Setelah berminggu-minggu di rumah bersama si kecil, bonding, dan masuk ke alur jadwal tidur dan makan yang sesuai dengan Anda dan bayi baru Anda, saatnya akan tiba ketika Anda harus kembali bekerja. Kembali ke rutinitas melapor ke tempat kerja setiap hari dapat berarti bernapas, makan, dan tidur dalam pemeliharaan harian bisnis, dan menyelesaikan tanggung jawab profesional Anda. Karyawan yang bekerja keras mencurahkan waktu dan energi mereka untuk pertumbuhan dan kesuksesan organisasi mereka, seperti yang dilakukan orang tua atau wali yang aktif untuk seorang anak. Komitmen terhadap bisnis dan kemahiran Anda sebagai pekerja profesional tidak harus berakhir begitu bayi baru lahir.
Di bawah ini adalah tip untuk ibu baru yang dapat membantu mereka bertransisi kembali ke pekerjaan langsung, dan memastikan bahwa mereka menjaga keseimbangan kehidupan pribadi dan profesional yang dapat mereka tangani dengan mudah dan sukses.
Buat rencana untuk perawatan anak Anda sebelum Anda kembali bekerja.
Waktu terbaik untuk membuat dan memantapkan rencana pengasuhan anak untuk bayi baru Anda, adalah saat Anda masih di rumah dengan cuti melahirkan. Hubungi orang-orang yang Anda percayai yang akan menjadi pengasuh yang baik untuk bayi baru Anda. Usahakan agar jadwal pengasuh yang dipilih bisa sesuai dengan jam kerja Anda. Jika pengasuh tetap bayi Anda tidak dapat mengawasi mereka selama hari kerja Anda, mintalah satu atau bahkan dua orang tepercaya lainnya sebagai opsi cadangan.
Anda dapat memastikan babysitter Anda memiliki semua perlengkapan dan aksesori yang diperlukan untuk merawat bayi baru Anda, dengan mengemas tas popok berisi popok, tisu bayi, botol, makanan, dot, selimut, pakaian ekstra, dan mainan. Berikan pengasuh Anda informasi kontak yang diperlukan untuk dokter anak anak Anda jika terjadi keadaan darurat, beri tahu mereka jadwal makan bayi Anda, dan lakukan yang terbaik untuk menyiapkan botol susu terlebih dahulu sesuai kebutuhan.
Temukan produk yang dapat membantu menghemat waktu.
Sebagai ibu baru yang bersiap untuk kembali bekerja, Anda mungkin merasa gugup karena tidak akan ada cukup waktu untuk memberikan ASI yang dibutuhkan bayi Anda. Pumping bra—khususnya hands-free pumping bra—dapat menghemat waktu Anda selama sesi pumping. Dengan hands free pumping bra, para ibu yang sibuk dapat bersantai atau menyelesaikan tugas lain sambil menggunakan pompa ASI mereka. Pumping bra hands-free yang dipatenkan dari Simple Wishes, misalnya, menjadi favorit para ibu yang bekerja. Bra merek ini kompatibel dengan bagian pompa seperti flensa pompa dan pompa payudara dari merek lain, seperti Ameda, Medela, Lansinoh, dan Spectra.
Ukuran pumping bra ini dapat disesuaikan dengan resleting dan bukaan di bagian depan. Perpaduan velcro dan spandeks berkualitas tinggi menciptakan kain elastis yang dapat mempertahankan kesesuaian yang sempurna, dan mendukung perubahan ukuran ibu menyusui dari waktu ke waktu. Bahan yang digunakan pada bra ini membantu menopang pompa ASI dan menjaga tutup rapat flensa pompa. Tali yang disertakan dengan bra pemompa ini dapat memberikan dukungan ekstra untuk botol yang terisi penuh dengan berat ASI dan membantu menghindari tumpahan ASI.
Baik bra yang Anda butuhkan adalah bra memompa yang dapat diubah menjadi bra biasa, bra olahraga, atau bra menyusui, memperoleh bra yang tepat dapat membantu bekerja dan ibu baru menjadi profesional dalam menghemat waktu.
Dapatkan asuransi untuk melindungi dan merawat diri sendiri dan keluarga Anda yang sedang tumbuh.
Setelah kelahiran bayi baru, ibu dan anak mereka yang masih kecil akan membutuhkan banyak perawatan setelah melahirkan. Untuk alasan ini, para ibu harus mencari pilihan asuransi kesehatan yang akan menanggung kebutuhan mereka dan bayi mereka. Menemukan polis asuransi kesehatan terbaik dapat menjadi tugas yang memakan waktu, oleh karena itu bermanfaat bagi orang tua untuk mulai mencari asuransi menjelang kelahiran bayi mereka, atau sejak awal selama cuti melahirkan. Akibatnya, tugas penting namun berpotensi membosankan ini tidak akan mengganggu pekerjaan.
Selama cuti sebelum kembali bekerja, para ibu harus mempertimbangkan untuk menjajaki pilihan asuransi kesehatan yang akan menanggung apa yang mereka dan bayi mereka butuhkan. Ibu yang sudah memiliki rencana asuransi kesehatan dapat melihat apakah pertanggungan mereka memungkinkan mereka untuk menambahkan bayi mereka ke dalam rencana asuransi yang ada.
Jenis asuransi lain, seperti asuransi pemilik rumah, asuransi jiwa, dan asuransi mobil, juga penting untuk dimiliki, karena dapat memberikan cedera pribadi dan perlindungan finansial untuk keluarga, harta benda, dan aset mereka.
Misalnya, asuransi mobil komprehensif dapat memberikan pertanggungan untuk perbaikan mobil yang diperlukan setelah menahan kerusakan akibat badai atau kecelakaan mobil yang mungkin juga mengakibatkan cedera tubuh, sehingga menimbulkan tagihan medis yang mahal. Demikian pula, asuransi pemilik rumah dapat melindungi properti Anda dari kerusakan atau pencurian. Selain itu, opsi asuransi tersedia untuk penyewa, yang mungkin diminta oleh pemilik apartemen dari komunitas apartemen untuk diperoleh penyewa.
Konsultasikan dengan profesional yang berspesialisasi dalam layanan yang mungkin Anda dan keluarga Anda butuhkan.
Sebelum atau setelah bayi baru lahir, Anda dapat memutuskan bahwa keluarga Anda yang sedang tumbuh membutuhkan lebih banyak ruang, dan mungkin perlu pindah ke rumah yang lebih besar. Jika Anda berkomitmen pada keputusan monumental seperti itu, penting untuk memiliki rencana agar perpindahan dari satu properti ke properti lainnya semulus mungkin.
Makelar profesional dapat mengoptimalkan proses pembelian rumah dengan cara yang memungkinkan ibu baru menghabiskan lebih banyak waktu untuk fokus merawat bayi mereka dan kembali bekerja. Agen real estat memiliki wawasan tentang kondisi pasar saat ini dan akses ke daftar lengkap rumah. Sebagai penghubung antara penjual rumah dan calon pembeli rumah, agen real estat menangani panggilan telepon dan dokumen, mengatur waktu untuk pertunjukan dan kunjungan, dan menegosiasikan penawaran. Orang tua baru dapat menyerahkan tugas tersebut kepada para profesional sambil menyulap pekerjaan dan menemukan keseimbangan dengan tugas orang tua mereka.
Agen real estat lokal adalah pilihan terbaik, karena mereka dapat memberi Anda wawasan tentang lingkungan perumahan, yang memungkinkan Anda membuat keputusan berdasarkan informasi yang sesuai dengan keinginan, kebutuhan, dan gaya hidup Anda. Misalnya, pembeli rumah Texas harus mempertimbangkan untuk menyewa agen dari perusahaan realty Texas, seperti Venterra Realty, yang berbasis di Austin. Venterra Realty terkenal sebagai tempat kerja yang sangat baik untuk orang kulit berwarna, wanita, dan profesional dari semua orientasi dan usia. Perusahaan manajemen realti ini memiliki lingkungan yang mendorong pertumbuhan, pembelajaran, kegembiraan, dan keterlibatan karyawan, budaya yang mengakui dan menghargai keragaman serta memprioritaskan layanan dan kepuasan pelanggan. Profesional di perusahaan realty ini mengetahui pentingnya memenuhi beragam kebutuhan pembeli rumah.
Luangkan waktu untuk merawat diri sendiri.
Mempraktikkan perawatan diri sangat penting untuk ibu yang bekerja. Ibu yang bekerja harus berada dalam kondisi fisik, emosional, dan mental terbaik untuk kembali bekerja, menyeimbangkan tanggung jawab keibuan mereka yang baru, dan memiliki waktu untuk diri mereka sendiri. Ibu yang bekerja harus melakukan yang terbaik untuk makan dengan baik, berolahraga, menemukan hobi yang mereka sukai, mengatur rutinitas waktu tidur, dan istirahat.
Seperti dicatat oleh American Psychiatric Association, kehamilan, cuti hamil, dan keibuan dengan pekerjaan bisa membuat stres bagi beberapa wanita dan menyebabkan depresi pascapersalinan dalam beberapa kasus.
Untuk merawat diri sendiri secara mental, dan mempelajari cara-cara sehat untuk menjadi ibu yang bekerja, ibu baru harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan terapis atau profesional kesehatan mental. Mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang berkualifikasi dapat menjadi ide yang bagus jika Anda mengalami stres, kekerasan psikologis, trauma rasial, kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan seksual, penyalahgunaan zat, atau keadaan lain yang mengganggu kesehatan Anda secara keseluruhan. Layanan kesehatan mental seperti WithTherapy—situs web yang cocok dengan terapis—dapat membantu ibu yang sibuk terhubung dengan psikolog, terapis, atau pekerja sosial yang mereka sukai yang dapat membantu mereka memahami kebutuhan kesehatan mental mereka, dan mempelajari cara mengatasinya dengan sehat.
Merawat bayi baru dan kembali bekerja dapat menyita waktu dan pikiran Anda, jadi sangat penting untuk mengisi kembali energi yang Anda butuhkan untuk menjadi ibu yang bekerja dan membuat rencana fokus diri yang cocok untuk Anda.
