Kita semua tahu rasanya memulai proyek baru yang penuh dengan antusiasme dan kegembiraan. Namun seiring berjalannya waktu, kegembiraan kami digantikan oleh keraguan dan kemerosotan motivasi melanda.
Apakah itu berolahraga di tengah hari atau menonton episode The Office saat makan siang atau melihat seni dinding tipografi motivasi saat Anda berusaha keras untuk memenuhi tenggat waktu, kuncinya adalah mencari tahu apa yang membuat Anda terus maju. Berikut adalah beberapa hal yang telah terbukti berhasil.
Pastikan Anda beristirahat dengan baik
Alex Soojung-Kim Pang, seorang Konsultan Lembah Silikon, menulis sebuah buku tentang efek buruk dari kerja lembur dan mengapa istirahat penting untuk menjadi lebih produktif. “Jika Anda ingin istirahat, Anda harus mengambilnya. Anda harus menolak iming-iming kesibukan, meluangkan waktu untuk istirahat, menanggapinya dengan serius, dan melindunginya dari dunia yang berniat mencurinya,” tulisnya dalam bukunya.
Orang yang beristirahat dengan baik seringkali lebih mampu bertahan dalam tugas-tugas yang menantang dan menangani situasi yang penuh tekanan karena sistem mereka terasa 100%. Tetapi jika Anda tidak cukup tidur, akan sulit untuk mengumpulkan energi yang dibutuhkan untuk melakukan lebih dari sekedar bangun dari tempat tidur dan mengacak-acak sepanjang hari – apalagi melakukannya dengan antusias atau tujuan.
Dapatkan delapan jam tidur setiap malam, dan jika Anda membutuhkan lebih dari itu, dengarkan tubuh Anda dan tidurlah jika memungkinkan. Ingatlah bahwa tubuh Anda hanya akan merespons Anda jika Anda cukup menerimanya terlebih dahulu.
Letakkan tujuan Anda di atas kertas
Apakah Anda seorang pemilik bisnis, pengusaha atau karyawan, tetap termotivasi bisa menjadi suatu tantangan. Anda mungkin menemukan diri Anda bersemangat di awal inisiatif atau tujuan, tetapi kegembiraan itu cenderung memudar seiring berjalannya waktu.
Wajar jika ingin menyerah ketika keadaan menjadi sulit. Tapi justru saat itulah Anda perlu maju dan tetap termotivasi. Terkadang, musuh terbesar Anda adalah kurangnya arah. Sangat mudah untuk menggelepar – terutama ketika Anda tidak tahu apa yang sedang Anda kerjakan.
Dalam kasus seperti itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menuliskan tujuan Anda. Karena saat tinta, itu ada di depan mata Anda dan Anda lebih termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.
Pertimbangkan untuk meletakkan tujuan Anda di tempat yang akan Anda lihat setiap hari — di lemari es, di cermin kamar mandi, atau di dinding kamar Anda. Anda juga dapat memilih buku harian digital atau alat AI selama Anda melihat tujuan Anda setiap hari.
Rayakan kemenangan kecil
Masalahnya adalah kita terus menunggu hal besar berikutnya. Sebagian besar dari kita ingin menang besar — kita ingin mencapai tujuan besar dan melihat diri kita berada di puncak bidang kita. Tapi jika hanya itu yang kita fokuskan, perjalanannya tidak tetap menyenangkan dan mengasyikkan. Pada akhirnya, kita kehabisan tenaga karena gagal merayakan pencapaian kecil kita di sepanjang jalan.
Dengan merayakan kemenangan yang lebih kecil, kita membangun momentum dan antusiasme untuk pekerjaan kita minggu demi minggu. Itu membantu kita tetap termotivasi bahkan ketika keadaan menjadi sulit atau ketika sepertinya tidak ada akhir yang terlihat.
Ketika Anda mencapai sesuatu yang kecil, hadiahi diri Anda dengan cara-cara kecil. Ini akan mendorong Anda untuk terus maju sehingga Anda dapat mencapai tonggak atau tujuan berikutnya dan mendapatkan hadiah yang lebih besar untuk diri Anda sendiri di sepanjang jalan.
Ingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan
Kita semua memiliki alasan mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan — apakah itu bekerja untuk membangun bisnis kita dan memajukan karier kita atau sekadar menjalani hari, minggu, atau bulan lainnya. Apa pun alasan yang memotivasi kita, ingatlah dan ingatlah itu saat Anda bergerak maju hari ini dan setiap hari setelahnya.
Semuanya dimulai dengan mengetahui “mengapa” Anda. Ini adalah sesuatu yang sudah banyak orang dengar, tetapi tidak semua orang benar-benar mengerti apa artinya. Ini bukan tentang menemukan ide untuk bisnis — ini tentang mencari tahu mengapa Anda ingin melakukan ini sejak awal.
Setiap hari, akan ada alasan untuk berhenti, dan jika “mengapa” Anda tidak cukup kuat, pada akhirnya Anda akan menyerah pada alasan tersebut. Kabar baiknya adalah begitu Anda memahami tujuan Anda yang sebenarnya, Anda dapat menggunakannya sebagai motivasi setiap hari sepanjang tahun.
Kembangkan rutinitas
Ini sangat penting jika Anda bekerja dari rumah atau wiraswasta karena mudah teralihkan saat Anda berada di zona nyaman di rumah. Itulah mengapa penting untuk memisahkan pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. Karena meskipun memiliki jam kerja yang fleksibel tidak apa-apa, jika Anda tidak memiliki rutinitas yang ditetapkan, akan sulit untuk masuk ke mode produktivitas saat dibutuhkan.
Apakah itu bangun pada waktu yang sama setiap pagi atau memeriksa email Anda pada waktu-waktu tertentu di siang hari (atau keduanya), membuat rutinitas akan membantu Anda tetap produktif sepanjang hari.
Selain itu, memiliki rutinitas dapat memungkinkan Anda untuk memenuhi kebutuhan fisik Anda — terutama selama pandemi di mana hidup kita terasa sangat tidak terkendali karena keadaan di luar kendali kita.
Segarkan ruang kerja Anda
Saat Anda bekerja dari jarak jauh, kehidupan rumah tangga Anda mudah memengaruhi kehidupan kerja Anda. Tiba-tiba, sofa Anda menjadi “meja” Anda dan sebelum Anda menyadarinya, Anda menonton Netflix sambil mencoba menyelesaikan beberapa pekerjaan.
Di sinilah membuat ruang kerja yang ditunjuk dapat membantu Anda tetap lebih fokus pada tugas yang ada saat Anda bekerja dari rumah. Tetapi itu pun tidak cukup ketika pandemi yang tampaknya tak berujung memaksa Anda untuk mengurung diri di rumah tanpa batas waktu. Jadi, Anda perlu menemukan cara untuk menjaga ruang kerja Anda tetap hidup.
Salah satu cara termudah untuk menyegarkan ruang kerja Anda adalah dengan menambahkan beberapa seni dinding. Tidak perlu mahal atau rumit — sesuatu yang sederhana seperti kartu pos atau foto dalam bingkai dapat membuat perbedaan!
Anda juga dapat menambahkan beberapa kutipan motivasi yang ditulis dengan tipografi yang indah agar Anda tetap fokus dan terinspirasi. Lihat koleksi cetakan dinding tipografi kami yang terjangkau. Dari kutipan feminis hingga kata-kata penyemangat, kami memiliki sesuatu untuk semua orang di toko kami.
