Mandi lebih dari 2 kali sehari dengan sabun dan spons mandi dapat berbahaya bagi kesehatan karena kulit memiliki keseimbangan alami antara lemak dan bakteri, sehingga memberikan lapisan pelindung bagi tubuh.
Kelebihan air panas dan sabun menghilangkan penghalang alami lemak dan bakteri yang bermanfaat dan melindungi kulit dari jamur, menghindari mikosis, eksim, dan bahkan alergi.
Pada hari-hari yang lebih hangat, ketika produksi keringat lebih banyak, disarankan mandi dengan sabun cair dan air dingin, selain minum banyak cairan sepanjang hari, karena cara ini dapat menyegarkan tubuh.
Cara menyegarkan tubuh tanpa harus mandi
Untuk mendinginkan coba gunakan steamer dengan air segar, kenakan pakaian ringan di siang hari dan tetap terhidrasi dengan minum 2 liter air, jus atau teh sehari. Jika cairannya dingin dan tidak mengandung gula, akan lebih efektif.
Selain itu, dianjurkan untuk hanya mandi lengkap 2 kali sehari, dengan selang waktu minimal 8 jam agar kulit memiliki kemungkinan bersih, tanpa kehilangan pelindungnya.
Jika sangat panas dan orang tersebut banyak berkeringat, Anda dapat mandi lebih banyak per hari, tetapi disarankan untuk tidak menggunakan sabun di semua kamar mandi. Ada yang hanya bisa dengan air bersih, dengan suhu yang sejuk. Jika perlu, karena baunya yang tidak sedap, Anda dapat mencuci ketiak, kaki, dan area intim dengan sabun atau sabun setiap habis mandi.
Perawatan penting lainnya dengan mandi
Spons dan spons mandi tidak disarankan oleh dokter kulit karena dapat mendorong perkembangan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan. Cukup oleskan sabun atau shower gel pada tubuh agar kulit benar-benar bersih.
Handuk harus selalu dijemur hingga kering setiap selesai mandi, agar tidak mendukung perkembangbiakan jamur atau mikroorganisme lainnya, dan harus diganti dan dicuci seminggu sekali.