Ditinjau secara medis oleh
Mayuri Sahasrabudhe Joshi (Ahli Gizi)
Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Jeruk yang berair, jamur yang mewah, atau kenari yang lembut dan renyah – tidak peduli seberapa banyak Anda mendukung kebaikan makanan ini, anak Anda akan membuat wajah muram. Dia suka burger, pizza, dan keripik kentang! Membuat anak-anak memahami pentingnya makan buah dan sayuran adalah kutukan setiap orang tua. Inilah mengapa kita memberikan Anda cara inovatif untuk tidak hanya mengajari mereka lebih banyak tentang kelompok makanan yang berbeda, tetapi juga menjaga mereka tetap sehat!
Anak-anak memiliki kecenderungan bawaan untuk menjadi pemakan rewel, terutama di tahun-tahun awal mereka. Apa yang lebih buruk? Mereka tampaknya tertarik pada semua hal yang tidak sehat! Dengan pemikiran ini, para ahli anak telah memusatkan perhatian pada mantra emas untuk membuat anak-anak Anda tertarik pada buah-buahan dan sayuran – makanan “membosankan” yang mendapatkan cemberut terburuk! Ketika Anda ingin membuat anak Anda makan 12 makanan ini, yang harus Anda lakukan adalah mengaitkannya dengan bagian tubuh.
Tapi tunggu dulu, inilah keajaibannya – makanan yang dimaksud sebenarnya langsung bermanfaat bagi bagian tubuh yang mirip!
1. Wortel dan Mata
Luar biasa mirip, ya? Wortel yang diiris sangat mirip dengan mata manusia. Tapi mengunyah wortel juga meningkatkan aliran darah ke mata! Wortel sangat kaya akan beta-karoten, vitamin A, vitamin C, flavonoid, dan fitokimia – yang semuanya menjaga kesehatan mata anak Anda. Cobalah Kue Wortel dan Cranberry untuk memulai – persiapannya hanya membutuhkan waktu kurang dari setengah jam!
2. Alpukat dan Rahim
Pernah melihat alpukat selama kehamilan dan merasa anehnya mirip dengan bentuk oval rahim Anda? Bagaimana jika kita memberi tahu Anda bahwa alpukat juga membutuhkan waktu sekitar sembilan bulan untuk tumbuh dari mekar hingga buah matang? Ini lebih banyak lagi – mereka sebenarnya juga mendukung kesehatan reproduksi! Mereka adalah sumber asam folat yang baik yang mencegah kelainan bawaan pada bayi. Untuk anak-anak Anda juga, mereka dapat membantu menyeimbangkan hormon, menjaga berat badan yang sehat, dan bahkan mencegah kanker. Alpukat rasanya luar biasa dengan ayam; coba saja resep Alpukat dan Bungkus Ayam. Sangat cocok untuk sarapan anak Anda!
3. Tomat dan Hati
Tidak, kita tidak mendasarkan yang satu ini hanya pada warna merah. Tomat, yang juga mengandung empat ruang seperti jantung manusia, merupakan sumber yang kaya akan pigmen likopen – sangat membantu dalam mencegah penyakit jantung koroner! Plus, folat dalam tomat membantu produksi sel darah merah yang membantu mengangkut oksigen dalam darah, sehingga memastikan peredaran darah yang sehat. Malam ini, buat semangkuk Sup Tomat yang hangat dan mengenyangkan untuk si kecil!
4. Kenari dan Otak
Kenari adalah salinan otak yang sebenarnya; kemiripan itu bukan kebetulan! Mereka adalah sumber yang kaya asam lemak omega-3, yang mendorong perkembangan otak pada anak-anak. Selain itu, kenari membantu mengembangkan lebih dari tiga lusin pemancar saraf untuk fungsi otak! Ini memberi Anda dan Anda anak-anak alasan sempurna untuk menikmati Muffin Kenari Kopi yang lezat.
5. Anggur dan Alveoli di Paru-paru
Anggur memiliki hubungan lama dengan cabang – itulah mengapa kita memiliki selentingan. Tapi apakah Anda pernah menyadari betapa miripnya mereka dengan cabang-cabang alveoli, kantung udara kecil di paru-paru kita? Alveoli kita memungkinkan oksigen mengalir dari paru-paru ke aliran darah. Konsumsi anggur secara teratur membantu menjaganya tetap teratur dan mengurangi risiko kanker paru-paru, emfisema, dan alergi. Saatnya memulai Semolina Halwa dengan Pisang dan Anggur!
6. Jamur dan Telinga
Sekali melihat jamur yang diiris setengah dan kemiripannya dengan telinga manusia terlihat jelas. Tapi, bagian yang sangat menarik adalah jamur mengandung vitamin D – nutrisi penting untuk perkembangan tulang yang sehat dan pendengaran yang baik. Mereka sangat baik untuk tiga tulang kecil di telinga yang mengirimkan suara ke otak. Siapkan beberapa Mie Bakso Jamur; anak-anak akan putaran itu!
7. Seledri dan Tulang
Batang seledri yang panjang dan ramping, tidakkah terlihat seperti struktur tulang kita? Menjadi lebih baik – seledri secara khusus menargetkan kekuatan tulang! Ini kaya akan silikon dan vitamin K – keduanya dibutuhkan untuk kesehatan sendi dan tulang. Tahukah Anda bahwa tulang terdiri dari 23% natrium, dan seledri juga merupakan sumber natrium yang baik? Pukulan ganda!
8. Ubi Jalar dan Pankreas
Ubi jalar tidak hanya terlihat seperti pankreas manusia; mereka juga bekerja seperti pankreas! Dengan menyeimbangkan indeks glikemik penderita diabetes dan memasok beta-karoten, ubi jalar melindungi jaringan anak Anda dari kerusakan. Jangan lupa, mereka sangat enak sehingga sistem pencernaan Anda tetap bahagia! Sudahkah Anda mencoba membuat Kheer Ubi Jalar?
9. Jahe dan Perut
Bahkan jika Anda tidak membuat hubungan ini sebelumnya, gambar ini pasti telah mengubahnya, bukan? Jahe tidak hanya terlihat seperti perut, tetapi juga membantu pencernaan! Ia juga memiliki kemampuan untuk mencegah mual dan muntah serta menyembuhkan mabuk perjalanan. Bonus khusus – juga memperlambat laju pertumbuhan tumor usus. Kita merekomendasikan Sukku (Jahe Kering) Kuhzambu yang lezat untuk keluarga Anda; memiliki perpaduan rasa yang luar biasa.
10. Pisang dan Senyum
Makan pisang akan menghibur anak-anak Anda dan membuat mereka tersenyum. Tidak percaya kita? Yah, bukan kebetulan bahwa pisang itu menyerupai senyuman. Buah ini
mengandung asam amino yang disebut triptofan, yang diubah menjadi neurotransmitter yang disebut serotonin – bahan kimia pengatur suasana hati di otak! Pisang sebenarnya bisa disebut sebagai obat antidepresan karena mengatur tingkat produksi serotonin di otak. Jika Anda masih tidak yakin, masak saja Banana Fritters yang enak hari ini dan tunggu reaksinya.
11. Akar Ginseng dan Tubuh Manusia
Akar ginseng obat memiliki kebaikan yang tertulis di mana-mana; itu menyerupai tubuh manusia secara keseluruhan! Memang benar, karena ini adalah pengobatan holistik untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan dan menangani berbagai macam penyakit. Faktanya, banyak suplemen multivitamin revitalisasi memiliki ginseng sebagai bagian dari formulasi.
12. Kacang Ginjal dan Ginjal
Apalah arti sebuah nama, Anda bertanya? Cukup banyak, sepertinya! Kacang merah favorit kita berbentuk seperti ginjal manusia karena benar-benar membantu menjaga fungsi ginjal! Ini karena mereka mengandung molibdenum, yang membantu tubuh Anda melakukan detoksifikasi. Mengapa tidak mencoba Red Kidney Bean Dhokla With Paneer yang lezat – resep yang rasanya sama lezatnya dengan kedengarannya!
Menarik, bukan? Isyarat kebaikan makanan yang berbeda terletak tepat di alam! Sekarang yang harus Anda lakukan adalah menyiapkan beberapa resep lezat, menambahkan sesendok besar merek cinta khusus Mamma, dan bingo. Kita jamin Anda akan memiliki pecinta buah dan sayuran di rumah!