan/atau orang yang sedang menjalani perawatan medis atau psikologis aktif ketika penguncian dimulai adalah yang paling terpengaruh.

Sudah beberapa bulan di mana kami mengalami overdosis pesan menakutkan. Kami diperintahkan untuk tinggal di rumah, kecuali kami tidak bisa bernapas, untuk menghindari pergi ke rumah sakit, apalagi keluar untuk meregangkan kaki kami, atau berbelanja, atau menerima cinta dari orang yang kami cintai, dan itu diperkuat oleh kehadiran konstan angka orang yang terinfeksi dan meninggal.

Saya tidak ingin mengatakan bahwa tidak penting untuk menghindari penularan dan mendapat informasi, tetapi secara kognitif dan emosional sulit untuk mengelola informasi yang berlebihan, membingungkan dan, dalam banyak kasus, kontradiktif. Dan di sisi lain, dalam masyarakat yang terbiasa berpaling dari penyakit dan kematian, hal itu selalu menjadi pengingat akan kerentanan kita .

Sangat penting untuk memiliki informasi yang memadai, objektif dan terukur.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut keluar rumah pada pasien onkologi?

Pertama-tama, penting untuk memiliki informasi yang memadai, objektif, dan terukur untuk menghindari berkembangnya keyakinan yang salah, atau melawan keyakinan yang sudah ada.

Seperti biasa, apa yang di satu sisi cukup untuk mencegah penyebaran virus, telah berbahaya bagi orang yang sedang menjalani pengobatan aktif, misalnya untuk kanker , karena banyak yang berhenti berobat tanpa anjuran dokter. . Demikian pula, kami menghadapi risiko peningkatan diagnosis stadium lanjut karena konsultasi medis tidak dilakukan pada saat itu.

Oleh karena itu, jika Anda sedang menjalani perawatan medis dan dokter Anda belum menghubungi Anda untuk melanjutkannya, lakukan sendiri. Dan jika Anda memiliki janji temu dengan ahli onkologi, atau dokter spesialis karena Anda telah mendeteksi adanya benjolan atau kecurigaan lainnya, hubungi untuk menjadwal ulang sesegera mungkin.

Kedua, tinggal di rumah begitu lama dan mengaitkannya dengan keselamatan dan kesehatan kita telah mengubah jalan menjadi tempat bahaya dan penyakit. Otak kita beradaptasi dengan apa yang kita berikan dan telah mengurangi semua fungsi kita seminimal mungkin. Seolah-olah kami adalah boneka beruang yang berhibernasi di gua kami. Kita akan membutuhkan upaya khusus untuk pergi, tetapi jika kita benar-benar takut akan penyakit dan kematian, penting untuk meningkatkan kehidupan.

Ambil tindakan pencegahan yang direkomendasikan dan rencanakan jalan-jalan harian. Pada awalnya lebih dekat ke rumah dan untuk waktu yang singkat. Secara bertahap menjauh dan/atau menambah waktu. Anda akan melihat bagaimana latihan menciptakan normalitas dan rasa takut menghilang. Jangan menunggu untuk berhenti takut, karena ketika rasa takut diberdayakan, ia tidak mau menyerahkan tuan rumahnya untuk dunia!

Ketiga, ditemukan bahwa lebih dari 34% penderita kanker menderita kecemasan dan depresi selama kurungan. Ada faktor-faktor risiko tertentu seperti menjadi muda atau perempuan, memiliki tingkat pendidikan yang rendah, menganggur atau memiliki tingkat pendapatan yang rendah, tetapi itu adalah kenyataan yang cukup umum.

Jadi, jika ini kasus Anda, buatlah janji dengan ahli psiko-onkologi untuk membantu Anda menghilangkan rasa takut, kecemasan, atau gejala emosional lainnya yang meningkat, atau muncul, selama waktu ini. Kesehatan mental dan emosional tidak hanya penting untuk merasa baik, tetapi juga untuk berhasil mengatasi kanker dan pengobatannya.

Semua yang saya katakan juga berlaku jika Anda telah menyelesaikan perawatan aktif Anda, atau jika Anda sedang dalam tahap lanjutan. Ingatlah bahwa normal adalah menjadi dan merasa baik. Jangan biarkan itu terjadi.

Apakah Anda merasa teridentifikasi dengan salah satu gejala yang saya bicarakan? Apakah Anda berbagi refleksi saya?

Tolong, jika menurut Anda saya dapat membantu Anda atau bahwa saya dapat membantu seseorang yang Anda kenal, tulislah kepada saya dan dengan senang hati saya akan membalas: [email protected]

Mari kita atasi tabu lama untuk keluar dari ini bersama-sama.

Pelukan maya!

Related Posts