Efek negatif untuk penglihatan layar

Referensi dalam Oftalmologi , Dr. Mauricio Casanovas adalah Direktur gora Clínic Maresme saat ini di El Masnou, serta kepala area Oftalmologi di pusat tersebut. Dokter juga bekerja sebagai profesional di IOI Corachán di Barcelona. Dia telah menggabungkan karir profesionalnya dengan mengajar, menjabat sebagai profesor oftalmologi selama beberapa tahun di University of Barcelona . Dalam artikel ini, spesialis terkenal berbicara tentang Sindrom Layar Tampilan.

Apakah layar televisi, komputer, dan ponsel memengaruhi penglihatan?

Layar dan perangkat elektronik lainnya telah menyebabkan munculnya patologi baru , Display Screen Syndrome (SPV). Terutama ini muncul pada orang yang menghabiskan lebih dari 8 jam di depan komputer; biasanya karena lokasi peralatan komputer di tempat kerja. Penyebab lainnya adalah: pencahayaan yang buruk di dalam ruangan, resolusi layar yang tidak memadai, pantulan, silau atau ventilasi yang buruk di dalam ruangan. Debu yang menumpuk di layar atau suhu tempat yang tinggi dapat memengaruhi kondisi ergonomis dan lingkungan.

Apa konsekuensi bekerja di depan komputer tanpa istirahat?

Konsekuensinya bisa okular dan visual:

  • Penglihatan kabur
  • Sensasi ketegangan mata
  • Kelelahan visual dan fotofobia
  • Juga sakit mata
  • Sensasi grit di mata
  • Gangguan
  • pembakaran
  • Kelopak mata terasa berat dan robek
  • Kekeringan mata karena penurunan tingkat kedipan

Ketidaknyamanan lainnya dapat berupa:

  • Sakit kepala,
  • Kekakuan dan nyeri pada bahu, leher, punggung, lengan, pergelangan tangan dan tangan.

Layar dan perangkat elektronik lainnya telah menyebabkan munculnya patologi baru, Sindrom Layar Tampilan. 

Kebiasaan apa yang bisa kita terapkan untuk menjaga mata kita di depan layar?

Untuk mencoba mencegah masalah seperti ini, disarankan untuk memiringkan monitor ke belakang antara 5 dan 10º, karena kecenderungan pengguna adalah bekerja dengan kepala lebih rendah dari biasanya. Pada gilirannya, disarankan agar isi layar berada di bawah garis pandang; menjaga tingkat kelembaban yang memadai , tidak merokok , mencapai pencahayaan tidak langsung dan intensitas rendah, menghindari pantulan dari jendela, furnitur, dan cat matt. Untuk tempat duduk, direkomendasikan agar ergonomis dan memiliki meja dengan ketinggian yang sesuai, menjaga layar tetap rendah dalam kaitannya dengan pengguna.

Disarankan agar pasien dapat membentuk sudut 30º terhadap mata mereka dan monitor komputer, yang harus berjarak sekitar 50-70 cm dari mata. Layar harus memiliki resolusi dan kontras yang baik. Juga, istirahatlah (15 menit setiap 2 jam), lihat jarak selama 15 detik dari waktu ke waktu untuk mengendurkan otot-otot Anda, dan dengan sengaja berkedip setiap 5 menit. Air mata buatan tanpa bahan pengawet dapat digunakan untuk mengkompensasi kekeringan yang disebabkan oleh kekurangan berkedip, pemanasan atau AC.

Kacamata dengan kaca pelindung khusus untuk komputer saat ini banyak dijual, apakah efektif?

Dokter tidak mengetahui jenis kacamata apa pun yang berfungsi tidak lebih dari sekadar meningkatkan tingkat kelembapan mata. Saat ini layar biasanya memiliki kontras yang baik dan biasanya tidak terlalu banyak menimbulkan masalah. Namun, memakai kacamata jenis apa pun meningkatkan tingkat kelembapan mata manusia . Hal ini diperlukan untuk lulus kacamata dengan benar untuk menghindari kelelahan visual.

Saat ini layar biasanya memiliki kontras yang baik dan biasanya tidak terlalu banyak menimbulkan masalah 

Musim dingin adalah waktu terbaik untuk mengobati varises
Sel induk dari perut untuk mengobati osteoartritis
Implan gigi ‘premium’ vs ‘biaya rendah’
Kosmetik: 19 Bahan Aktif yang mempercantik dan merawat kulit kita