Di dunia digital kita yang terus berkembang, menjauhi layar menjadi hampir tidak mungkin. Sebagian besar kehidupan modern kita sekarang terjalin dengan dunia virtual, sehingga pasti akan berdampak pada rumah juga. Anak-anak saat ini terpapar layar pada usia yang sangat dini. Tapi, berapa banyak screen time yang baik untuk anak? Dan bagaimana kita, sebagai orang tua yang sibuk, dapat membuat anak tetap terlibat sepanjang hari tanpa menggunakan layar?
Kehidupan modern yang sibuk, pengaturan keluarga inti, dan lebih sedikit ruang terbuka yang aman untuk anak-anak telah menyebabkan banyak orang tua beralih ke waktu layar untuk anak-anak mereka yang bosan di rumah. Apakah Anda bertanya-tanya apakah anak Anda terlalu sering terpapar layar atau apakah paparan layar ini membahayakan anak Anda?
Nah, terkait dengan efek screen time pada anak, perlu dilakukan banyak penelitian. Namun beberapa data awal berdasarkan penelitian oleh penelitian Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) mengungkapkan beberapa fakta menarik:
- Pemindaian MRI menemukan perubahan signifikan pada otak anak-anak yang dilaporkan menggunakan berbagai jenis layar seperti smartphone, tablet, dan video game selama lebih dari tujuh jam sehari.
- Bahkan anak-anak yang dilaporkan menggunakan layar selama lebih dari dua jam sehari mendapat skor lebih rendah pada tes berpikir dan bahasa.
Ingatlah dua temuan ini saat Anda memutuskan jumlah waktu layar untuk anak-anak Anda. AAP (American Academy of Pediatrics ) merekomendasikan batas waktu layar berikut untuk anak-anak:
- Anak-anak di bawah usia 18 bulan harus menghindari semua paparan layar kecuali obrolan video.
- Untuk Anak-anak Berusia Antara 18 hingga 24 Bulan, program berkualitas tinggi harus dipilih. Orang tua harus menonton program bersama anak untuk membantu mereka memahami apa yang mereka tonton.
- Untuk Anak Berusia 2 hingga 5 Tahun, waktu layar harus dibatasi hingga 1 jam per hari. Pemrograman berkualitas tinggi harus dipilih dan orang tua harus menonton program bersama anak untuk membantu anak memahami apa yang mereka tonton dan bagaimana menerapkan nilai-nilai tersebut ke dunia di sekitar mereka.
- Untuk Anak Berusia 6 Tahun ke Atas, batasan penggunaan media harus tetap konsisten. Orang tua harus memastikan bahwa waktu layar tidak mengganggu tidur atau mengganti/mengurangi aktivitas fisik.
Saya mengerti bahwa sulit untuk membuat anak Anda tetap terlibat sepanjang hari ketika Anda tidak tinggal bersama anggota keluarga lain atau bekerja dari rumah. Tapi, ada beberapa cara untuk mengatur waktu layar untuk anak-anak. Strategi berikut bekerja di rumah saya dan saya yakin mereka akan membantu Anda juga.
Mengelola Waktu Layar untuk Anak
1. Menetapkan Batas Perusahaan
Tentukan berapa lama waktu pemakaian perangkat untuk keluarga Anda. Buat keputusan ini dengan melibatkan anak-anak. Di rumah kita, kita memiliki ‘Movie Sunday’s’. Pada hari ini, putra kita dapat memilih antara satu set program dan film yang kita pilih untuknya dan menontonnya selama 1-2 jam.
Memiliki batas membantu menetapkan harapan untuk anak dan memudahkan proses kapan waktu layar harus berakhir untuk hari itu. Pada beberapa hari, kita mungkin berakhir dengan sedikit perdebatan menjelang akhir waktu menontonnya, ketika dia ingin menonton beberapa episode lagi dari program tertentu. Namun secara keseluruhan, memutuskan ke depan seberapa banyak dia dapat menonton membantu menjaga waktu layar bebas stres untuk keluarga.
2. Bermain Dengan Mainan Terbuka
Jadikan mainan open-ended sebagai andalan dalam koleksi mainan anak Anda. Mainan terbuka seperti balok Lego, kitchen set, dan Magnatiles dapat dimainkan dengan berbagai cara. Sebagian besar anak usia 2 dan 3 tahun akan menggunakan mainan tersebut secara kreatif dalam pengaturan permainan pura-pura dan membuat sedikit cerita mereka sendiri.
3. Menggunakan Kotak Aktivitas
Saya menemukan kotak berlangganan seperti Firstcry Intellikit sangat berguna. Kotak berlangganan ini dilengkapi dengan serangkaian aktivitas yang dirancang sesuai usia anak dan dapat memberikan aktivitas berbasis pembelajaran yang menarik bagi anak Anda. Saya juga suka menggunakan kotak aktivitas sebagai cara untuk menghabiskan waktu berdua dengan putra saya.
4. Menggunakan Sensory Play
Jenis kegiatan lain yang berguna untuk membuat anak saya tetap terlibat dalam waktu yang lama adalah permainan sensorik. Saya membuat kotak sensorik untuknya menggunakan bahan-bahan yang mudah didapat di rumah. Beberapa kegiatan sensorik yang kita lakukan di rumah kita adalah:
• Kotak Penggalian
Tuang tepung yang tersedia ke dalam kotak dan sembunyikan pom pom di dalamnya. Sekarang beri tahu anak Anda untuk menggunakan mainan penggaliannya seperti penggali dan buldoser untuk menggali pom pom dari tepung.
• berburu kacang
Ini adalah variasi dari kotak galian dan kegiatan yang bagus untuk membantu anak-anak menguasai keterampilan motorik halus mereka. Tuang sedikit nasi ke dalam kotak. Kemudian, sembunyikan kacang merah di dalam kotak nasi dan berikan anak Anda beberapa alat seperti tang mainan atau sendok dan cangkir untuk menyendoknya.
• Mencuci mobil
Tambahkan sedikit sabun ke bak berisi air. Beri anak Anda beberapa bantalan gosok dan minta dia untuk mencuci semua mobilnya.
Kegiatan sensorik seperti itu meningkatkan kreativitas anak dan mengatur suasana hati anak untuk hari itu. Percayalah, semakin berantakan anak itu, semakin baik suasana hatinya.
5. Mengunjungi Perpustakaan Lokal
Jadikan membaca sebagai bagian dari rutinitas Anda di rumah. Di rumah kita, kita beralih ke buku setiap kali kita bosan. Saya mencari semua jenis buku dengan topik dan tema yang berbeda. Melalui membaca, kita menemukan topik-topik baru yang kemudian dapat diteliti lebih dalam dan dimasukkan sebagai tema untuk kegiatan pembelajaran lainnya. Jadi, temukan perpustakaan setempat dan biarkan anak Anda memilih buku yang dia suka.
6. Pergi ke Luar
Kedengarannya sangat sederhana, bukan? Tetapi dalam kehidupan yang sibuk saat ini, menemukan waktu untuk membawa anak-anak keluar ke ruang terbuka merupakan tantangan bagi banyak orang tua. Pastikan anak Anda mendapat dua jam sehari di luar di taman atau area bermain terbuka. Ini tidak hanya membuat anak-anak tetap bugar secara fisik, tetapi juga membuat mereka dalam suasana hati yang lebih baik sepanjang hari.
7. Mendaftarkan Anak di Kelas Kegiatan
Jika tidak mungkin menemukan taman bermain yang aman di daerah Anda, cobalah dan daftarkan anak Anda untuk kelas aktivitas seperti skating, karate, atau berenang. Semakin anak te
tap terlibat dalam kegiatan sosial dan di luar ruangan, semakin baik untuk perkembangannya secara keseluruhan.
Langkah Pertama Mengatasi Kecanduan Layar pada Anak
Jika Anda memiliki anak yang kecanduan layar di rumah, Anda mungkin berpikir bahwa semua ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi masalahnya adalah Anda tidak perlu melarang semua penggunaan layar sekaligus untuk membantu anak Anda. Terkadang, mengurangi waktu layar per hari secara bertahap, diikuti dengan mengurangi jumlah hari per minggu lebih membantu daripada larangan layar penuh.
Firstcry.com hadir untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda membesarkan anak-anak tanpa layar dalam inisiatif baru untuk orang tua yang disebut ‘Hari Tanpa Layar’. Sebagai bagian dari kampanye ini, yang perlu Anda lakukan hanyalah “berjanji” satu hari bebas layar untuk anak Anda. Mulailah dengan hanya satu hari tanpa layar. Gunakan inisiatif ini sebagai cara untuk menemukan solusi kreatif dan alternatif untuk penggunaan layar. Langkah kecil inilah yang pada akhirnya akan membantu menghilangkan fokus anak Anda dari menonton televisi atau bermain di iPad selama berjam-jam, dan bergerak menuju hari yang lebih baik dan aktif.
Saya harap tips ini membantu Anda mengatur waktu layar dengan anak-anak Anda. Bagaimana Anda mengatur waktu layar di rumah Anda? Bergabunglah dengan saya dalam mengambil janji Hari Tanpa Layar, di sini.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
