Korset nifas direkomendasikan untuk memberikan kenyamanan dan keamanan lebih bagi wanita untuk beraktivitas sehari-hari, terutama setelah operasi caesar, selain mengurangi pembengkakan dan memberikan postur tubuh yang lebih baik.
Sebelum menggunakan korset atau selempang postpartum, penting untuk berbicara dengan dokter dan memutuskan apakah Anda memerlukannya, karena dalam beberapa kasus tidak menggunakan korset dapat menyebabkan pembentukan seroma, yang merupakan akumulasi cairan di lokasi operasi caesar. Pelajari lebih lanjut tentang serum.
Korset nifas dapat digunakan segera setelah melahirkan secara alami atau caesar, sepanjang hari dan malam hari, tanpa harus melepasnya saat tidur. Namun anjuran pemakaian korset maksimal 3 bulan karena sejak saat itu wanita sudah dapat melakukan latihan untuk memperkuat otot perut, dan penggunaan korset dapat membahayakan penguatan otot tersebut.
Cara Penggunaan
Korset nifas dapat digunakan segera setelah bayi lahir, selama masih di rumah sakit, selama ibu merasa stabil dan mampu berdiri sendiri. Jangka waktu pemakaian korset dapat berbeda-beda pada setiap wanita dan sesuai anjuran medis, dapat minimal 1 bulan setelah melahirkan dan paling lama 3 bulan.
Strap harus digunakan sepanjang hari dan sepanjang malam, dilepas hanya untuk mandi dan latihan fisik, misalnya. Lihat latihan terbaik untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.
manfaat dari penyangga
Penggunaan korset nifas tidak wajib, namun memiliki beberapa kelebihan seperti:
- Mengurangi nyeri pascapersalinan: tali untuk mengompres perut membantu mengurangi rasa sakit;
- Membantu menghindari rasa sakit pada tulang belakang: penggunaan brace meningkatkan keamanan dan postur tubuh yang lebih baik, yang menghindari sakit punggung yang terjadi karena otot perut sangat lemah, dan selain itu, postur tubuh yang buruk dalam aktivitas sehari-hari setelah melahirkan seperti menyusui, menggendong bayi dan meletakkan bayi di tempat tidur bayi dapat berkontribusi pada timbulnya rasa sakit;
- Berkontribusi pada kembalinya rahim ke posisinya: setelah melahirkan, rahim masih sangat besar dan penggunaan tali membantu mengembalikan rahim ke posisi fisiologis, memfasilitasi kembali ke ukuran normal;
- Membantu Pemulihan Dari Diastasis Perut: Diastasis Perut dapat terjadi ketika otot-otot di perut terpisah selama kehamilan karena perut membesar dan tetap terpisah setelah bayi lahir. Sabuk postpartum dapat mempercepat pemulihan dari diastasis dengan menekan otot perut. Pelajari lebih lanjut tentang diastasis perut;
- Mencegah pembentukan seroma: korset mempercepat penyembuhan dan mencegah munculnya seroma, yang merupakan akumulasi cairan di bawah kulit, di daerah bekas luka, lebih sering terjadi pada wanita yang pernah menjalani operasi caesar, bagaimanapun korset juga mungkin direkomendasikan untuk mereka yang melahirkan secara normal;
- Membuat siluet lebih indah: salah satu perhatian utama setelah melahirkan adalah bentuk fisik dan penggunaan korset dapat berkontribusi pada harga diri dan kesejahteraan, karena memodelkan tubuh, meninggalkan siluet tubuh yang lebih baik;
- Membantu emosional: karena terasa lebih kencang dan aman, penggunaan strap membuat wanita lebih percaya diri untuk tugas sehari-hari.
Beberapa dokter tidak merekomendasikan penggunaan korset nifas karena mereka percaya bahwa penggunaan korset secara terus-menerus dapat menghambat sirkulasi darah dan mengurangi ventilasi kulit, mengganggu penyembuhan, selain itu, penggunaan jangka panjang dapat melemahkan otot-otot perut. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memutuskan apakah akan menggunakannya atau tidak.
Jenis strap yang paling cocok
Sebelum memilih tali mana yang akan dibeli, disarankan untuk memakai model yang berbeda untuk mengetahui mana yang paling nyaman untuk setiap kasing. Umumnya, yang paling nyaman adalah yang memungkinkan Anda melonggarkan tali di beberapa bagian, jadi Anda tidak perlu melepas semuanya setiap saat, yang membuat pergi ke kamar mandi jauh lebih mudah.
Ukuran ikat pinggang yang digunakan bervariasi sesuai dengan struktur fisik wanita. Namun, penting baginya untuk merasa nyaman dan tidak terlalu menekan perutnya. Yang ideal adalah pergi ke toko untuk mencobanya dan memilih yang nyaman dan tidak mengganggu pernapasan atau membuat wanita merasa tidak nyaman setelah makan. Tip yang bagus adalah memakai korset, duduk dan makan buah atau kue untuk melihat bagaimana perasaan Anda.
Selain itu, sebaiknya Anda tidak menggunakan ikat pinggang yang terlalu ketat dengan tujuan melangsingkan pinggang, karena ini justru mencegah kontraksi alami otot perut dan akhirnya menyebabkan kelemahan dan kendurnya perut. Lihat indikasi penggunaan sabuk model untuk melangsingkan pinggang Anda.
Terlepas dari model yang dipilih, sebaiknya strap dicuci dengan tangan agar tidak merusak elastisitas dan kapasitas kompresi strap.
1. Tali Tanpa Kaki Pinggang Tinggi
Korset tanpa kaki berpinggang tinggi adalah korset kecil yang menyerupai celana dalam berpinggang tinggi dan dapat mencapai ketinggian pusar atau dada. Umumnya, mereka memiliki bukaan samping agar lebih mudah dipakai dan bukaan di bagian bawah dengan tanda kurung untuk memudahkan ke kamar mandi.
Keuntungan: model ini memiliki keuntungan karena kecil dan mudah dipasang dan dilepas.
Kerugian: wanita dengan paha yang lebih tebal mungkin mengalami ketidaknyamanan karena meremas daerah ini.
2. Tali dada untuk menyusui
Tali dada untuk menyusui modelnya bisa disamakan dengan baju renang atau baju monyet berkaki, dengan bukaan di area payudara untuk memudahkan menyusui dan di bagian bawah untuk jalan-jalan ke kamar mandi.
Keuntungan: strap ini tidak turun atau menggulung seperti yang bisa terjadi pada model lain.
Kekurangan: untuk mengganti bra, Anda harus melepas seluruh talinya, dan Anda juga harus sering mencucinya.
3. Tali dengan kaki dan jepitan
Tali pengikat dengan kaki dan pengait bisa sampai ke pusar atau di bawah payudara dan di daerah di atas atau di bawah lutut. Model ini memiliki bukaan samping dengan braket dan bukaan di bagian bawah, sehingga lebih mudah digunakan.
Keunggulan: model ini memiliki kelebihan yaitu lebih nyaman untuk wanita dengan paha lebih tebal dan pinggul lebih lebar, karena tidak mengencangkan atau menandai daerah tersebut.
Kerugian: kerugian dari model ini adalah lebih panas dan, di kota-kota yang suhunya lebih tinggi, dapat menyebabkan ketidaknyamanan tali pengikat dengan kaki di bawah lutut.
4. Tali dengan velcro
Tali velcro mirip dengan pita tebal yang dapat disesuaikan dengan tubuh yang melingkari seluruh perut.
Keuntungan: tali ini, karena elastisitasnya yang lebih besar, memungkinkan adaptasi yang lebih baik ke tubuh, tanpa terlalu mengencangkannya dan velcro membuatnya lebih praktis dan mudah digunakan. Selain itu lebih higienis karena tidak terdapat bagian celana dalam yang bukaan atau bra.