Mengontrol Orang Tua – Jenis, Tanda dan Cara Mengatasinya

Mengontrol Orang Tua - Jenis, Tanda dan Cara Mengatasinya

Anak-anak sering kali percaya bahwa orang tua mereka terlalu menahan diri untuk membiarkan mereka menjalani kehidupan mereka sendiri. Ini mungkin karena anak hanya mendorong batas dan berkembang sedikit lebih cepat daripada yang dipahami orang tua, atau bisa juga karena orang tua ingin mendominasi kehidupan anak. Ada berbagai alasan ingin mengontrol anak Anda, mulai dari perfeksionis hingga takut mengulangi kesalahan Anda, dan banyak orang tua tidak menyadari bahwa mereka merusak daripada melindungi anak-anak mereka.

Apa yang Mengontrol Orang Tua?

Pola asuh terkontrol adalah gaya pengasuhan di mana salah satu atau kedua orang tua terus mengawasi aktivitas anak-anaknya atau mempertahankan kendali atas hidupnya. Ini juga dikenal sebagai pengasuhan otoriter, di mana orang tua sangat menekankan pada disiplin dan kepatuhan yang ketat terhadap aturan dan peraturan. Orang tua seperti itu mungkin tidak peduli dengan kebutuhan anak-anak mereka, dan perilaku umum mereka mungkin berbahaya. Sementara beberapa orang tua mungkin tumbuh dari praktik ini seiring bertambahnya usia anak-anak mereka, yang lain mungkin berusaha untuk mengelola anak-anak mereka yang sudah dewasa juga.

Apa Jenis Kontrol Orang Tua?

Gaya pengendalian orang tua yang berbeda secara langsung memengaruhi anak-anak, remaja, dan orang dewasa, memengaruhi regulasi emosi dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan seiring bertambahnya usia. Akibatnya, sangat penting untuk menggunakan strategi yang sesuai dengan usia untuk mendorong otonomi, mengembangkan kemampuan memecahkan masalah, dan meningkatkan manajemen stres. Ada tiga macam kontrol orang tua:

1. Kontrol Psikologis

Taktik manipulasi digunakan untuk memanipulasi atau memaksa anak-anak untuk patuh. Rasa bersalah, penghinaan, kehilangan kasih sayang, pemerasan emosional, dan sentimen yang tidak valid adalah beberapa strategi yang digunakan.

2. Orang Tua yang Terlalu Mengontrol

Lebih dari mengontrol, orang tua dicirikan oleh sejumlah besar cinta dan dukungan dan tingkat kontrol yang tinggi. Karena keterlibatan orang tua yang berlebihan, dinamika menghasilkan tingkat otonomi yang rendah.

3. Kontrol Perilaku

Upaya orang tua untuk mengatur dan memantau perilaku anak dikenal sebagai kontrol perilaku. Manajemen perilaku yang tidak tepat untuk usia anak mungkin membatasi kemungkinan untuk perkembangan otonom dan mempengaruhi perkembangan emosional dan sosial.

Cara Mengontrol Anak

Tergantung pada metode yang digunakan oleh orang tua untuk mengontrol, anak-anak mungkin memiliki pengalaman yang beragam dengan kontrol orang tua. Berikut ini adalah dua pendekatan untuk mengatur praktik:

Mengontrol Secara Eksternal: Pola asuh dikendalikan dari luar dengan cara yang jelas dan terbuka. Taktik paling populer yang digunakan untuk memaksa anak-anak menggunakan konsekuensi eksternal termasuk berteriak, memukul, menghukum, dan memuji. Pengendalian internal biasanya bukan pengendalian psikologis. Beberapa orang tua terlibat dalam serangan pribadi atau perilaku emosional yang tidak stabil terhadap anak-anak mereka, seperti berayun antara mengasuh dan menyerang. Gaya pengasuhan yang mendominasi secara eksternal termasuk pengasuhan yang keras, pengasuhan helikopter, dan pengasuhan yang kaku. Semua pendekatan pengasuhan ini bersifat otoriter.
Mengontrol Secara Internal: Isyarat nonverbal yang halus sering digunakan untuk melatih kontrol psikologis. Ketika orang tua membangkitkan perasaan malu dan bersalah, orang tua ini terutama menarik kekuatan dan hukum yang ada di dalam diri anak. Sebagian besar taktik kontrol psikologis mengatur teknik pengasuhan secara internal karena kontrolnya lebih internal, terselubung, dan tidak jelas.

Alasan Mengapa Orang Tua Menjadi Pengendali

Mereka mungkin memiliki beberapa harapan yang tidak adil, yang mungkin menyebabkan mereka menjadi orang tua yang mengendalikan. Pengasuhan yang terkendali, apa pun tujuannya, dapat menimbulkan konsekuensi yang merugikan. Beberapa alasan untuk mengontrol perilaku pada orang tua adalah:

Beberapa orang tua mungkin tidak ingin mengorbankan ego atau dominasi mereka atau memperlakukan anak-anak mereka secara setara ketika mereka dewasa. Mereka mungkin merasa kesepian dan berharap anak-anak mereka ada untuk mereka kapan pun mereka membutuhkan bantuan.
Kehidupan yang tidak dijalani: Orang tua memiliki pendapat yang kuat tentang kehidupan anak-anak mereka karena mereka ingin mereka mengalami hal-hal yang tidak pernah mereka alami.
Mereka tidak ingin anak-anak mereka membuat kesalahan dalam hidup, beberapa orang tua mungkin menjadi sombong. Akibatnya, mereka menjadi overprotektif.
Faktor lain mungkin kekhawatiran tentang kehilangan anak. Mereka mungkin takut tumbuh dewasa dan dipisahkan dari anak-anak mereka. Dalam hal ini, mereka berusaha untuk mempertahankan kontrol dan memastikan bahwa anak selalu hadir.

Tanda-Tanda Yang Menunjukkan Orang Tuamu Sedang Mengontrol

Hubungan antara orang tua dan anak dewasa harus tumbuh seiring waktu saat anak berkembang menjadi orang dewasa. Jika tidak, seperti dalam kasus pengasuhan yang diatur, persamaannya mungkin terurai. Berikut ini adalah beberapa indikasi dari orang tua yang mendominasi:

1. Orang Tuamu Selalu Akan Memiliki Pendapat Tentangmu

Apakah orang tua Anda menyarankan Anda makan, berpakaian, atau bahkan jalur pekerjaan apa yang harus Anda ambil? Apakah mereka menilai Anda, memiliki pendapat tentang semua yang Anda lakukan atau katakan, dan mencoba membujuk Anda untuk mengadopsi perspektif mereka? Maka orang tua Anda kemungkinan besar mendominasi. Ketika Anda masih muda, memiliki nasihat bermanfaat, tetapi sudut pandang seperti itu mungkin berlebihan dan membuat Anda terikat sebagai orang dewasa. Anda pada akhirnya akan bergantung pada persetujuan mereka dan mungkin merasa sulit untuk membuat penilaian yang bijaksana sendiri.

2. Orang Tuamu Menangani Kewajibanmu

Anda sudah dewasa sekarang, dan Anda mampu menangani tanggung jawab Anda, apakah itu bepergian sendiri, membersihkan kamar, atau mengelola uang Anda. Namun, jika orang tua Anda selalu berusaha melakukan tanggung jawab Anda, mereka mungkin akan mengendalikan Anda.

3. Tidak Ada Privasi

Jika orang tua Anda tidak mengizinkan Anda memiliki privasi, tawarkan satu sama lain ruang. Konsep dasar ini juga berlaku untuk hubungan anak-anak dewasa dengan orang tuanya. Salah satu dari orang tua Anda mungkin melanggar privasi Anda karena kepribadian mereka yang mendominasi. Orang tua Anda mungkin memantau Anda di Facebook atau situs jejaring sosial lainnya, membaca email Anda, atau mendengarkan panggilan telepon Anda, untuk beberapa contoh. Ingatlah bahwa ada garis tipis antara orang tua Anda yang memantau aktivitas internet Anda sebagai anak muda dan ikut campur dengan dan membaca komunikasi Anda sebagai orang dewasa.

4. Orang Tuamu Tidak Baik dan Tidak Peduli

Orang tua yang mengontrol mungkin membekali anak-anak mereka dengan dasar-dasar, tetapi mereka mungkin tidak memahaminya. Mereka mungkin tidak bersimpati kepada Anda karena jadwal mereka yang sibuk atau keinginan untuk tidak kehilangan kendali atas Anda.

5. Orang Tuamu Memiliki Kendali Penuh Atasmu

Ini adalah gejala kontrol jika orang tua Anda terus mengendalikan Anda dengan menolak ide Anda atau memaksa Anda melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan Anda. Misalnya, itu menunjukkan dominasi jika orang tua Anda memaksa Anda untuk mencicipi hidangan yang tidak Anda sukai.

6. Kamu Dibuat M
erasa Diwajibkan oleh Orang Tuamu

Anda mungkin merasa terpaksa melakukan apa yang diinginkan orang tua dari Anda jika mereka terus-menerus mengingatkan Anda tentang apa yang telah mereka lakukan untuk Anda. Namun, jika mereka menginginkan sesuatu dari Anda yang tidak Anda inginkan, mereka mungkin menjadi orang tua yang mengendalikan.

7. Orang Tuamu Mengendalikan

Jika orang tua Anda sering menekan, mempermalukan, atau menyalahkan Anda, itu mungkin merupakan gejala dari pola asuh yang manipulatif. Ini adalah jenis pengasuhan tersembunyi atau pasif di mana anak dipaksa untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan.

8. Kasih Sayang dan Cinta Mereka Terkadang Bersyarat

Jika Anda mengikuti instruksi mereka, mereka akan melimpahi Anda dengan cinta dan kekaguman. Mereka menjadi jengkel dan mungkin mengancam untuk menarik bantuan keuangan mereka jika Anda mengikuti kata hati Anda.

9. Dramatis

Ketika Anda tidak melakukan apa yang mereka inginkan, mereka menjadi sedikit terlalu teatrikal. Orang tua yang suka mengontrol dapat menjadi marah, bertindak tidak menentu, dan bahkan mengklaim bahwa kegagalan Anda untuk mengikuti instruksi mereka telah melukai mereka secara mental.

10. Mereka Cenderung Memperbesar Kesalahan Anda

Orang tua yang sombong akan membuat Anda menyesali kesalahan sekecil apa pun. Mereka akan terus mengingatkan Anda tentang kesalahan Anda dan mencoba meyakinkan Anda bahwa semuanya terjadi karena Anda tidak mendengarkannya.

Pengaruh Mengendalikan Pola Asuh pada Anak

Orang tua yang berlebihan biasanya dimotivasi oleh kepedulian terhadap kesejahteraan anak atau keinginan untuk hidup secara perwakilan melalui mereka; meskipun demikian, ada beberapa bidang dampak pengendalian orang tua terhadap kesehatan mental, hal itu mencegah anak-anak membuat keputusan, memecahkan masalah, dan belajar bagaimana mengatasi emosi dan perubahan. Anak-anak dari orang tua yang mengendalikan dipaksa untuk tunduk pada otoritas orang tua, yang mengarah pada kegelisahan emosional dan ketergantungan saat mereka tumbuh dewasa. orang tua yang terlalu mengontrol dapat menyebabkan hal berikut:

ketergantungan bersama
Pembangkangan
Kejahatan
Gejala kecemasan
Gejala depresi
Ketidakamanan pada tingkat emosional
Tindakan agresif
Memiliki persepsi diri yang negatif
Rasa percaya diri rendah
Disregulasi emosi
Kemampuan untuk memahami emosi terbatas.

Apa Akibat dari Mengontrol Orang Tua?

Bahkan jika orang dewasa hidup mandiri, dampak dari memiliki orang tua yang suka mengontrol dapat bertahan atau memburuk karena kehidupan memberikan tantangan baru kepada mereka. Hal ini dapat menyebabkan hubungan yang buruk, harga diri yang rendah, dan toleransi stres yang rendah, antara lain. Berikut ini adalah beberapa implikasi jangka panjang dari memiliki orang tua yang mendominasi:

Ikut serta dalam kegiatan berisiko tinggi
Zat penyalahgunaan meningkat.
Hubungan yang tidak sehat
Harga diri dan efikasi diri yang rendah, serta ambang stres yang rendah
Batas yang tidak jelas
Berjuang dengan penyakit mental

Perubahan dalam hubungan keluarga adalah masalah lain dari memiliki orang tua yang mendominasi. Lebih banyak orang dewasa yang baru muncul (usia 18-29) tinggal di rumah lebih lama atau pulang ke rumah karena beberapa alasan. Orang dewasa yang tinggal di rumah dengan orang tua yang sangat mengontrol dapat terlibat dalam perilaku antisosial atau menarik diri sebagai cara untuk mengatasi kurangnya kemandirian mereka, yang dapat sangat mempengaruhi hubungan sekarang dan masa depan.

Tips Menghadapi Orang Tua yang Mengontrol

Dibutuhkan waktu, kesabaran, dan ketekunan untuk belajar menghadapi orang tua yang sombong. Tetapkan tujuan yang masuk akal untuk diri sendiri dan terus ingatkan diri sendiri mengapa Anda menggunakan mekanisme koping. Dimungkinkan untuk mulai membuat penyesuaian positif untuk kesejahteraan fisik dan mental Anda. Berikut adalah sembilan tips untuk mengatasi orang tua yang mengontrol:

1. Kenali dan Terima Masalahnya

Mengenali kecenderungan mengendalikan dan belajar tentang orang tua yang sombong dapat membawa kelegaan dan memungkinkan Anda untuk membuat perubahan. Terimalah bahwa Anda tidak memiliki kekuatan untuk memaksa orang tua Anda mengubah cara mereka, tetapi Anda memiliki kendali atas emosi, batasan, dan hubungan Anda dengan mereka. Berkonsentrasilah pada apa yang Anda kendalikan.

2. Tentukan Batas Anda

Batasan itu baik karena memungkinkan Anda untuk menekankan bahwa tindakan tertentu tidak akan ditoleransi demi kesejahteraan emosional Anda. Mereka juga dapat digunakan untuk mengajar orang lain apa yang dapat dan tidak dapat diterima.

3. Buat Jaringan Dukungan

Berhubungan dengan orang lain yang pernah menghadapi tantangan serupa mungkin menenangkan dan mungkin membantu menghilangkan perasaan terisolasi. Memiliki sistem pendukung yang kuat dari orang-orang yang dapat Anda percayai juga dapat membantu Anda tetap pada batasan Anda.

4. Beri Ruang untuk Itu

Strategi koping yang membantu adalah istirahat atau memberi ruang. Berjalan-jalan, membatasi kunjungan atau panggilan telepon, atau pindah ke apartemen Anda adalah contoh menciptakan ruang. Ruang dapat memberikan tempat yang aman bagi Anda untuk memproses emosi dan ide Anda selain dari orang tua Anda. Ini memungkinkan Anda untuk memikirkan aspirasi dan batasan Anda.

5. Pilih Pertempuran Anda

Mungkin melelahkan untuk menghadapi dan mempertahankan setiap pelanggaran. Temukan media yang menyenangkan antara menghadapi masalah dan membiarkan hal lain melayang. Ini tidak berarti bahwa Anda setuju dengan kejahatan tersebut; sebaliknya, itu mungkin merupakan sarana pelestarian diri.

6. Tingkatkan Kesehatan Emosional Anda

Meningkatkan harga diri Anda dapat memberi Anda kepercayaan diri dan kenyamanan bahwa Anda membuat keputusan yang baik. Ini juga dapat membantu Anda dalam mengidentifikasi dan mendefinisikan diri Anda yang sebenarnya.

7. Jauhkan Pengungkapan ke Minimum

Anda tidak berkewajiban untuk memberi tahu orang tua Anda segalanya. Untuk mencegah nasihat yang tidak diinginkan, mencaci maki keputusan, atau kritik yang tidak menyenangkan, tidak apa-apa untuk menjaga pengungkapan Anda seminimal mungkin. Membatasi pengungkapan akan membantu Anda mempertahankan koneksi sambil mempertahankan tingkat privasi yang Anda pilih.

8. Kenali Keterbatasan Anda

Berusahalah untuk mengetahui kapan Anda sudah cukup dan memiliki rute pelarian yang tersedia, mirip dengan menetapkan batas. Membiarkan diri Anda pergi atau mundur selangkah memperkuat pentingnya sentimen dan harga diri Anda.

Bisakah Terapi Membantu Orang yang Terkena Dampak Mengontrol Orang Tua?

Terapi individu, kelompok, dan keluarga adalah semua alternatif untuk mengatasi masalah yang disebabkan oleh orang tua yang sombong. Masing-masi
ng menyediakan lingkungan yang aman untuk belajar tentang dan memahami bagaimana mengatasi dampak dari mengendalikan orang tua. Terapi juga memungkinkan Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang keterampilan komunikasi, diagnosis kesehatan mental, keterampilan mengatasi, menetapkan batas yang baik, pengembangan hubungan yang sehat, dan meningkatkan toleransi ketidaknyamanan emosional Anda.

Mungkin sulit untuk mengakui tantangan kita, tetapi kita tidak harus melewatinya sendirian atau diam-diam. Mencari bantuan adalah tindakan yang berani. Berbicara dengan terapis, teman atau anggota keluarga yang tepercaya, atau kelompok pendukung dapat membantu mengatasi kesulitan yang timbul karena memiliki orang tua yang sombong. Ingatlah bahwa penderitaan Anda adalah nyata dan layak untuk diobati.