Kulit kering adalah perubahan yang sangat umum dan, dalam banyak kasus, itu terjadi ketika Anda menghabiskan waktu lama di lingkungan yang sangat dingin atau sangat panas atau ketika Anda mandi di air panas untuk waktu yang lama, misalnya, yang akhirnya menyebabkan dehidrasi. kulit dan meninggalkan – yang paling kering.
Namun, kulit kering juga bisa menjadi tanda yang menandakan adanya perubahan produksi hormon estrogen atau bisa juga timbul sebagai efek samping dari beberapa obat diuretik. Dalam kasus ini, selain kulit kering, gejala lain mungkin muncul seperti sakit kepala, pusing, mulut dan mata kering, atau saat-saat kebingungan.
Untuk mengidentifikasi penyebab kulit kering yang benar, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menilai gejalanya dan memulai perawatan yang paling tepat, yang dapat dilakukan dengan menggunakan krim pelembab, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, atau mengonsumsi obat pengganti hormon. hilang.
Penyebab utama kulit kering adalah:
1. Perubahan suhu
Berada dalam suhu dingin dalam waktu lama, seperti yang terjadi di musim dingin, dapat mengeringkan kulit, karena saat suhu lingkungan menurun, kulit kehilangan hidrasi. Namun, hal yang sama juga bisa terjadi di musim panas, karena suhu tinggi, kelenjar sebaceous dan keringat menghasilkan lebih sedikit minyak dan keringat sehingga kulit menjadi lebih kering.
Apa yang harus dilakukan: untuk merawat kulit kering, penting untuk menggunakan krim pelembab dan melindungi kulit di area yang paling terbuka, seperti tangan dan wajah, memakai sarung tangan dan menjaga kehangatan tubuh.
2. Mandi dengan air yang sangat panas
Mandi dengan air yang sangat panas adalah penyebab kulit kering lainnya yang sangat umum karena suhu air yang tinggi menghilangkan lemak alami dari kulit, membuatnya kering. Selain itu, penggunaan sabun yang belum teruji secara dermatologi, atau memiliki pH yang kurang memadai, juga dapat menghilangkan lapisan berminyak pada kulit sehingga semakin kering.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk mandi, maksimal 5 menit, menggunakan air suam-suam kuku dan menghindari penggunaan spons karena mengurangi perlindungan kulit dan membuatnya lebih sensitif. Sabun harus sedikit asam, dengan pH antara 5-6, dan kulit harus dilembabkan dengan krim pelembab segera setelah mandi, karena pori-pori lebih terbuka, membuat hidrasi lebih efektif.
3. Tidak makan buah dan sayur
Melakukan diet rendah sayur dan buah dapat membuat kulit menjadi lebih kering karena makanan tersebut kaya akan vitamin dan mineral yang membantu melindungi lapisan kulit, menjaganya tetap sehat dan cantik.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan bervariasi, termasuk buah-buahan, sayuran, dan lemak baik, yang ditemukan dalam ikan, daging, atau minyak sayur karena membantu menjaga sifat berminyak kulit, mencegahnya menjadi kering.
4. Minum sedikit air
Minum sedikit air bisa menjadi penyebab kulit kering, karena kurangnya hidrasi membuat kulit lebih kasar dan kurang elastis, yang bisa menyebabkan pengelupasan.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk minum setidaknya 2 liter air sehari untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan kulit tetap sehat.
5. Berlatih berenang atau aerobik air
Olahraga yang membutuhkan kontak kulit yang sering dengan klorin, seperti berenang atau senam hidro, dapat menyebabkan kulit kering karena bahan kimia yang ada dalam air, meskipun aman untuk kesehatan, lama kelamaan dapat menyerang kulit, membuat kulit menjadi lebih kering.
Apa yang harus dilakukan: disarankan setelah berada di air kolam, Anda mandi dengan air hangat dan menggunakan sabun dengan pH sedikit asam, antara 5-6, untuk menghilangkan kelebihan klorin dan mencegahnya terus mengeringkan kulit. .
6. Kenakan pakaian kain sintetis
Seringnya penggunaan pakaian berbahan sintetis, seperti poliester atau elastane, mencegah kulit berkeringat dengan baik, menjadikannya lebih kasar dan lebih kering.
Apa yang harus dilakukan: kain yang ideal untuk pakaian harus alami, seperti katun, wol atau linen, karena mencegah munculnya alergi dan memungkinkan kulit bernafas, mencegahnya menjadi kering.
7. Dermatitis atopik
Dermatitis atopik adalah penyakit yang membuat kulit sulit menahan air karena mencegah kulit memproduksi lemak yang diperlukan untuk menjaga hidrasi dan karenanya menjadi lebih kering. Selain itu, gejala lain seperti gatal dan bercak kemerahan pada kulit yang muncul terutama pada lutut, siku, punggung tangan, kaki, dan daerah kelamin juga dapat timbul.
Penyakit ini biasanya muncul pada masa kanak-kanak dan cenderung menurun hingga remaja, dan dapat muncul kembali pada usia dewasa.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk menjaga hidrasi kulit dengan penggunaan krim pelembab. Selain itu, dalam beberapa kasus, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter kulit untuk memulai pengobatan khusus untuk dermatitis atopik. Cari tahu bagaimana pengobatan dermatitis atopik.
8. Usia lanjut
Penuaan adalah salah satu penyebab alami kulit kering, karena kulit menjadi kurang elastis dan kehilangan sifat berminyak dan hidrasi selama bertahun-tahun. Hal ini paling sering terjadi pada wajah, tangan, siku dan lutut, meski bisa juga muncul di bagian tubuh lainnya.
Apa yang harus dilakukan: Sangat penting untuk menjaga perawatan seperti hidrasi kulit, minum sekitar 2 liter air sehari dan makan makanan sehat karena membantu melembabkan kulit dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan agar tetap sehat dan cantik.
9. Penurunan produksi estrogen
Ketika kadar estrogen menurun, yang terjadi pada menopause, kulit menjadi lebih kering karena jumlah air yang tertahan di kulit berkurang, begitu juga sifat berminyaknya. Pelajari tentang perubahan lain yang terjadi pada tubuh saat menopause.
Estrogen adalah hormon penting dalam hidrasi kulit karena merangsang produksi lemak melalui kelenjar sebaceous, menjaga kulit tetap lembut dan sehat. Selain itu, estrogen merangsang produksi kolagen sehingga membuat kulit lebih elastis dan kencang.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menunjukkan pengobatan terbaik, yang dapat dilakukan dengan obat yang meningkatkan kadar estrogen. Selain itu, perlu melembabkan kulit dengan krim pelembab karena membantu mengisi kembali lemak kulit, mencegahnya menjadi kering.
10. Diabetes
Kekeringan kulit juga bisa menjadi tanda diabetes, karena diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf yang mengontrol produksi lemak dan keringat kulit, mengurangi sifat berminyak dan hidrasi serta membuatnya lebih kering.
Selain itu, diabetes dapat menyebabkan rasa lapar yang meningkat, rasa haus yang berlebihan, mulut kering, mudah lelah dan keinginan untuk buang air kecil lebih sering dalam sehari sehingga menyebabkan tubuh kekurangan air dan kulit menjadi lebih kering. Simak komplikasi diabetes lainnya.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan menggunakan krim pelembab untuk mencegahnya mengelupas atau mengembangkan luka, karena ini lebih sulit disembuhkan dengan diabetes. Diet harus sehat dan dipandu oleh ahli gizi karena memungkinkan menunjukkan makanan mana yang terbaik untuk setiap orang, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
11. Penggunaan beberapa obat
Penggunaan obat-obatan diuretik, seperti furosemide dan hydrochlorothiazide, menyebabkan pengeluaran air yang berlebihan dari tubuh, yang dapat mengeringkan kulit. Selain itu, obat lain yang juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kering adalah obat alergi, tekanan darah tinggi, dan statin yang digunakan untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Apa yang harus dilakukan: Meskipun beberapa obat dapat menyebabkan kulit kering, obat tersebut tidak boleh dihentikan tanpa saran dokter. Oleh karena itu, penting untuk memberi tahu dokter tentang perubahan ini, untuk menilai kemungkinan mengganti obat atau menyesuaikan kembali dosisnya.