Dua puluh tahun ke depan, jika seseorang bertanya kepada Anda, “Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada diri Anda yang lebih muda?”, Salah satu dari banyak hal yang ingin Anda katakan kepada versi yang lebih muda mungkin adalah menjaga kesehatan Anda., baik mental maupun fisik, karena kesehatan yang baik akan membawa Anda ke tempat.
Kesehatan kita adalah yang terpenting. Tapi, ketika kita masih muda, kita menerima begitu saja. Tetapi sekarang, jika kita telah belajar sesuatu dari pandemi, tidak ada yang melebihi kesehatan kita. Kekebalan kita, kebiasaan makan kita, dan pilihan gaya hidup kita secara keseluruhan menentukan kesehatan kita, dan itulah satu-satunya kekayaan yang harus kita banggakan!
Hari Kesehatan Dunia, yang diperingati setiap tanggal 7 April setiap tahun, menekankan pentingnya kesehatan, dan memang seharusnya demikian. Sudah waktunya kita belajar tentang hari ini, dan merayakannya juga.
Apa Itu Hari Kesehatan Sedunia?
Hari Kesehatan Dunia, yang diperingati setiap tahun pada tanggal 7 April, adalah hari untuk meningkatkan kesadaran secara global tentang pentingnya kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan bagi setiap manusia.
Sejarah Hari Kesehatan Sedunia
Tahukah Anda bagaimana Hari Kesehatan Dunia terjadi? Jika tidak, maka inilah sesuatu yang menarik untuk Anda. Sudah hampir 70 tahun sejak kita pertama kali merayakan Hari Kesehatan Dunia!
Pada tahun 1948, Majelis Kesehatan Dunia Pertama merasa perlu untuk menciptakan Hari Kesehatan Dunia untuk kesejahteraan manusia. Dua tahun kemudian, yaitu, pada tahun 1950, Majelis memutuskan untuk merayakannya pada 7 th April setiap tahun. Dengan demikian, Hari Kesehatan Dunia mulai berlaku sejak 1950, dan sejak awal, kampanye di sekitarnya memiliki tema yang jelas yang menyoroti bidang perhatian tertentu yang menjadi fokus Organisasi Kesehatan Dunia.
Selama bertahun-tahun, banyak masalah kesehatan, baik yang berkaitan dengan kesehatan mental atau perawatan ibu dan anak, telah terungkap melalui kampanye Hari Kesehatan Dunia, dan kegiatan perayaan yang berfokus pada tema-tema tertentu melampaui hari ini.
Pentingnya Hari Kesehatan Sedunia
Bahwa kita membutuhkan satu hari untuk mengingatkan diri kita sendiri bahwa tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan kita adalah alasan utama mengapa kita membutuhkan Hari Kesehatan Dunia. Hari kesadaran global ini memiliki tema yang berbeda setiap tahun, dan berbagai jenis kegiatan dan kampanye diselenggarakan untuk meningkatkan kesadaran tentang tema yang dipilih. Organisasi kesehatan pemerintah dan non-pemerintah merayakan hari ini dan melakukan yang terbaik untuk meningkatkan kesadaran tentang berbagai masalah kesehatan dan bekerja untuk kesejahteraan individu.
Perayaan dan Kegiatan Hari Kesehatan Sedunia
Inilah cara merayakan Hari Kesehatan Sedunia!
1. Pergi hiking bersama keluarga atau teman Anda.
Latihan fisik penting untuk tetap sehat dan bugar. Sementara pergi ke tempat ramai yang harus dihindari selama pandemi, Anda bisa pergi ke taman atau di jalur hiking. Mulailah pagi-pagi sekali, dan ajak anak-anak Anda ke jalur pendakian terdekat. Ini bisa menjadi ekspedisi luar ruangan yang sempurna – Anda dapat menghirup udara segar dan membuat jantung Anda berdebar kencang, yang akan meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda.
2. Makan sehat.
Sementara junk food mungkin terasa lezat, sebagian besar tidak memberikan nutrisi (Anda tahu itu!). Untuk menjaga diri Anda tetap sehat, penting untuk makan makanan segar dan sehat. Di Hari Kesehatan Sedunia ini, buatlah resolusi untuk menjalani gaya hidup sehat. Tambahkan makanan sehat dan bergizi ke dalam diet Anda, dan berikan contoh makan sehat untuk anak-anak Anda juga. Beri tahu mereka bagaimana makan makanan bergizi dapat membuat mereka merasa lebih baik, menjaga mereka aman dari penyakit, dan memberi mereka banyak energi untuk aktivitas fisik.
3. Bermeditasi.
Selain menjaga kesehatan fisik, perhatikan juga kesehatan mental! Berlatih meditasi mindful atau yoga asana untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Anda juga bisa berlatih latihan pernapasan dalam untuk relaksasi. Mintalah anak, pasangan, atau teman Anda untuk bergabung dengan Anda dalam sesi meditasi. Beri tahu mereka tentang pentingnya kesejahteraan mental bagi kesehatan mereka secara keseluruhan, sehingga mereka didorong untuk menambahkan meditasi dan yoga, atau latihan pernapasan sederhana, ke dalam rutinitas harian mereka.
4. Kirim kartu ‘Terima Kasih’ kepada dokter dan perawat.
Dokter dan perawat adalah berkah bagi negara dan masyarakat, dan mereka layak diapresiasi, terutama selama ini, ketika mereka telah menunjukkan kepada kita bahwa mereka adalah pejuang sejati. Jika Anda memiliki dokter atau perawat keluarga yang ingin Anda ucapkan terima kasih atas upaya dan bimbingannya, Anda dapat mengirimkan kartu ‘Terima Kasih’ kepada mereka. Anda dapat membeli yang bagus, atau membuatnya di rumah dengan pesan tulisan tangan khusus untuk memberi tahu mereka betapa Anda menghargai kontribusi mereka kepada masyarakat. Mereka akan tersentuh oleh perhatian Anda!
5. Berpartisipasi dalam kampanye Hari Kesehatan Dunia.
Meskipun Anda tidak dapat keluar dan berpartisipasi secara fisik dalam kampanye dan kegiatan Hari Kesehatan Dunia, Anda dapat menjadi bagian darinya secara virtual. Anda dapat melihat situs web Organisasi Kesehatan Dunia untuk mempelajari tentang berbagai kampanye Hari Kesehatan Dunia, dan untuk mengetahui bagaimana Anda dapat berpartisipasi. Setelah Anda mempelajari tentang tema Hari Kesehatan Dunia, Anda juga dapat menggunakan platform media sosial untuk mendidik orang tentang masalah kesehatan tertentu.
Apa Tema Hari Kesehatan Dunia Sebelumnya?
Seperti disebutkan sebelumnya, setiap tahun melihat tema baru dan berbeda untuk Hari Kesehatan Dunia. Mari kita lihat beberapa tema masa lalu dari hari penting ini:
- 2020 – Dukung Perawat dan Bidan
- 2019 – Cakupan Kesehatan Universal: Semua Orang, Di Mana Saja
- 2018 – Cakupan Kesehatan Universal: Semua Orang, Di Mana Saja
- 2017 – Depresi: Mari Bicara
- 2016 – Hentikan Kenaikan: Kalahkan Diabetes
- 2015 – Keamanan Pangan
- 2014 – Penyakit Bawaan Vektor: Gigitan Kecil, Ancaman Besar
- 2013 – Kendalikan Tekanan Darah Anda
- 2012 – Penuaan Aktif: Kesehatan yang Baik Menambah Kehidupan Bertahun-tahun
Fakta Tentang Kesehatan untuk Anak
Waktu terbaik untuk mengajari anak-anak Anda tentang pentingnya kesehatan yang baik adalah sekarang, ketika mereka masih muda, dan pikiran mereka mudah dipengaruhi. Berikut adalah beberapa fakta tentang kesehatan yang dapat Anda diskusikan dengan anak-anak Anda untuk membantu mereka memahami apa yang harus mereka lakukan untuk kesejahteraan mereka secara keseluruhan:
- Tertawa adalah salah satu olahraga terbaik untuk kesehatan Anda. Ini membantu meningkatkan aliran darah Anda, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
- Menjaga kesehatan berarti merawat pikiran dan tubuh dengan ba
ik, sehingga kita memiliki energi untuk belajar, bermain, dan berkembang. - Setiap orang harus mendapatkan ‘5 hari’ mereka, yaitu lima porsi buah dan sayuran untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan dalam jumlah yang tepat.
- Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional dan psikologis seseorang, dan itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
- Antara tahun 2000 dan 2015, rata-rata harapan hidup global meningkat 5 tahun.
Slogan di Hari Kesehatan Sedunia
Berikut adalah beberapa slogan inspiratif untuk Hari Kesehatan Dunia!
- Jaga kesehatan Anda hari ini, dan kesehatan Anda akan menjaga Anda besok.
- Tidak pernah sebelumnya menjaga kesehatan semudah ini — tetap di rumah, tetap sehat!
- Luar yang sehat dimulai dari dalam.
- Penuaan aktif membuat semua perbedaan.
- Depresi: mari kita bicarakan!
- Sehat bukanlah tujuan. Ini adalah cara hidup.
- Kesehatan adalah kekayaan terbesar.
- Untuk jantung yang sehat, jagalah pikiran dan tubuh Anda agar tetap sehat!
- Investasikan dalam kesehatan Anda, dan Anda akan mengelola kekayaan Anda!
- Kesehatan yang baik menambah kehidupan selama bertahun-tahun, dan tahun-tahun dalam kehidupan.
Kutipan di Hari Kesehatan Sedunia
Di bawah ini adalah beberapa kutipan dari orang-orang terkenal yang menyoroti pentingnya kesehatan:
- Kesehatan adalah hadiah terbesar, kepuasan adalah kekayaan terbesar, kesetiaan adalah hubungan terbaik. — Buddha
- Kesehatanlah yang merupakan kekayaan sejati, dan bukan kepingan emas dan perak. – Mahatma Gandhi
- Kebahagiaan adalah bentuk tertinggi dari kesehatan. — Dalai Lama
- Tubuh Anda mendengar semua yang dikatakan pikiran Anda. — Naomi Judd
- Saya memilih untuk bahagia karena itu baik untuk kesehatan saya. — Voltaire
- Jaga vitalitas Anda. Hidup tanpa kesehatan seperti sungai tanpa air. — Maxime Lagace
- Kesehatan adalah hal yang membuat Anda merasa bahwa sekarang adalah waktu terbaik dalam setahun. — Franklin Pierce Adams
- Kebodohan terbesar adalah mengorbankan kesehatan untuk jenis kebahagiaan lainnya. — Arthur Schopenhauer
- Saya percaya bahwa hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada keluarga Anda dan dunia adalah Anda yang sehat. — Joyce Meyer
- Hidup bukan hanya sekedar hidup, tapi menjadi baik. —Marcus Aurelius
Dengan tetap sehat, Anda akan melakukan kebaikan untuk pikiran dan tubuh Anda, dan juga untuk orang yang Anda cintai, yang peduli dengan Anda dan ingin melihat Anda sehat dan bahagia. Di Hari Kesehatan Dunia ini, pastikan Anda menerapkan gaya hidup sehat (jika Anda belum melakukannya), dan menginspirasi orang lain di sekitar Anda untuk menjalani hidup sehat juga!
