Ditinjau secara medis oleh
Dr Rima Sonpal (Ginekolog)
Lihat lebih banyak Ginekolog Panel Ahli Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa peluang seorang wanita untuk hamil lebih tinggi jika dia mengikuti gaya hidup sehat dan memiliki berat badan yang sehat. Dan kelebihan berat badan menurunkan kemungkinan hamil. Kelebihan berat badan atau obesitas menyebabkan fluktuasi hormonal, yang selanjutnya mempengaruhi siklus ovulasi dan kualitas telur. Meskipun banyak wanita gemuk dapat hamil tanpa memerlukan intervensi medis, beberapa wanita mungkin memerlukan bantuan medis. Jika Anda kelebihan berat badan dan berencana untuk hamil, baca artikel ini untuk memahami bagaimana kelebihan berat badan dapat memengaruhi tingkat kesuburan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Apakah Obesitas Mempengaruhi Kesuburan Wanita?
Kelebihan berat badan dapat mempengaruhi kesuburan. Gaya hidup yang kita ikuti dan pilihan yang kita buat mempengaruhi kesejahteraan kita. Kehamilan yang sehat adalah kunci untuk bayi baru lahir yang sehat. Kelebihan berat badan tidak diragukan lagi mempengaruhi kemungkinan memiliki kehamilan yang sehat. Mari kita lihat pengaruh obesitas terhadap kesuburan saat mencoba hamil:
1. Ketidakseimbangan Hormonal
Ada banyak hormon yang diproduksi tubuh untuk memastikan kelancaran fungsi semua organ. Kelebihan berat badan menyebabkan ketidakseimbangan kadar hormon yang pada gilirannya mempengaruhi cara fungsi tubuh. Wanita yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar leptin yang lebih tinggi, hormon yang diproduksi terutama oleh jaringan lemak tubuh dan berperan besar dalam mengganggu keseimbangan hormon tubuh.
2. Haid Tidak Teratur
Karena ketidakseimbangan hormon, otak tertipu untuk percaya bahwa menstruasi tidak akan datang dalam waktu dekat. Hal ini menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur. Selain perubahan suasana hati yang disebabkan oleh hormon, pelepasan sel telur juga menjadi tidak teratur. Hal ini membuat sangat sulit bagi seorang wanita untuk waktu hubungan intim untuk memaksimalkan kemungkinan kehamilan.
3. Kualitas Telur
Kualitas sel telur yang diproduksi tubuh sangat bergantung pada kesehatan seorang wanita. Tubuh yang sehat akan menghasilkan sel telur yang sehat, tetapi ketika seorang wanita kelebihan berat badan, kualitas sel telur akan terganggu. Obesitas juga bertanggung jawab atas anovulasi, yang berarti ovarium tidak melepaskan telur apa pun di dalam rahim untuk kehamilan yang sukses.
4. Resistensi Insulin
Kegemukan dikaitkan dengan peningkatan tingkat resistensi insulin, sebuah fenomena di mana lebih banyak insulin diproduksi oleh tubuh untuk menjaga gula darah pada tingkat normal. Wanita dengan konsentrasi lemak yang lebih tinggi di perut rentan terhadap masalah ini. Peningkatan kadar insulin dalam tubuh menyebabkan penurunan protein pengikat hormon, globulin, yang bertanggung jawab untuk mengatur hormon estrogen dan androgen.
Periode yang tidak teratur ditambah dengan produksi telur yang tidak teratur sehingga mempengaruhi kesuburan dan menurunkan kemungkinan hamil. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat berdampak signifikan pada tingkat kesuburan Anda, dan juga dapat meningkatkan kemungkinan IVF Anda tidak berhasil.
Tips Hamil Jika Anda Kegemukan
Jika Anda kelebihan berat badan dan ingin memulai sebuah keluarga, maka ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk hamil. Ini bukanlah tugas yang sulit untuk hamil bahkan jika Anda berada di sisi yang lebih tinggi dari timbangan.
1. Ikuti Gaya Hidup Sehat
Jika Anda ingin punya bayi, mulailah dengan berhenti minum alkohol, yaitu jika Anda minum alkohol. Anda mungkin juga ingin menghindari merokok dan mengonsumsi obat-obatan jika Anda melakukannya. Makan makanan sehat dan berolahraga setiap hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Cara yang baik untuk makan makanan sehat adalah dengan menyiapkan makanan Anda sendiri sehingga Anda tahu apa yang Anda makan. Membuat makanan sendiri juga akan membantu Anda mengontrol bahan-bahan yang digunakan dalam persiapan hidangan apa pun.
2. Lakukan Pemeriksaan Pra-konsepsi
Sebagian besar wanita yang kelebihan berat badan telah ditemukan memiliki kista kecil di ovarium, juga dikenal sebagai PCOS, yang disebabkan karena ketidakseimbangan hormon dalam tubuh akibat kelebihan berat badan. Menurunkan berat badan dan minum obat dapat membantu. Tetapi untuk itu, Anda harus mengunjungi dokter dan melakukan pemeriksaan yang tepat untuk menyingkirkan komplikasi apa pun dan bertanya kepadanya tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang pembuahan Anda.
3. Waktu yang Tepat
Kelebihan berat badan menyebabkan siklus ovulasi tidak teratur. Gunakan perangkat ovulasi yang tersedia di toko medis untuk mengatur waktu hubungan intim Anda dengan benar dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
4. Latihan
Wanita dengan BMI 30 atau lebih memiliki risiko lebih besar terkena diabetes gestasional atau hipertensi gestasional. Menurunkan berat badan dapat membantu, jadi makanlah yang sehat dan olahraga. Anda dapat berolahraga di rumah atau pergi ke taman untuk berjalan-jalan setiap hari untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
5. Sertakan Makanan Utuh dalam Diet Anda
Makanan utuh membuat seseorang kenyang lebih lama. Mereka sehat dan bergizi yang memperkaya tubuh dan sistem kekebalan Anda. Makan makanan utuh dan makanan kaya serat dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat untuk mendukung kehamilan Anda.
Kebiasaan sehat sangat membantu dalam memiliki kehamilan yang sehat dan bayi yang sehat. Jangan biarkan berat badanmu merusak impianmu menjadi seorang ibu. Jika Anda merencanakan kehamilan Anda jauh-jauh hari sebelumnya dan berupaya mengatasi masalah berat badan Anda, itu hanya masalah waktu sebelum Anda hamil.
Baca Juga: Hamil Tanpa Ovulasi: Mungkinkah?