“Mumma, bolehkah aku menonton Dora the Explorer 10 menit lagi? Ibu, tolong, tolong Ibu! Hanya 10 menit.” Apakah ini membunyikan lonceng sama sekali?
Anda mencintai anak Anda dan permohonan polosnya, bukan? Bagaimana mungkin Anda, seorang ibu – ibu mana pun, dalam hal ini – menolak permintaan yang begitu tulus, terutama jika permintaan itu dipadukan dengan mata anak anjing yang besar, air mata buaya, dan jika Anda beruntung, cemberut yang lucu juga? Anda menyerah, dan hal berikutnya yang Anda tahu, sudah hampir waktu makan malam dan dia masih terpaku pada layar, dan Anda merasa perlu membuat garis di suatu tempat.
Orang tua saat ini menghadapi tantangan yang mungkin belum pernah dihadapi oleh generasi sebelumnya, yaitu kecanduan layar pada anak-anak! ‘Screen time’ – istilah yang cukup untuk membuat orang tua cemas atau lebih buruk lagi, bersalah! Tapi kita di sini bukan untuk menambah rasa bersalah Anda. Kita di sini untuk membantu Anda melihat bagaimana ibu lain, seperti Anda, menangani penggunaan layar untuk anak-anak mereka. Mari kita lihat bagaimana ibu-ibu India ini mengatur waktu layar anak-anak mereka, dan kesulitan terkait yang mungkin mereka hadapi. Siapa tahu, Anda mungkin menemukan diri Anda mengidentifikasi diri dengan mereka lebih dari yang Anda bayangkan!
Apakah Orang Tua Perlu Membatasi Waktu Layar Anak?
Kita tumbuh di masa ketika ‘waktu TV’ adalah salah satu dari banyak hal yang kita lakukan dalam sehari. Sekarang, ada versi digital dari hampir semua yang pernah kita lakukan tanpa layar! Apa yang dilakukan ibu zaman modern? Anda tentu tidak bisa menghalau segala bentuk gadget dari rumah Anda! Dan Anda juga tidak boleh! Anak Anda tumbuh di dunia di mana pengetahuan digital adalah keterampilan hidup yang penting. Selain itu, dengan kemudahan memiliki banyak aplikasi pendidikan dan pembelajaran di klik tombol, mengapa Anda mencabut anak Anda?
Namun, pada saat yang sama, kecanduan layar juga merupakan masalah nyata saat ini. Jika Anda merasa si kecil lebih suka melihat layar sepanjang hari daripada melakukan aktivitas lain, Anda pasti perlu turun tangan dan mengambil tindakan. Jadi, apa solusinya?
LATIHAN otoritas Anda untuk menetapkan aturan. Gunakan kekuatan Anda untuk kebaikan, selagi bisa.
Gunjan Sawhney, ibu dari dua anak perempuan, Naisha (8.5) dan Namaha (6.5), memiliki wawasan yang menarik untuk dibagikan ketika ditanya apakah dia pikir dia harus membatasi waktu layar anak-anaknya. Dia mengatakan bahwa anak-anaknya menonton televisi hanya sekitar 30 sampai 40 menit sehari. Mereka tidak menyukai tablet atau smartphone karena mereka biasanya terlibat dalam kegiatan lain. Dia menunjukkan bahwa akar penyebab masalahnya adalah penggunaan layar yang berlebihan oleh orang tua sendiri, dan kebiasaan ini diturunkan kepada anak-anak mereka. Gunjan berkata, “Saya tidak banyak menonton televisi atau sering menggunakan jenis layar lainnya. Jadi, saya kira anak-anak saya mengamati itu dan sebagai hasilnya, mereka juga tidak terlalu tertarik. Anak-anak mengamati dan belajar dari kita, jadi sebagai orang tua, kita harus memastikan bahwa kita mengajari mereka hal yang benar.”
Gaya pengasuhan ‘memimpin dengan memberi contoh’ Gunjan adalah cara yang bagus dan tidak mengganggu untuk membimbing dan membentuk kebiasaan yang lebih sehat pada anak-anak. Tetapi kita memahami bahwa beberapa anak lebih cenderung memilih layar daripada aktivitas lain, terlepas dari penggunaan orang tua mereka.
Shaishta Tarannum, ibu dari Rehan yang berusia 10 tahun, mengatakan bahwa dia membiarkan putranya menonton televisi selama sekitar satu jam pada hari kerja. Pada akhir pekan, batas waktu ini biasanya melebihi 2 hingga 2,5 jam. Tapi dia senang bahwa putranya tidak menonton kartun sendirian, dan menikmati menonton video seni dan kerajinan, TED Talks, dan serial petualangan juga. Namun, pada hari-hari, ketika dia membuat ulah, Shaishta menyuruh putranya melakukan tugas-tugas rumah tangga sederhana sebelum membiarkan dia memiliki caranya sendiri.
Jika anak-anak belajar sesuatu yang baru dengan menggunakan layar, seperti yang dilakukan Rehan dari menonton acara pendidikan dan kreatif, waktu layar tidak semuanya buruk. Bahkan, itu bisa terbukti produktif juga!
Samidha Mathur, dari Navi Mumbai, adalah ibu dari dua putri, Tishta (4) dan Nihira (3). Dia telah menetapkan batas waktu layar harian untuk anak-anaknya – itu dapat berlangsung selama sekitar setengah jam hingga satu jam. Apakah aturannya berlaku untuk anak-anaknya? Samidha mengakui bahwa dia menghindari menyerahkan teleponnya kepada putrinya, karena sulit untuk melepaskannya. Ketika ditanya bagaimana dia menangani situasi ini, dia berkata, “Awalnya, saya meminta mereka dengan sopan untuk menjauhkan telepon. Jika mereka tidak mendengarkan, saya angkat suara, dan mereka mengerti. Saya juga mencoba mengalihkan perhatian mereka dengan cara yang berbeda; misalnya, saya meminta mereka untuk menyortir sayuran dan menyimpannya di lemari es. Tugas-tugas kecil seperti ini membuat mereka sibuk, dan kemudian mereka tidak ingat bahwa mereka harus menonton televisi atau bermain game di smartphone.”
Gangguan tampaknya menjadi cara yang bagus untuk memulai, bukan?
Inilah Yang Kita Pikirkan!
Kita menghargai gaya pengasuhan ibu-ibu ini! Upaya apa pun untuk membuat anak-anak tetap terlibat adalah sebuah tantangan dan seiring waktu, setiap orang tua menemukan metode yang paling cocok untuk mereka.
Seperti yang dikatakan Gunjan, anak-anak belajar dengan mengamati orang tua mereka. Pernah mendapati diri Anda ingin memutuskan hubungan dari dunia maya sesekali? Mengapa tidak menjadikan hari tanpa layar sebagai tradisi keluarga ? Pikirkan kurma es krim, sesi DIY, istana pasir, dan pesta teh! Anak Anda mungkin awalnya akan membuat ulah, tetapi begitu dia mengetahui bahwa Anda memiliki perhatian penuh, dia akan mulai menantikan waktu ibu-anak! Sampai itu terjadi, Anda dapat menemukan cara untuk membuatnya tetap bertunangan, seperti yang dilakukan Samidha! Mengasuh anak membutuhkan kebijaksanaan, dan hanya Anda yang tahu apa yang paling cocok untuk si kecil Anda.
Berapa Banyak Waktu Layar yang Cukup?
Sebelum Anda menyalahkan diri sendiri tentang menyerah pada penggunaan gadget yang berlebihan, mari kita perjelas. Ya, ada batas penggunaan yang sehat dan ya, anak Anda akan lebih sering melewati batas itu. Tidak apa-apa, terutama pada hari-hari ketika Anda lebih suka dia tetap terpaku pada acaranya saat Anda beristirahat sejenak. Namun, selalu baik untuk tetap mendapat informasi tentang efek dari sedikit waktu layar ekstra di sana-sini.
American Academy of Pediatrics (AAP) mendorong orang tua untuk mengembangkan kebiasaan waktu layar yang sehat pada anak-anak sejak dini. Pedoman baru AAP sehubungan dengan penggunaan layar untuk anak-anak disebutkan di bawah ini –
- Anak-anak berusia antara 0 dan 18 bulan TIDAK boleh diperkenalkan dengan segala bentuk layar, kecuali obrolan video dengan teman dan kerabat.
- Anak-anak antara 18 dan 24 bulan dapat diperkenalkan ke media digital (konten digital), tetapi waktu mereka menggunakan layar harus dibatasi.
- Untuk anak-anak antara usia 2 dan 5 tahun, batas waktu layar tidak lebih dari satu jam dianjurkan.
Orang tua dari anak-anak di atas usia 6 tahun juga harus menetapkan batas waktu pemakaian perangkat yang ketat untuk anak-anak mereka dan memperhatikan jenis konten yang mereka konsumsi. Jika anak Anda berusia di atas 6 tahun, disarankan untuk lebih memperhatikan konten yang dia tonton. Anak-anak sangat mudah dipengaruhi di tahun-tahun pembentukan mereka. Jika waktu layar berdampak negatif pada perilaku atau pola tidur anak Anda, pertimbangkan untuk menetapkan aturan yang lebih ketat dengan cara yang menurut Anda paling baik.
Cara Membangun Kebiasaan Screen Time yang Sehat pada Anak
Jadi, Anda ingin anak Anda menonton kartun favoritnya tidak lebih dari satu jam sambil Anda menonton acara favorit Anda di Netflix selama yang Anda mau? Mungkin tidak bekerja seperti itu! Untuk meyakinkan anak Anda, Anda memerlukan kiat ahli – dan yang kita maksud dengan ‘tips ahli’ adalah kiat dari beberapa ibu nyata yang pernah ke sana dan melakukannya! Jadi di sini Anda pergi –
1. Untuk melihat perubahan, jadilah perubahan!
Anak Anda lebih pintar dari yang Anda pikirkan dan Anda tidak membesarkannya untuk mengatakan, “Keinginanmu adalah perintahku, ibu!” sepanjang waktu. Dia tidak akan mendengarkan Anda (atau menuruti Anda tanpa bertanya ‘Mengapa?’ ) kecuali Anda memberinya alasan mengapa. Jadi, jika Anda ingin si kecil mengembangkan kebiasaan screen time yang sehat, pertama-tama, mulailah dari diri Anda sendiri. Gunakan waktu ekstra untuk lebih banyak berpelukan, lebih banyak berbicara, dan menciptakan lebih banyak kenangan bersama. Bukankah itu terdengar seperti pertukaran yang hebat!
2. Biarkan anak Anda mencari tahu sendiri.
Jika Anda cenderung membentak atau memarahi anak Anda agar dia mendengarkan Anda, ingatlah bahwa Anda akan menemukan bahwa dia memilih untuk membangkang dan memberontak, atau akan mulai menjadi takut pada Anda. Tentu saja, Anda menginginkan yang terbaik untuknya, dan terkadang, teriakan pasti terjadi. Tetapi seperti yang akan Anda ketahui nanti, itu mungkin bukan metode pengajaran yang paling bijaksana. Sebaliknya, jelaskan sudut pandang Anda, dan pertahankan ruang yang aman bagi anak Anda untuk berkomunikasi. Ceritakan padanya tentang apa yang dia lewatkan jika dia memutuskan untuk tetap berada di depan layar sepanjang hari. Terkadang, yang terbaik adalah membiarkan anak-anak mengetahui yang baik dan yang buruk sendiri!
Mommy Gunjan Sawhney mengikuti tip ini. Dia berkata, “Saya tidak mendikte persyaratan atau memerintah anak-anak saya – saya membiarkan mereka menyadari hal-hal mereka sendiri. Terkadang, ketika mereka mengamuk, saya membiarkan mereka menonton televisi jika itu yang mereka inginkan. Tetapi ketika mata mereka mulai sakit atau sakit kepala, mereka mengerti dari mana asalnya. Ini membuat mereka sadar bahwa mereka seharusnya mendengarkan ibu mereka.”
Bukankah pendekatan pengasuhan Gunjan patut dikagumi? Anda tidak perlu bertengkar di depan layar dengan anak Anda; pada beberapa hari, biarkan dia memutuskan sendiri dan dia akan mengerti mengapa Anda mengatakan hal-hal yang Anda lakukan! Ini juga membantu mengembangkan sistem kemandirian dan saling menghormati.
3. Gunakan gangguan yang sehat.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, ibu kita memiliki beberapa trik sehat untuk menjauhkan anak-anak mereka dari layar sebanyak mungkin. Ibu Samidha Mathur meminta anak-anaknya untuk melakukan tugas-tugas rumah tangga sederhana. Dia percaya bahwa dengan melibatkan mereka dalam tugas-tugas ini, mereka mengembangkan rasa tanggung jawab dan ketika mereka memiliki tugas, mereka sama sekali tidak memikirkan acara atau video game favorit mereka. Anda juga dapat mencoba trik ibu Shaishta; setiap kali putranya memintanya untuk mengizinkannya menonton televisi atau bermain game di ponsel cerdas, dia menyuruhnya membersihkan kamarnya terlebih dahulu sebelum mengizinkannya menontonnya. Dia berpendapat bahwa dengan memberinya tugas-tugas sederhana ini, dia membuatnya bertanggung jawab. Lebih banyak kekuatan untuk ibu-ibu ini dan cara cerdas mereka!
4. Jika itu layak untuk diperdebatkan, lakukanlah (dan jangan merasa bersalah karenanya.)!
Sesederhana itu! Jika anak Anda perlahan berubah menjadi pecandu layar dan Anda percaya bahwa satu-satunya hal yang dapat menyelamatkannya adalah aturan yang ketat, maka buatlah. Ya, akan ada kehancuran, terus-menerus memohon, merengek, dan mencoba menawar, dan Anda akan tergoda untuk menyerah, tetapi tahan godaan itu! Bersikaplah tegas dalam keputusan Anda dan jangan khawatir tentang apa yang akan dikatakan orang lain. Anda tidak perlu merasa bersalah karena melindungi anak Anda saat diperlukan – Anda sudah menjadi orang tua yang baik!
Rendahnya
Anak-anak generasi ini lahir di era internet dan teknologi canggih. Merampas gadget justru akan melumpuhkan kemampuan mereka untuk berfungsi di dunia ketika mereka dewasa. Meskipun demikian, Anda tidak ingin waktu layar yang berlebihan merampas kesenangan sederhana masa kanak-kanak anak Anda, bukan?
Tidak ada layar atau aplikasi yang dapat meniru membimbing tangan anak Anda saat dia belajar menggambar, membacakan cerita pengantar tidur untuknya, kebahagiaan yang datang dari pelukan yang berharga, dan semua hal baik yang datang hanya sekali seumur hidup. Inilah mengapa kita menyarankan untuk menyisihkan beberapa jam setiap hari, atau secara bergantian, menetapkan Hari Tanpa Layar seminggu sekali untuk si kecil, untuk terhubung dengan si kecil. Anda dapat mengisi hari ini dengan kegiatan dan pengalaman dan mempercayai kita, ini akan menjadi kenangan yang akan sering Anda kunjungi kembali dalam hidup.
Pikirkan bahwa seharian jauh dari layar akan sulit bagi anak Anda untuk dikelola? Ribuan ibu berjanji untuk mencoba dan mencapai hanya SATU hari tanpa screen time untuk anak-anak mereka. Apakah Anda ingin bergabung? Klik di sini untuk mengambil janji dan bergabung dengan ‘Tantangan Hari Tanpa Layar’, dan terhubung dengan ibu-ibu lain untuk melihat apa yang mereka rencanakan untuk anak-anak mereka!