Kesemutan di tungkai atau kaki biasanya terjadi saat posisi tubuh salah atau saat darah sulit beredar. Namun, kesemutan juga bisa menjadi tanda kondisi seperti diabetes, herniated disc atau multiple sclerosis.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika kesemutan di tungkai dan kaki sering terjadi atau berhubungan dengan gejala lain, seperti nyeri punggung, kelemahan, penurunan atau hilangnya kepekaan di beberapa tempat dan kram.
Dari evaluasi gejala yang disajikan, dokter dapat memesan tes lain dengan tujuan mengidentifikasi penyebab dan memulai pengobatan yang paling tepat, yang mungkin melibatkan istirahat, penggunaan obat atau pembedahan.
Penyebab kesemutan di tungkai dan kaki
Penyebab utama kesemutan di tungkai dan/atau kaki adalah:
1. Posisi tubuh yang buruk
Salah satu penyebab paling umum dari kesemutan pada tungkai dan kaki adalah duduk, berbaring atau berdiri dalam posisi yang sama dalam waktu lama, seperti duduk dengan satu kaki, karena hal ini mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan kompresi saraf di tempat tersebut. , mengakibatkan kesemutan.
Apa yang harus dilakukan: Yang ideal adalah sering mengubah posisi dan melakukan peregangan setidaknya sekali sehari, untuk merangsang sirkulasi sepanjang hari. Selain itu, jika Anda akan melakukan perjalanan jauh, atau orang yang bekerja sepanjang hari dengan duduk, sebaiknya istirahat sejenak untuk berjalan-jalan sebentar.
2. Sirkulasi kaki yang buruk
Sirkulasi yang buruk di tungkai dan kaki terjadi ketika darah sulit melewati vena dan arteri, yang dapat terjadi selama kehamilan, penuaan atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak, atau akibat penyakit seperti diabetes atau hipertensi, misalnya.
Akibat sirkulasi yang buruk, beberapa gejala seperti kaki dingin, bengkak, nyeri lokal, kulit kering, kesemutan dan mati rasa di ekstremitas bawah mungkin terjadi.
Apa yang harus dilakukan: Perawatan untuk sirkulasi yang buruk harus dilakukan sesuai dengan petunjuk ahli angiologi dan tergantung pada penyebabnya, dan penggunaan stoking kompresi dan obat khusus untuk penyakit yang mendasarinya dapat direkomendasikan, seperti antidiabetes atau antihipertensi, untuk contoh.
3. Herniasi diskus
Diskus hernia adalah penonjolan diskus intervertebralis yang menyebabkan gejala seperti nyeri punggung dan mati rasa pada tulang belakang, yang dapat menjalar ke kaki dan jari kaki serta menyebabkan kesemutan.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi agar perawatan yang paling tepat ditunjukkan, yang mungkin melibatkan penggunaan analgesik, pelemas otot atau antiradang untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, fisioterapi, dan dalam kasus yang lebih serius yang mungkin Anda alami untuk melakukan operasi. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan untuk herniated disc.
4. Polineuropati perifer
Polineuropati perifer ditandai dengan perubahan pada saraf tubuh, menyebabkan orang tersebut merasakan banyak rasa sakit, kesemutan, kurang bertenaga atau kurang sensitif di beberapa bagian tubuh tertentu.
Apa yang harus dilakukan: Perawatan dilakukan sesuai dengan kebutuhan setiap orang dan penyakit yang menyebabkan neuropati, dan terdiri dari pereda nyeri dengan anestesi dan fisioterapi, yang merupakan pilihan bagus untuk merehabilitasi area yang terkena.
5. Serangan panik, kecemasan dan stres
Situasi stres dan kecemasan yang ekstrim dapat menyebabkan gejala seperti kesemutan di tangan, lengan, lidah, dan kaki, dan dapat disertai dengan gejala lain seperti keringat dingin, jantung berdebar, dan nyeri di dada atau perut.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, cobalah untuk tetap tenang dan atur pernapasan Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah. Jika ini tidak memungkinkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena perawatan yang lebih spesifik mungkin diperlukan.
6. Saraf siatik meradang
Ketika ada kompresi atau pembengkakan saraf skiatik, mungkin ada rasa sakit yang hebat di punggung, bokong atau kaki, kesulitan menjaga tulang belakang tetap lurus, nyeri saat berjalan, perasaan kaget atau terbakar di bokong atau di kaki, sebagai tambahan. hingga kesemutan di kaki tempat melewati saraf, yang membentang dari bokong hingga pergelangan kaki.
Apa yang harus dilakukan: Pengobatan radang saraf skiatik dapat dilakukan dengan penggunaan analgesik, obat antiradang dalam bentuk salep atau pil, seperti kompres hangat dan sesi fisioterapi, di mana dilakukan latihan khusus. Lihat detail lebih lanjut tentang pengobatan saraf siatik yang meradang.
7. Multiple Sclerosis
Multiple sclerosis adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peradangan, di mana lapisan mielin yang menutupi dan melindungi neuron dihancurkan, sehingga mengganggu transmisi pesan yang mengontrol gerakan tubuh seperti berbicara atau berjalan, yang menyebabkan kecacatan. Selain menimbulkan rasa kesemutan pada tungkai, penyakit ini juga dapat menyebabkan gerakan otot yang tidak disengaja dan kesulitan berjalan.
Apa yang harus dilakukan: Tidak ada obat untuk multiple sclerosis dan pengobatan harus dilakukan seumur hidup, yang terdiri dari minum obat untuk memperlambat perkembangan penyakit, seperti Interferon, Fingolimod, Natalizumab dan Glatiramer Acetate, corticoids untuk mengurangi intensitas dan durasi krisis, dan pengobatan untuk mengontrol gejala, seperti analgesik, pelemas otot, atau antidepresan. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan untuk multiple sclerosis.
8. Beriberi
Beri-beri adalah penyakit akibat kekurangan vitamin B1 yang dapat menimbulkan gejala seperti kram otot, penglihatan ganda, kebingungan mental, dan kesemutan di tangan dan kaki.
Apa yang harus dilakukan: Pengobatan penyakit ini terdiri dari mengonsumsi suplemen dengan vitamin B1, menghilangkan konsumsi alkohol dan meningkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin ini, seperti oat flakes, biji bunga matahari atau nasi misalnya.
9. Patah tulang
Selama perawatan patah tulang, karena anggota tubuh tidak dapat bergerak untuk waktu yang lama dan mengalami sedikit tekanan karena pemasangan gips, kesemutan dapat dirasakan di area tersebut. Kesemutan di kaki lebih sering terjadi ketika patah tulang terjadi di pinggul.
Apa yang harus dilakukan: Satu hal yang dapat membantu mengurangi sensasi kesemutan adalah menjaga tungkai sedikit lebih tinggi dalam kaitannya dengan tubuh bila memungkinkan, namun jika Anda merasa sangat tidak nyaman, Anda harus pergi ke dokter.
10. Diabetes
Diabetes dapat menyebabkan peredaran darah yang buruk, terutama di ekstremitas tubuh, seperti tangan dan kaki, dan kesemutan bisa menjadi tanda awal berkembangnya luka atau bisul di kaki atau tangan.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, sangat penting untuk sering mengontrol kadar glukosa darah, berhati-hati dengan pola makan Anda dan berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari, untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah.
11. Sindrom Guillain–Barré
Sindrom Guillain–Barré adalah penyakit saraf serius yang ditandai dengan peradangan saraf dan kelemahan otot, yang dapat menyebabkan kematian. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini didiagnosis setelah infeksi yang disebabkan oleh virus, seperti demam berdarah atau zika, misalnya. Salah satu gejala yang paling umum adalah kesemutan dan kehilangan sensasi di kaki dan lengan. Lihat lebih lanjut tentang penyakit ini.
Apa yang harus dilakukan: Biasanya pengobatan dilakukan di rumah sakit, dengan metode penyaringan darah, untuk menghilangkan antibodi yang menyerang sistem saraf, atau menyuntikkan antibodi yang bekerja melawan antibodi yang menyerang saraf. mengurangi peradangan Anda. Lihat lebih lanjut tentang perawatannya.
12. Gigitan binatang
Gigitan beberapa hewan seperti lebah, ular, atau laba-laba dapat menyebabkan kesemutan di area tersebut, yang dapat disertai dengan gejala lain seperti bengkak, demam, atau terbakar, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba mengidentifikasi hewan yang menyebabkan cedera, mencuci area tersebut dengan baik dan pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin.
13. Aterosklerosis
Aterosklerosis ditandai dengan penumpukan plak lemak di dalam arteri, yang terjadi seiring waktu dan dapat menyumbat aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke. Sebagian besar gejala hanya muncul saat terjadi penyumbatan pembuluh darah, dan dapat berupa nyeri dada, kesulitan bernapas, nyeri kaki, kelelahan dan kesemutan serta kelemahan otot di tempat yang sirkulasinya buruk.
Apa yang harus dilakukan: Untuk meringankan gejala aterosklerosis dan mencegah perkembangan penyakit jantung lainnya, penting untuk memperhatikan pola makan, mengurangi konsumsi lemak jenuh dan gula, serta berolahraga secara teratur. Penting juga untuk pergi ke dokter segera setelah gejala pertama muncul.
14. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme adalah penyakit di mana terjadi penurunan produksi hormon tiroid, yang dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan berlebihan, detak jantung lambat, penambahan berat badan, rambut rontok, kulit kering, dan rasa mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki. .kaki. Lihat gejala hipotiroidisme lainnya.
Apa yang harus dilakukan: Perawatan untuk hipotiroidisme harus dilakukan oleh ahli endokrin atau dokter umum, yang mungkin menunjukkan penggunaan obat-obatan seperti Levothyroxine, misalnya, untuk mengatur jumlah hormon dalam tubuh dan mengurangi gejala.
15. Migrain dengan aura
Migren dengan aura adalah sakit kepala yang ditandai dengan gejala berupa titik terang kecil dan pandangan kabur, diikuti sakit kepala yang kuat dan konstan, selain itu sulit berbicara dan kesemutan di kepala, bibir, lidah, lengan, tangan dan kaki. .
Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf atau dokter umum, yang mungkin merekomendasikan obat-obatan yang membantu menghilangkan rasa sakit, seperti Ibuprofen atau Naproxen, serta perubahan kebiasaan sehari-hari untuk menghindari serangan baru migrain dengan aura, seperti keseimbangan diet, tidur dengan benar dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
16. Kista sinovial
Kista sinovial adalah sejenis nodul bulat dan lunak yang dapat muncul di persendian dan terbentuk oleh cairan sinovial, yang dapat menyebabkan gejala seperti kesemutan atau mati rasa di tempat tersebut, kehilangan kekuatan atau kepekaan, terutama bila kista berukuran besar. selain nyeri di perut, gerakkan persendian.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kebanyakan kasus, kista sinovial menghilang dengan sendirinya, namun jika gejalanya sangat intens, dokter mungkin menyarankan penggunaan obat atau pembedahan untuk mengangkat kista.