Penyebab utama rasa lelah di kaki adalah sirkulasi yang buruk, disebut juga insufisiensi vena kronis, karena pada penyakit ini katup vena melemah sehingga menghambat aliran darah sehingga menyebabkan munculnya varises dan gejala seperti rasa berat di kaki. kaki, kesemutan, nyeri dan kram.
Namun, jika kelelahan kaki disertai gejala lain, seperti nyeri, lemas, atau sulit berjalan, penyakit lain juga harus diperhatikan, seperti perubahan otot, insufisiensi arteri, atau neuropati akibat diabetes, misalnya. Jika Anda ingin tahu tentang sakit kaki, pelajari penyebab dan cara mengatasi masalah ini.
Untuk memastikan penyebab masalah ini, perlu berkonsultasi dengan dokter, yang akan dapat melakukan pemeriksaan fisik dan meminta tes seperti ultrasonografi pada tungkai bawah.
Kelelahan kaki dapat disebabkan oleh:
1. Sirkulasi vena yang buruk
Sirkulasi vena yang buruk, juga dikenal sebagai penyakit vena kronis, perubahan ini menyebabkan gejala tidak nyaman yang memengaruhi kaki seperti perasaan berat atau lelah, nyeri, kesemutan, kram, dan bengkak.
Perubahan ini sangat umum, dan biasanya membentuk varises, yaitu pembuluh kecil yang dapat terlihat di kulit atau dalam. Biasanya disebabkan oleh genetik keluarga, meskipun beberapa faktor risiko berkontribusi terhadap kemunculannya, seperti obesitas, berdiri dalam waktu lama, memakai sepatu hak tinggi, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak, misalnya.
Cara Mengobati : Pengobatan diindikasikan oleh ahli angiolog atau ahli bedah vaskular, dan terdiri dari tindakan untuk meringankan gejala, seperti penggunaan stoking elastis, analgesik atau obat yang memperlancar aliran darah, seperti Diosmina dan Hesperidin. Namun, pengobatan definitif adalah operasi. Baca lebih lanjut tentang penyebab dan apa yang harus dilakukan jika terjadi sirkulasi yang buruk.
2. Penurunan aliran darah di arteri
Penyakit arteri perifer adalah sirkulasi yang buruk yang memengaruhi arteri, oleh karena itu penyakit ini lebih serius dan menyebabkan gejala yang lebih intens, karena arterilah yang membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh.
Gejala yang paling umum adalah nyeri pada kaki saat berjalan, yang membaik dengan istirahat, namun gejala lain yang mungkin terjadi adalah kelelahan pada kaki, kesemutan, kaki dan tungkai dingin dan pucat, disfungsi ereksi dan munculnya luka yang tidak kunjung sembuh.
Bagaimana mengobatinya : ahli angiologi akan memandu adopsi kebiasaan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, menurunkan berat badan, berolahraga dan mengendalikan diabetes atau tekanan darah tinggi, karena merupakan faktor risiko utama penyakit ini. Obat untuk kolesterol dan untuk meningkatkan sirkulasi darah, seperti AAS dan cilostazol biasanya diindikasikan. Dalam kasus yang parah, pembedahan diindikasikan. Pahami lebih baik apa itu penyakit arteri perifer dan bagaimana cara mengobatinya.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya latihan fisik menyebabkan atrofi otot yang disebut sarcopenia, yang membuat semakin sulit untuk melakukan upaya fisik dan lebih mudah menyebabkan kelelahan otot, dengan gejala seperti merasa lemah, lelah, kram, dan sesak napas.
jantung, atau saraf , sangat dipengaruhi oleh kelemahan otot .
Cara Mengobati : Untuk mencegah dan mengatasi kelemahan otot, perlu dilakukan latihan aktivitas fisik seperti jalan kaki, aerobik air atau binaraga, sebaiknya setelah mendapat persetujuan medis dan dibimbing oleh seorang pendidik jasmani. Pelajari apa saja gejala sarkopenia dan cara mendapatkan kembali massa otot.
4. Diabetes
Ketika diabetes tidak terkontrol dengan baik selama bertahun-tahun, dapat merusak saraf tubuh, suatu kondisi yang disebut neuropati diabetik . Perubahan ini terutama memengaruhi kaki, tetapi dapat membahayakan kaki, selain beberapa bagian tubuh lainnya.
Gejala utamanya meliputi rasa sakit, terbakar dan terbakar, kesemutan, sensasi jarum dan guncangan, atau hilangnya kepekaan pada anggota tubuh yang terkena, yang memfasilitasi munculnya luka yang tidak kunjung sembuh, menyebabkan kesulitan berjalan bahkan amputasi.
Cara pengobatan : pengobatan dilakukan oleh ahli endokrin, terutama dilakukan dengan kontrol glikemia yang memadai dengan obat antidiabetes atau insulin. Ada obat-obatan yang mungkin diresepkan dokter untuk meredakan gejala, seperti analgesik, antidepresan, dan antiepilepsi, misalnya. Baca lebih lanjut tentang masalah ini di Neuropati Diabetik.
5. Penyakit otot
Penyakit yang mempengaruhi otot disebut myopathies, dan dapat menyebabkan rasa lelah dan lemas pada kaki, selain nyeri, kesemutan, kram, kaku, sesak dan sulit bergerak.
Penyebab kelelahan pada kaki ini lebih jarang terjadi, dan beberapa penyebab utamanya antara lain:
- Penyakit radang autoimun seperti polimiositis, dermatomiositis atau miositis tubuh inklusi;
- Kerusakan otot yang disebabkan oleh obat-obatan seperti Ciprofibrate, corticoids, Valproate atau Etanercept misalnya;
- Keracunan otot, dengan konsumsi zat seperti alkohol;
- Peradangan otot yang disebabkan oleh infeksi, seperti HIV, CMV atau toksoplasmosis, misalnya;
- Perubahan hormon, seperti hiper atau hipotiroidisme;
- Distrofi otot, yaitu penyakit keturunan di mana terjadi degenerasi selaput yang mengelilingi otot, atau penyakit genetik lainnya.
Perubahan otot juga dapat disebabkan secara tidak langsung oleh penyakit metabolik atau neurologis, seperti misalnya amyotrophic lateral sclerosis atau myasthenia gravis.
Cara mengobatinya : pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter sesuai dengan penyebabnya, dan mungkin termasuk penggunaan obat untuk mengatur sistem kekebalan tubuh, antibiotik atau penyesuaian obat yang digunakan.