Gangguan dysphoric pramenstruasi, atau PMDD, adalah suatu kondisi yang muncul sebelum menstruasi dan menyebabkan gejala seperti PMS, seperti mengidam makanan, perubahan suasana hati, kram menstruasi, atau kelelahan yang berlebihan.
Namun, tidak seperti PMS, pada gangguan disforik, gejala ini melumpuhkan dan membuat tugas sehari-hari menjadi sulit. Pada beberapa wanita, gangguan dysphoric pramenstruasi bahkan dapat menyebabkan serangan kecemasan atau perkembangan depresi.
Meskipun penyebab spesifik munculnya gangguan ini belum diketahui, hal ini mungkin terjadi terutama pada orang dengan kecenderungan yang lebih besar untuk variasi emosional, karena mereka ditekankan oleh perubahan hormonal menstruasi.
gejala PMDD
Selain gejala umum PMS, seperti nyeri payudara, pembengkakan perut, kelelahan, atau perubahan suasana hati, orang dengan gangguan dysphoric pramenstruasi mungkin mengalami gejala emosi atau perilaku, seperti:
- Kesedihan ekstrim atau perasaan putus asa;
- Kecemasan dan stres yang berlebihan;
- Perubahan suasana hati yang sangat mendadak;
- Lekas marah dan sering marah;
- serangan panik;
- Kesulitan tidur;
- Sulit berkonsentrasi.
Gejala ini biasanya muncul sekitar 7 hari sebelum menstruasi dan dapat bertahan hingga 3 hingga 5 hari setelah dimulainya periode menstruasi, namun perasaan sedih dan cemas dapat bertahan lebih lama dan tidak hilang di antara setiap menstruasi.
Ketika seorang wanita mengalami depresi, gejala jenis ini yang sering muncul juga meningkatkan risiko pikiran untuk bunuh diri dan, oleh karena itu, sangat penting untuk mendapatkan perawatan depresi yang tepat dengan psikolog atau psikiater.
Bagaimana cara konfirmasi PMTD
Tidak ada tes atau pemeriksaan untuk memastikan diagnosis gangguan dysphoric pramenstruasi, sehingga dokter kandungan akan dapat mengidentifikasi gangguan tersebut hanya dengan menggambarkan gejalanya.
Dalam beberapa kasus, dokter bahkan mungkin memesan tes, seperti USG atau CT scan, hanya untuk memastikan bahwa tidak ada perubahan lain di area panggul yang mungkin menyebabkan gejala kram atau pembengkakan perut yang parah, misalnya.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan PMDD ditujukan untuk menghilangkan gejala wanita dan, oleh karena itu, dapat bervariasi dari kasus ke kasus. Namun, bentuk pengobatan utama meliputi:
- Antidepresan , seperti Fluoxetine atau Sertraline, ditunjukkan oleh psikiater, yang membantu meringankan gejala kesedihan, keputusasaan, kegelisahan dan perubahan suasana hati dan juga dapat meningkatkan rasa lelah dan sulit tidur;
- Pil KB , yang memungkinkan Anda mengatur kadar hormon sepanjang siklus menstruasi, yang dapat mengurangi semua gejala PMDD;
- Analgesik , seperti Aspirin atau Ibuprofen, karena meredakan sakit kepala, kram menstruasi atau nyeri payudara, misalnya;
- Suplementasi kalsium, vitamin B6 atau magnesium , yang juga dapat membantu meredakan gejala dan dianggap sebagai pilihan alami;
- Tumbuhan obat seperti Vitex agnus-castus karena mampu mengurangi sifat lekas marah dan mood swing yang sering terjadi, serta nyeri payudara, kembung, dan kram menstruasi.
Selain itu, tetap penting untuk menjaga pola hidup sehat, makan makanan seimbang, berolahraga minimal 3 kali seminggu dan menghindari zat-zat seperti alkohol dan rokok misalnya.
Tidur 7 hingga 8 jam setiap malam atau mempraktikkan teknik relaksasi seperti mindfulness , yoga, atau meditasi juga dapat mengurangi stres dan memperbaiki gejala emosional yang disebabkan oleh gangguan dysphoric pramenstruasi. Lihat beberapa opsi buatan sendiri yang membantu meringankan gejala PMDD dan PMS.