Makanan bayi 6 bulan

Makanan bayi harus berupa ASI eksklusif hingga bulan ke-6 kehidupan, tetapi menyusui dapat dipertahankan dalam bentuk pendamping hingga 2 tahun atau lebih. Selain itu, mengikuti rekomendasi dari Brazilian Society of Pediatrics, sejak bulan ke-6 dan seterusnya, penting untuk mulai memasukkan makanan ke dalam makanan bayi, dengan bimbingan dari dokter anak atau ahli gizi.

Sejak bulan ke-6 dan seterusnya, bubur harus diberikan saat makan siang atau makan malam, dengan sereal atau umbi-umbian, sayuran segar, protein hewani dan kacang-kacangan, dan bubur buah segar untuk makanan kecil. Anda tidak boleh menyaring, mencairkan, atau menggunakan mixer , mengutamakan makanan yang dihaluskan dengan garpu atau dikikis (dalam hal buah), untuk membantu perkembangan mengunyah, bernapas, dan mengenali rasa dan tekstur makanan yang berbeda.

Penting agar makanan bayi dimakan bersama keluarga, di lingkungan yang tenang, tanpa TV atau ponsel, agar tercipta hubungan yang baik dan penerimaan terhadap makanan baru. Selain itu, disarankan agar bayi dapat memegang sendok bahkan mengambil makanan, dengan pengawasan orang tua, karena hal ini merangsang perkembangan koordinasi motorik, pendekatan yang mirip dengan metode BLW. Lihat lebih lanjut tentang metode BLW.

Cara memberi makan

Pada makanan pertama, bayi makan dalam jumlah kecil, karena kebutuhan nutrisinya lebih rendah dibandingkan orang dewasa dan kemampuan mengunyah dan menelan makanan masih berkembang. Karena itu, penting untuk tidak memaksa bayi makan lebih banyak dari yang ia terima.

Selain itu, penting untuk mencoba menyajikan makanan secara terpisah di atas sendok, untuk membantu pembentukan selera anak. Mungkin bayi perlu mencicipi beberapa makanan 8 hingga 10 kali, karena ini adalah waktu yang diperlukan untuk mengenali rasa, tekstur, dan menerimanya.

Bayi usia 6 bulan selain menyusu perlu makan 3 kali sehari yang harus kaya serat, vitamin, mineral, protein dan lemak baik yang terdapat pada makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, sereal dan daging:

1. Paus utama

Sebaiknya bubur disajikan hanya saat makan siang atau makan malam, dihaluskan dengan garpu atau dalam bentuk pure, dan boleh dibumbui dengan bumbu segar seperti peterseli, daun bawang dan rosemary, tanpa menambahkan garam dan harus terdiri dari:

• Sereal, seperti nasi, pasta atau umbi-umbian, seperti kentang, ubi dan singkong;
• Legum seperti buncis, kedelai, lentil, buncis;
• Protein hewani seperti daging sapi, hati, ikan, ayam atau telur.

Selain itu, penting untuk terdiri dari sayuran hijau dan sayuran seperti labu, brokoli, bit, wortel, dan kol, karena dengan cara ini Anda dapat memperoleh semua nutrisi penting untuk perkembangan bayi.

2. Buah-buahan

Buah parut atau tumbuk segar harus diberikan kepada bayi untuk camilan pagi dan sore. Beberapa contoh buah untuk memberi makan bayi usia 6 bulan adalah apel, pir, pisang, pepaya, alpukat, kesemek, dan semangka.

3. ASI atau susu formula bayi

Diindikasikan untuk memberikan ASI kepada bayi sebagai pelengkap bubur utama dan buah-buahan, dan sesuai permintaan yaitu saat bayi menginginkannya. Di sisi lain, susu formula harus diberikan kepada bayi sesuai anjuran dokter spesialis anak.

Contoh menu untuk bayi usia 6 bulan

Saat mulai menyusui bayi usia 6 bulan, penting untuk menjaga kebersihan buah, sayuran, dan sayuran serta peralatan yang digunakan dalam menyiapkan makanan. Penting juga untuk menyajikan makanan dengan sendok plastik agar bayi tidak terluka.

Lihat contoh menu 3 hari untuk memberi makan bayi berusia 6 bulan:

Menu di atas hanyalah contoh, yang mungkin berbeda jika bayi disusui atau tidak, dengan penerimaan makanan dan jika ada perubahan kesehatan bayi misalnya. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak dan ahli gizi untuk menyesuaikan pola makan dengan kekhususan masing-masing bayi.

Perhimpunan Pediatri Brasil juga merekomendasikan agar bayi ditawari air, yang harus disajikan dalam gelas dan di antara waktu makan, untuk menghindari kelebihan ginjal. Pahami lebih banyak tentang jumlah air yang harus diberikan kepada bayi.

Resep untuk bayi 6 bulan

Di bawah ini adalah dua resep sederhana MP-ASI untuk bayi usia 6 bulan:

1. Nasi berwarna (telur, wortel dan zucchini)

Bahan-bahan:

• 2 sendok makan nasi mentah;
• 1 telur;
• 1 sendok makan penuh wortel parut mentah;
• 200 mL air;
• 3 sendok makan zucchini parut mentah;
• 1 sendok teh bawang putih mentah cincang;
• 1 sendok teh bawang mentah cincang;
• 1 sendok teh minyak zaitun extra virgin;
• 1 setengah gelas air.

Metode persiapan:

Panaskan minyak dalam wajan kecil, tambahkan bawang putih, bawang merah, wortel dan tumis. Tambahkan nasi dan tumis. Tambahkan air dan biarkan masak sampai air mengering dan nasi lunak dan terakhir tambahkan zucchini. Masak telur secara terpisah selama 8 menit. Potong telur menjadi 4 bagian dan sajikan dengan nasi.

2. Ikan rebus

Bahan-bahan:

• 1 potong kecil ikan dalam steak;
• 1 sendok teh bawang mentah parut;
• 1 sendok teh minyak zaitun extra virgin;
• 1 sendok teh peterseli segar;
• ¾ gelas air.

Metode persiapan:

Dalam wajan, tumis bawang dalam minyak. Tambahkan ikan dan air dan masak selama 15 menit. Terakhir tambahkan peterseli segar, aduk rata dengan ikan dan sajikan dengan pelengkap lainnya seperti nasi, kacang-kacangan dan sayuran.