Hip bursitis: apa itu, gejala, penyebab dan pengobatan

Bursitis pinggul adalah peradangan pada bursa trochanteric, yaitu kantong kecil berisi cairan di dalamnya, terletak di sisi pinggul, menyebabkan gejala seperti nyeri di daerah lateral pinggul, nyeri yang memburuk saat menaiki tangga atau bangun atau berbaring sisi bawah.

Bursa berfungsi sebagai semacam bantalan untuk mengurangi gesekan antara titik paling menonjol dari tulang paha, yang disebut trokanter mayor, dan otot paha lateral, selain menyerap dampak gerakan, dan peradangannya dapat timbul karena kelemahan otot. atau latihan fisik yang intens, atau bahkan terjatuh.

Perawatan bursitis pinggul, juga dikenal sebagai bursitis trokanterika, harus dilakukan oleh ahli ortopedi, yang mungkin mengindikasikan penggunaan obat antiinflamasi, terapi fisik dan, dalam kasus yang lebih serius, pembedahan.

Hip bursitis: apa itu, gejala, penyebab dan pengobatan_0

Gejala radang kandung lendir di pinggul

Gejala utama bursitis pinggul adalah:

Nyeri di daerah lateral pinggul;
Rasa sakit yang dimulai secara bertahap dan semakin memburuk dari waktu ke waktu
Nyeri yang semakin parah saat Anda berdiri lama atau berbaring miring;
Nyeri saat disentuh;
Pembengkakan di situs;
Nyeri yang menjalar ke paha, pantat atau lutut;
Nyeri yang semakin parah saat bangun dari kursi atau menaiki tangga.

Penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi setiap kali gejala radang kandung lendir di pinggul muncul, untuk memulai pengobatan yang paling tepat, karena jika tidak ditangani, dapat menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu dan menjadi kronis, membuat pengobatan dan pengendalian gejala menjadi lebih sulit.

Cara memastikan diagnosis

Diagnosis radang kandung lendir di pinggul dibuat oleh ahli ortopedi melalui evaluasi gejala, riwayat kesehatan, aktivitas fisik yang berdampak, trauma di daerah pinggul, selain evaluasi fisik.

Selama evaluasi fisik, dokter memverifikasi kepekaan di daerah tersebut, yang seharusnya tidak menunjukkan kemerahan dan peningkatan suhu lokal, selain melakukan palpasi dalam pada daerah bursa dan tes kekuatan otot-otot yang berhubungan dengan pinggul, dan biasanya orang tersebut nyeri hadir selama kinerja evaluasi ini.

Selain itu, dokter juga dapat memesan tes pencitraan, seperti rontgen pinggul dan panggul, USG atau MRI, untuk memastikan peradangan di bursa, dan untuk menyingkirkan kondisi lain dengan gejala serupa, seperti patah tulang, tendonitis, pelampiasan femoroacetabular, ketegangan atau keseleo otot, atau bahkan sindrom pinggul yang patah, misalnya.

Kemungkinan penyebab

Bursitis pinggul disebabkan oleh radang bursa trokanterika, yang terletak di antara titik paling menonjol dari tulang paha, trokanter mayor, dan otot cocha lateral, yang menyebabkan timbulnya gejala.

Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko terjadinya radang kandung lendir di pinggul, seperti:

Aktivitas fisik yang intens;
Mikrotrauma berulang akibat latihan fisik, seperti berlari atau bersepeda;
Kelemahan otot;
Penggunaan otot gluteal yang berlebihan;
Tendinopati pada otot gluteus medius atau minimus;
Trauma pinggul, seperti jatuh atau pukulan;
Skoliosis;
Arthritis di punggung bagian bawah atau di sendi mana pun di kaki;
Artritis reumatoid;
Osteoartritis lutut;
Menjatuhkan;
penyakit sendi sacroiliac;
Kaki dengan panjang berbeda;
Psoriasis;
Diabetes;
Taji tulang di pinggul;
Sejarah operasi pinggul;
prostesis pinggul;
Pergelangan kaki terkilir;
Pemendekan fasia lata;
Infeksi oleh bakteri Staphylococcus aureus.
gaya hidup menetap;
Terbaring di tempat tidur;

Selain itu, radang kandung lendir pinggul dapat disebabkan karena gaya hidup yang menetap atau terbaring di tempat tidur, yang dapat mengakibatkan tekanan konstan pada tonjolan tulang paha, trokanter mayor, dan perkembangan peradangan pada bursa trokanterika.

Bagaimana pengobatan dilakukan

Perawatan radang kandung lendir di pinggul harus dilakukan dengan bimbingan dari ahli ortopedi, dengan tujuan mengurangi peradangan pada bursa dan meredakan gejalanya.

Penanganan utama yang dapat dianjurkan oleh dokter adalah:

Istirahat sendi pinggul , hindari aktivitas benturan atau latihan fisik berulang;
Kompres dingin di pinggul , 5 sampai 20 menit, 2 sampai 3 kali sehari;
Obat antiinflamasi nonsteroid , seperti ibuprofen atau naproxen;
Injeksi kortikosteroid , seperti kortison, langsung ke sendi pinggul;
Pembedahan , dalam kasus yang paling serius, untuk mengangkat bursa yang meradang, membebaskan jaringan daerah pinggul lateral dan memperbaiki tendon yang cedera.

Selain itu, pengobatan radang kandung lendir pinggul harus melibatkan sesi terapi fisik dengan latihan untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot yang menopang pinggul, untuk meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas pinggul, serta membantu mengurangi peradangan, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi beban pada pinggul. bursa yang meradang. Lihat lebih lanjut tentang mengobati bursitis.

Terapi fisik harus dipandu oleh terapis fisik, yang mungkin termasuk terapi gelombang kejut, bersamaan dengan latihan, untuk mempercepat pemulihan dari bursitis pinggul.

Latihan bursitis pinggul

Latihan yang direkomendasikan untuk radang kandung lendir di pinggul dimaksudkan untuk memperkuat otot-otot daerah gluteal, terutama otot yang terkena dan juga otot-otot tungkai bawah.

1. Jembatan

Hip bursitis: apa itu, gejala, penyebab dan pengobatan_1

Melakukan bridge membantu melatih otot seperti fleksor pinggul, bokong, paha belakang, dan paha depan, yang sangat penting untuk menopang sendi pinggul, menjadikannya latihan penguatan yang baik.

Berbaring telentang dengan lengan sejajar dengan tubuh, tekuk lutut dan letakkan kaki di lantai dengan tumit sejajar dengan lutut. Kencangkan perut dan bokong Anda, lalu angkat pinggul dari lantai hingga tubuh Anda membentuk garis lurus dari lutut hingga kepala. Tahan posisi ini selama 5 hingga 10 detik dan turunkan pinggul Anda. Anda dapat melakukan 5 seri masing-masing 20 repetisi.

Untuk meningkatkan kesulitan dan mencapai hasil yang lebih baik, 5 seri dengan lebih banyak pengulangan dapat dilakukan.

2. Mengangkat kaki ke samping

Hip bursitis: apa itu, gejala, penyebab dan pengobatan_2

Latihan ini membantu memperkuat dan mengembangkan pita iliotibial, yang terletak di bagian luar paha, dan juga membantu memperkuat glutes.

Untuk melakukan latihan ini, Anda harus berbaring miring, meregangkan lengan kanan untuk membantu keseimbangan selama latihan dan mengangkat satu kaki sebanyak mungkin lalu menurunkannya kembali ke kaki lainnya. Yang ideal adalah melakukan 4 seri dengan 15 repetisi di setiap kaki.

3. Lingkari dengan kaki

Hip bursitis: apa itu, gejala, penyebab dan pengobatan_3

Latihan ini membantu meningkatkan jangkauan gerak, kelenturan, dan kekuatan di semua otot yang memungkinkan rotasi pinggul dan kaki, seperti fleksor pinggul dan bokong.

Untuk melakukan latihan ini dengan benar, orang tersebut harus mulai dengan berbaring telentang dengan kaki lurus. Kemudian, Anda harus sedikit mengangkat kaki kanan dan membuat lingkaran kecil, selalu jaga agar tetap lurus. 3 set 5 putaran harus dilakukan pada setiap kaki.

4. Tinggikan kaki Anda sambil berdiri