Ditinjau secara medis oleh
Swapnil Saxena (Dokter Ayurveda)
Lihat lebih banyak Dokter Ayurveda Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Fungsi tubuh pada anak-anak berkembang saat mereka tumbuh. Bayi dan balita memiliki sistem pencernaan yang sensitif, oleh karena itu, mereka memiliki peluang lebih besar untuk menderita diare. Mereka mungkin tidak ingin makan atau minum apa pun. Tapi, sebagai orang tua, Anda perlu menjaga anak Anda tetap terhidrasi. Artikel ini membahas makanan yang harus dan tidak boleh Anda berikan kepada anak Anda saat ia mengalami gerakan longgar. Mari kita mulai kalau begitu,
Makanan yang Harus Anda Berikan Saat Bayi/Balita Anda Mengalami Diare
Diet untuk anak dengan diare biasanya mencakup makanan yang tidak hanya mudah dicerna tetapi terkadang juga membantu mengatasi masalah.
1. ASI (0 Bulan+)
Jika bayi Anda yang menyusui sering mengotori popoknya, tetaplah pada ASI. ASI akan membuatnya tetap terhidrasi dan juga mengatasi ususnya.
2. Susu Mentega (7 Bulan+)
Probiotik sangat efektif dalam memerangi diare. Berikan makanan seperti dadih, buttermilk atau lassi yoghurt kepada si kecil.
3. Bubur Beras (6 Bulan+)
Air beras dapat membantu bayi Anda menjaga kadar cairan dalam tubuhnya. Ini juga membantu mengurangi frekuensi buang air besar.
4. Jahe
Banyak ibu dan orang-orang dari generasi sebelumnya bersumpah dengan kekuatan jahe dalam mengurangi gejala diare. Biasanya, ini dimaksudkan untuk anak-anak yang sedikit lebih tua dan bukan bayi yang masih kecil. Memberi mereka jahe yang dicampur dengan garam batu dan jaggery berfungsi untuk meredakan diare dan gangguan pencernaan. Anda juga dapat mencoba ramuan atau pramathya dari biji karom ( ajwain ), nagara atau jahe (zingiber officinale), pippali (Piper longum), harad (Terminalia chebula), Vacha (Acorus calamus), yang sangat efektif untuk mengobati diare.
5. Pala
Juga dikenal sebagai jaiphal di berbagai bagian negara, ini adalah obat kuno lain yang digunakan dalam berbagai persiapan Ayurveda hingga saat ini. Biasanya disiapkan dengan menggosok sebagian kecil bumbu pada penggiling batu untuk mendapatkan bubuk. Bedak ini kemudian dicampur dengan sedikit air dan diberikan kepada bayi. Obat ini efektif untuk meredakan atau mengobati diare pada anak di atas 6 bulan dan di bawah 10 tahun.
6. Air Lemon (8 Bulan+)
Sepertinya tidak ada penyakit yang tidak bisa disembuhkan oleh lemon. Lemon mengisi kembali tubuh dengan cairan yang hilang. Campur jus lemon dengan air hangat dan tambahkan sedikit garam untuk membuat air lemon yang enak dan sehat.
7. Bubuk Jinten
Ini adalah obat yang bagus untuk memperbaiki pencernaan dan merangsang rasa lapar pada bayi yang berusia lebih dari 6 bulan. Ini juga dapat meredakan nyeri lambung ringan dan gangguan pencernaan, tetapi mungkin tidak membantu mengendalikan diare. Panggang beberapa bubuk jinten dan biji adas dalam wajan. Rebus bumbu yang sudah disangrai dengan sedikit air dan biarkan dingin. Beri makan air untuk anak Anda 2 sampai 3 kali sehari dalam porsi kecil tergantung pada usia Anda.
8. Sup Sayuran (8 Bulan+)
Tubuh bayi dapat dengan mudah menyerap nutrisi dari sup sayuran bening. Hindari menggunakan rempah-rempah seperti lada dan sayuran yang mengandung gas seperti kembang kol, kubis, kecambah dan bayam selama gerakan longgar. Anda dapat menambahkan sejumput engsel panggang, dan bubuk jeera untuk meningkatkan pencernaan.
9. Sup Ayam (9 Bulan+)
Jika Anda ingin mencoba sup non-sayuran, sup ayam bening adalah pilihan yang bagus. Ini mudah dicerna dan bergizi untuk anak-anak dengan diare.
10. Air Kelapa Lembut (8 Bulan+)
Dehidrasi bisa berdampak buruk pada si kecil. Air kelapa memiliki banyak garam dan mineral alami, bersama dengan glukosa alami. Dan bagian terbaiknya adalah air kelapa juga berfungsi untuk menyusui bayi!
11. Sabudana (7 Bulan+)
Khichdi atau bubur berbahan sabudana cukup bermanfaat bagi anak-anak saat diare. Rendam sabudana, masak, dan saring airnya. Anda bisa menambahkan garam atau engsel untuk penyedap rasa.
12. Pisang Bayi (6 Bulan+)
Pisang membantu mengeraskan tinja bayi Anda, sehingga mengurangi diare. Kukus dan potong pisang menjadi potongan-potongan kecil sebelum dipersembahkan.
13. Kentang Rebus (8 Bulan+)
Makanan yang mengandung pati dapat memberikan nutrisi pada bayi Anda. Kentang tumbuk yang dibumbui dengan biji jinten mengurangi gas serta mengatasi diare.
14. Delima
Jika anak Anda memiliki gigi dan dapat mengunyah dengan baik, Anda dapat memberinya makan biji delima. Lain, yang terbaik adalah untuk mengekstrak jus delima dan encer dengan air yang cukup. Memberikannya kepada bayi Anda sekali sehari dapat membantu mengurangi diare pada bayi antara usia 6 bulan dan 5 tahun.
15. Idli (8 Bulan+)
Ya! Idlis sehat dan mudah dicerna, karena adonannya difermentasi, tetapi perannya dalam mengendalikan diare masih bisa diperdebatkan. Hancurkan idlis dengan benar menjadi potongan-potongan kecil sebelum memberikannya kepada anak. Jangan memberi makan chutney bersamanya.
16. Sup Moong Dal (6 Bulan+)
Masak segenggam moong dal dengan sejumput bubuk kunyit dalam air. Kemudian, tiriskan airnya dan berikan kepada bayi Anda. Ini dapat membantu dengan sakit perut dan diare.
17. Roti Putih (1 Tahun+)
Ini adalah makanan lain yang disukai selama diare. Roti putih terbuat dari tepung halus yang bertindak sebagai zat pengikat, dan tidak memiliki serat yang mendorong eliminasi. Roti ini bisa dimakan dengan cara dipanggang atau tidak dipanggang. Hindari menggunakan olesan, mentega, selai, dll. karena hanya akan memperburuk situasi.
18. Si
rup Bilva/Bel /Apel Kayu
Sirup bilva buatan sendiri (bel/wood apple/Aegle Marmelos) dapat membantu mengontrol diare pada bayi di atas usia 6 bulan. Obat ini juga berguna untuk orang dewasa! Sirup dapat dibuat dengan merendam apel kayu kering dalam air semalaman, dan merebusnya dalam air yang sama keesokan harinya sampai airnya berkurang setengahnya. Kemudian, saring sirup dan biarkan dingin. Anda dapat memberi makan sirup dengan sendok kepada si kecil, atau encerkan dalam air untuk membuat serbat tanpa gula.
Cara lain untuk membuat sirup adalah dengan memotong apel kayu, mengambil ampasnya, dan merendamnya dalam dua kali jumlah air, yaitu rasio ampas dan air harus 1:2. Bila ampas sudah cukup direndam, tumbuk dengan benar dan saring. Anda dapat menambahkan sejumput jinten panggang dan menggantungnya. Tidak perlu mencampur gula karena sudah sedikit manis, tetapi jika anak Anda memiliki gula dalam makanannya dan menurut Anda dia membutuhkannya, tambahkan sedikit gula untuk mempermanis sirupnya.
Makanan yang Harus Anda Hindari
Makanan yang tidak boleh diberikan pada bayi/balita saat diare adalah:
- Produk susu kecuali dadih dan buttermilk, dan yoghurt
- Jus buah
- Minuman bersoda
- Buah-buahan yang dimulai dengan P (persik, pir, plum, plum)
- Makanan berserat tinggi
- Buah-buahan kering dan kacang-kacangan
- permen
- Sayuran mentah
Diare bisa membuat Anda cukup cemas tentang bayi Anda. Memberi makanan yang tepat adalah langkah awal menuju pemulihan. Jika kesehatan bayi Anda tidak membaik, segera hubungi dokter anak Anda.
Baca juga:
Pemberian Enema pada Bayi dan Anak Obat Batuk pada Anak di Malam Hari Obat Sakit Perut Pada Balita